Es gibt eine Vielzahl von Tipps, die wir in die Praxis umsetzen können, um das Haarwachstum zu verbessern. Während es keine magischen Formeln gibt, um über Nacht oder in Tagen zu wachsen, können Sie etwas Sorgfalt anwenden, um leichter und vor allem mit einem gesunden Aussehen zu wachsen. Möchten Sie sie treffen? Als nächstes beschreiben wir sie.,
die besten Tipps zur Verbesserung des Haarwuchses
ob Sie übermäßigen Haarausfall haben oder, weil Sie eine voluminösere Mähne haben möchten, gibt es mehrere Möglichkeiten, das Haarwachstum zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, dass Sie bedenken, dass die Ergebnisse davon abhängen, wie konsistent Sie mit Sorgfalt sind.
darüber hinaus wäre es ratsam, den Dermatologen zu konsultieren, da Haarausfall auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein kann und seine Ursache für eine effektivere Behandlung festgestellt werden muss., Lehnen Sie sich dabei an die Tipps, die wir unten teilen.
Wählen Sie eine geeignete Bürste
Kunststoff-oder Metallborstenbürsten neigen dazu, aggressiver mit Ihrem Haar umzugehen und es am Ende zu ruinieren. Anstatt die dieser Art zu wählen, entscheiden Sie sich besser für diejenigen, die natürliche Borsten und weich mit Ihrem Haar sind; So vermeiden Sie Brechen beim Kämmen.
sorgt für einen optimalen Verzehr von Vitaminen und Mineralstoffen
Die Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit der Haare., Laut einer in Dermatologic Therapy veröffentlichten Übersicht sind Nährstoffe wie die Vitamine A, B, C, D und E sowie Mineralien wie Eisen, Selen und Zink erforderlich, um das Haarwachstum zu fördern und übermäßigem Haarausfall vorzubeugen. Wo bekomme ich sie?
Achten Sie darauf, eine abwechslungsreiche Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, magerem Fleisch und Nüssen ist. Auch wenn Sie es für notwendig halten und so von einem Experten angewiesen werden, erwerben Sie diese Nährstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln.,
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Massieren Sie die Kopfhaut
Die 2016 veröffentlichte Forschung ergab, dass das Massieren der Kopfhaut dazu beitragen kann, dickeres Haar zu erhalten. Diese Tatsache wurde durch eine kürzlich in der Dermatologie und Therapie veröffentlichte Studie gestützt, in der beobachtet wurde, dass das zweimal tägliche Massieren der Kopfhaut zur Verringerung des Haarausfalls beitragen kann.,
verbringen Sie jede Nacht vor dem Einschlafen einige Minuten auf Ihrer Kopfhaut, indem Sie sie vorsichtig mit den Fingerspitzen beider Hände massieren. Eine gute Option ist Rosmarin oder Kokosnuss ätherisches Öl für eine Suche nach besseren Ergebnissen zu verwenden.
Schneiden Sie die Spitzen regelmäßig
Es gibt keine Beweise für diese Tatsache. Es gibt jedoch diejenigen, die vorschlagen, dass das regelmäßige Schneiden der Haarspitzen zu einem gesunden und konstanten Wachstum beitragen kann. Wenn die Noten zu trocken und leblos sind, ist dieser Schritt eine gute Option.,
Kartoffelwasser
Wie im vorherigen Fall gibt es keine Studien, die die Wirksamkeit von Kartoffelwasser zur Verbesserung des Haarwachstums unterstützen. In der populären Kultur ist es jedoch ein ziemlich bekanntes Mittel.
wenn Sie die Kartoffeln in Wasser kochen, reservieren Sie die restliche Flüssigkeit und tragen Sie sie dann als Haarspülung auf. Wiederholen Sie die Anwendung mehrmals pro Woche für gute Ergebnisse.
Zwiebel
obwohl es nicht den besten Geruch hat, hat die Zwiebel Komponenten, die zur Stimulierung des Haarwachstums beitragen. Laut einer Tierstudie, die in der evidenzbasierten Komplementär-und Alternativmedizin veröffentlicht wurde, verbesserte dieser Inhaltsstoff Keratin und Blutfluss zu den Nagelhaut.
um es zu verwenden, können Sie ein wenig hacken und es dem üblichen Shampoo hinzufügen. Lassen Sie es fünfzehn Tage im Shampoo ruhen und verwenden Sie es dann als Behandlung.,
Rosmarin-Infusion zur Verbesserung des Haarwuchses
Die Eigenschaften von Rosmarin nähren und stärken das Haar und helfen ihm, gesund zu wachsen. Tatsächlich wird diese Pflanze in der Kosmetikindustrie als Wirkstoff für Haarbehandlungen verwendet.
Eine in Phytotherapy Research veröffentlichte Tierstudie ergab, dass Extrakte dieser Pflanze nützlich sind, um das Haarwachstum zu verbessern., Darüber hinaus ist nach neueren Forschungen:
Die Anwendung von Rosmarinöl auf die Kopfhaut ist so effektiv wie Minoxidil, um die Haarzahl bei Menschen mit männlicher Haarausfall zu erhöhen.
bereiten Sie eine infusion von Rosmarin, indem Sie eine Handvoll Blätter in einen Topf mit kochendem Wasser. Lassen Sie es abkühlen und spülen Sie es dann jeden Tag mit der erhaltenen Flüssigkeit aus.
möchten Sie mehr wissen?, Lesen Sie: weiches, dunkles Haar mit Rosmarinöl
Ginseng
Ginseng enthält als Ginsenoside bekannte Wirkstoffe, die anscheinend für seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit der Haare verantwortlich sind. Laut einer im Journal of Medicinal Food veröffentlichten Studie kann dieses Lebensmittel das Haarwachstum fördern, indem es die Haarfollikel stimuliert. Daher ist es ratsam, es als Ergänzung einzunehmen.,
Traubenkernöl
laut einer in Nutrition and Metabolic Insights veröffentlichten Studie ist das Traubenkernöl reich an Phenolverbindungen, Fettsäuren und Vitaminen, die für das Haar von Vorteil sind. Somit kann es eine gute Ergänzung sein, um ihr Wachstum zu fördern.
Holen Sie sich Traubenöl in einem nahe gelegenen Kräuterladen und tragen Sie es dann auf die gesamte Kopfhaut auf. Lassen Sie es über Nacht einwirken und spülen Sie es am nächsten Tag aus. Wiederholen Sie die Verwendung mindestens 3 mal pro Woche.,
Aloe Vera zur Verbesserung des Haarwuchses
obwohl die Eigenschaften dieses Inhaltsstoffs in Bezug auf die Hautpflege hervorstechen, hat es sich auch als positiv auf Ernährung und Haarwachstum erwiesen.
Extrahieren Sie das Aloe Vera Gel und stecken Sie es in Ihre übliche Shampoo-Flasche. Mischen Sie das Produkt gut, damit die Aloe gut eingearbeitet ist, und waschen Sie Ihren Kopf jeden Tag mit diesem Shampoo.,
Denken Sie daran, dass all diese Pflege-und Naturheilmittel ständig angewendet werden müssen, damit sich ihre Auswirkungen auf das Haar bemerkbar machen. Darüber hinaus muss berücksichtigt werden, dass sie nur eine Ergänzung sind und von anderen guten Gewohnheiten begleitet werden müssen, z. B. von Produkten, die für den Haartyp geeignet sind, die Verwendung von Wärmeelementen reduzieren und hydratisiert bleiben.
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