10 Möglichkeiten, Kalorien in Ihrem Lieblings-Starbucks-Getränk zu reduzieren

Ich liebe es, Wege zu finden, um meine tägliche Tasse Kaffee ein wenig gesünder zu machen.

So bestellen Sie kalorienarme Starbucks-Getränke

Wir Koffeinsüchtige werden fast alles tun, um die morgendliche Kaffeeroutine am Leben zu erhalten. Egal, ob Sie ein paar unnötige Kalorien aus Ihrer Ernährung zu schneiden suchen oder vielleicht sogar den Preis ein wenig auf diesem teuren Starbucks Gebräu trimmen, hier sind zehn einfache Tricks, um eine kalorienärmere Version Ihres Lieblingsgetränks zu bestellen, die implementiert werden können, ohne diesen süßen köstlichen Faktor wegzunehmen.,

Selbst wenn Sie nur einen dieser kleinen Tricks ausführen, können Sie 20 Kalorien oder mehr sparen, auch wenn nicht alle unbedingt auch Geld sparen. Ganz am Ende stelle ich eine Liste einiger Getränke unter 100 Kalorien zur Verfügung. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass Sie nicht immer den Geschmack opfern müssen, um ein kalorienarmes Starbucks-Getränk zu erhalten.

Nehmen Sie es aus Ihrer täglichen Routine

Wenn Sie wirklich auf die Kalorien sparen wollen und fügen Sie ein paar zusätzliche Dollar zu Ihrem täglichen Budget, vollständig zu beseitigen, dass Morgen Latte kann wirklich helfen. Ja, es kann nur ein bisschen schmerzhaft sein, aus dieser langfristigen Beziehung auszubrechen (ernsthaft, Koffeinentnahmen saugen), aber es kann sich lohnen, Ihre Ziele zu erreichen, was auch immer sie sein mögen.,

Wenn Sie wirklich nicht loslassen können, sollten Sie diese Kaffeepause eher als Belohnung oder Belohnung als als als alltäglichen Genuss verwenden. Persönlich könnte ich an einem kalten Herbstmorgen nie ganz auf einen Kaffeebesuch mit Freunden oder den gelegentlichen Kürbisgewürzlatte verzichten, aber es muss keine alltägliche Sache sein.

Bestellen Sie eine kleinere Größe

Der mit Abstand einfachste Weg, Kalorien zu reduzieren und die täglichen Kosten Ihrer Starbucks-Sucht zu sparen, besteht darin, eine kleinere Größe Ihres Lieblingsgetränks zu bestellen. Wenn Sie zum Beispiel jeden Morgen einen Grande bekommen, bestellen Sie einfach ein großes nächstes Mal., Sie werden überrascht sein über den Unterschied in den Kalorien.

Nur für einen einfachen alten Latte zeigt Ihnen die folgende Tabelle den Unterschied in den Kalorien pro Größe. Bitte beachten Sie, dass dies der Fall ist, wenn Sie mit 2% Milch bestellen. Die Zahlen stammen aus den auf der Starbucks-Website veröffentlichten Ernährungsdaten.

Wie Viele Kalorien Sind in einem Latte?

Go Sugar-Free

Sugar-free syrups at Starbucks have zero calories. That’s right, zero., Dies ist der Tatsache zu verdanken, dass es eher mit flüssiger Sucralose als mit normalem altem Zucker hergestellt wird (ich bin sicher, es gibt eine Reihe anderer Gründe und Wissenschaft dahinter, aber ich werde hier nicht darauf eingehen). Mit Ihrem regulären Sirupzusatz packen Sie zusätzliche 20 Kalorien pro Pumpe ein., Es scheint nicht viel zu sein, aber bedenken Sie die Tatsache, dass (mit einer gewissen Variation, je nachdem, welche Art von Getränk Sie bestellen) ein Short zwei Pumpen (40 Kalorien), Tall drei (60 Kalorien), Grande vier (80 Kalorien) und a Venti bekommt satte fünf oder sechs Pumpen Sirup (100-120 Kalorien) und es könnte Ihnen helfen, jeden Tag darüber nachzudenken, normalen Sirup zu bekommen.

Weniger Sirup

Wenn Sie nicht auf dieses zusätzliche bisschen Süße verzichten können, versuchen Sie es einfach mit weniger., Genau wie die zweite Option in dieser Liste, eine kleinere Größe Ihres Lieblingsgetränks von Starbucks zu trinken, um Kalorien zu sparen, kann die einfache Bestellung von weniger Sirup genauso effektiv sein. Es kann Ihnen auch ein bisschen Geld sparen, wenn Sie einer von denen sind, die normalerweise nach mehr Sirup fragen, als das Rezept verlangt.

