Sie setzen in langen Stunden bei der Arbeit, oder vielleicht sogar über Nacht Schichten arbeiten. Du bist knapp am Geld. Sie möchten Ausfallzeiten mit Freunden verbringen. Ein Hurrikan oder eine globale Pandemie haben Sie in Ihrem Haus verbarrikadiert. Was auch immer der Grund ist, es gibt Zeiten, in denen Sie es einfach nicht ins Fitnessstudio schaffen können. Wir waren alle da. Und solange du das nicht als Ausrede benutzt, um Workouts zu überspringen, bist du golden. Es gibt viele Workouts zu Hause, um Muskeln aufzubauen.,
Es gibt keinen Grund, warum Sie zu Hause keine Masse, Stärke und Größe aufbauen können. Es wird auch nicht den ganzen Tag dauern. Training mit minimaler Ausrüstung oder sogar nur Körpergewicht reicht aus, um Sie in die gewünschte Form zu bringen.
Die in Los Angeles ansässigen Personal Trainer Ben Bruno und Anthony Yeung entwarfen 10 Workouts zu Hause, um Muskeln mit nur Ihrem Körpergewicht und Hanteln aufzubauen. Diese Übungen werden Sie in Stücke zerreißen. Der beste Teil von allen? Sie müssen nicht einmal Ihr Wohnzimmer verlassen. Der Smoothie nach dem Training und die Dusche sind nur wenige Schritte entfernt.
Die ersten fünf workouts sind mit freundlicher Genehmigung von Yeung., Die letzten fünf Trainingseinheiten sind mit freundlicher Genehmigung von Bruno.
Schreibe einen Kommentar