Probieren Sie fettfreie Milch

Wenn Sie Ihr Getränk regelmäßig bestellen, ohne anzugeben, welche Art von Milch Sie möchten, macht Ihr Barista es wahrscheinlich einfach mit Vollmilch oder 2% Milch. Probieren Sie es das nächste Mal nonfat., Sie wären überrascht, wie viel es wirklich keinen Unterschied im Geschmack macht und es ist eine weitere einfache Möglichkeit, Kalorien in Ihrem Lieblingsgetränk von Starbucks zu reduzieren.

Zum Beispiel ist hier der Kalorienunterschied für einen normalen hohen Latte laut der Starbucks-Website. Wie Sie sehen, sparen Sie 80 Kalorien, wenn Sie einfach von Vollmilch zu Fettnäpfchen wechseln!,v id=“8425db560d“>

Steamed Milk Amount of Calories (in a tall latte)

Whole Milk

180 Calories

2%

150 Calories

Nonfat

100 Calories

Soy

130 Calories

Order „Light“ or „Skinny“

What does „skinny“ actually mean at Starbucks?, Was sind „leichte“ Starbucks-Getränke? Wenn jemand bei Starbucks ein“mageres“ Getränk bestellt, bedeutet dies, dass er sein Getränk mit fettfreier Milch, zuckerfreiem Sirup und ohne Schlagsahne herstellen möchte. „Leicht“ bezieht sich normalerweise auf frappuccinos. Dies bedeutet, dass der Kunde möchte, dass sein Frap mit einer leichten Basis hergestellt wird, die zuckerfrei ist und mit Magermilch hergestellt wird, sodass er weniger Kalorien enthält als die normale Basis. Es ist wichtig zu beachten, dass Sie bei leichten Frappuccinos immer noch keine Schlagsahne anfordern müssen, wenn Sie dies wünschen, und Sie müssen auch zuckerfreien Sirup angeben.,

Light Starbucks Drinks vs Regular Drinks

Überspringen Sie die Schlagsahne

Wenn Sie mit einer kalorienarmen Version Ihres Lieblingsgetränks von Starbucks ohne Schlagsahne in Ordnung sind, dann bestellen Sie einfach Ihr Getränk ohne Peitsche ist eine weitere einfache Möglichkeit, zusätzliche Kalorien abzuschneiden., Dies kann Ihnen 50-110 Kalorien sparen, nach Starbucks.com. Es ist wahrscheinlich auch eine der einfachsten Möglichkeiten, Kalorien in Ihrem Starbucks-Getränk zu reduzieren, da dies den Gesamtgeschmack des Getränks nicht wirklich beeinflusst.

Holen Sie sich zusätzlichen Schaum

Je schaumiger Sie Ihr Getränk sein lassen, desto weniger Kalorien kostet es Sie. Deshalb haben Cappuccinos so viel weniger Kalorien als ein einfacher alter Latte. Ein großer Latte mit fettfreier Milch bei Starbucks hat 100 Kalorien, während ein großer fettfreier Cappuccino 60 Kalorien hat.,

Get It Iced

Während das Hinzufügen von zusätzlichem Schaum Kalorien wegnimmt, indem ein wenig mehr Luftigkeit zu Ihrem Getränk hinzugefügt wird, macht das Iced Ihres Kaffees den gleichen Trick, indem Sie einen Teil der Milch durch, na ja, Eis ersetzen. Ein tall Nonfat Iced Latte kostet 70 Kalorien, verglichen mit einem normalen Tall Nonfat Latte mit gedämpfter Milch bei 100 Kalorien. Es ist wichtig zu beachten, dass es einen Unterschied im Geschmack zwischen einem Eisgetränk und einem normalen heißen gibt. Die meisten meiner Freunde hassen Eiskaffee, während es mein persönlicher Favorit ist.,

Geben Sie ihm einen zusätzlichen Schuss Koffein

Ein zusätzlicher Schuss Koffein gibt Ihnen nicht nur morgens einen zusätzlichen Energieschub, sondern ersetzt auch etwa eine Unze Milch. Ein Schuss Espresso erhöht den Preis Ihres Getränks um etwas mehr und enthält nur fünf Kalorien. Ein doppelt großer Latte ist nur etwa zehn Kalorien weniger als ein normaler.

Kalorienarme Starbucks-Getränke

Vielleicht ist Ihr Lieblingsgetränk von Starbucks einfach zu lecker, um es zu wechseln. Haben Sie keine Angst, manchmal sollten die besten Dinge ab und zu als Belohnung oder Belohnung für einen harten Montag übrig bleiben., Wenn Sie nach einem neuen Lieblingsgetränk von Starbucks mit weniger Kalorien suchen, das Sie jeden Tag genießen können, finden Sie hier eine Liste von Starbucks-Getränken mit oder unter 100 Kalorien.

Starbucks Getränke unter 100 Kalorien

Can you cut calories in your Starbucks drink?,

Tanya am 02.März 2016:

Interessante Studie. Go Sugar Free ist der einfachste Weg, Kalorien aus Starbucks-Getränken zu vermeiden.

Kristen Howe aus Nordost-Ohio am 02. März 2016:

Lisa, herzlichen Glückwunsch zu HOTD, seit ich diesen Hub vor einem Jahr gelesen habe!

Kimberley Clarke aus England am 02.03.2016:

Fabelhafter Artikel! Neulich gab es in Großbritannien eine große Nachricht, dass ein Latte *ohne * Zuckerzusatz etwa 25 Gramm Zucker enthält. Das heißt, der natürliche Zucker, der aus Milch kommt. So…,wir sind zum scheitern verurteilt! Ich musste meine Starbucks-Sucht aufgeben, es kostete mich £6 pro Tag. Ich habe vor zwei Jahren ganz auf Kaffee verzichtet und habe nie zurückgeschaut!

Chitrangada Sharan aus Neu Delhi, Indien am 02.03.2016:

Herzlichen Glückwunsch zu HOTD!

– Viele wertvolle Informationen in Ihrem Zentrum. Ich werde Ihre Vorschläge im Auge behalten, wenn ich Starbucks das nächste Mal besuchen.

Danke!

Kristen Howe aus dem Nordosten von Ohio am März 03, 2015:

Großer Hub mit Tonnen von Informationen darüber, wie man eine gesunde Starbucks Getränke haben. Clevere Ideen. Abgestimmt!,

Michelle Scoggins aus Fresno, CA am 29. Juni 2014:

Vielen Dank für alle Informationen. Ich liebe Starbucks, aber hasse alle Kalorien. Also nehme ich normalerweise Option 1 und überspringe es einfach:)

Abgestimmt!!

ericahuise22 am Februar 19, 2014:

Schwer zu Lesen…Starbucks ist meine fav Art von Kalorien!

Crystal Tatum von Georgia on October 07, 2013:

ich gebe zu, ich bin ein Starbucks addict. Ich mochte Kaffee nie, bis ich es dort probiert habe und es sich zur Gewohnheit macht. Normalerweise bekomme ich den Cafe Latte, wenn auch nicht fettfrei: (Tolle Tipps hier sicher. Abstimmen und teilen.,

Michelle Löw aus Singapur am 05.10.2013:

Ja, wir können die Kalorien reduzieren, ohne uns beraubt zu fühlen! Danke fürs Teilen, Lisa!

FlourishAnyway from USA on October 05, 2013:

Oh, Gott sei Dank habe ich mich nie an Kaffee gewöhnt, aber ich habe eine Sucht nach Dr. Pepper, die so schlimm ist, dass ich sie zum Frühstück trinke. Zumindest Kaffee hat angebliche gesundheitliche Vorteile. Ich bin sicher, dieser Hub wird sehr gut für Sie tun!

Heather aus Arizona am Oktober 04, 2013:

ich hoffte so sehr, um zu sehen, meine Lieblings-Getränk auf dem Tisch, aber pustekuchen 🙁 Es muss haben eine Tonne von Kalorien, die 🙁 Oh well., Toller Artikel 🙂

Linda Crampton von der britischen Columbia, Canada on October 03, 2013:

Dieser hub enthält sehr nützliche Informationen! Vielen Dank für alle details und hilfreiche Tipps.

Dr. Penny Pincher aus Iowa, USA am 02.10.2013:

Ich war überrascht zu erfahren, dass selbst schwarzer Kaffee Kalorien hat. Die gute Nachricht ist, dass schwarzer Kaffee nur etwa 1 Kalorie pro 8 Unzen hat. Wenn Sie sich daran gewöhnen können, schwarzen Kaffee zu trinken, müssen Sie sich keine Sorgen um Kalorien machen. Gute Tipps zur Kalorienreduzierung, wenn schwarzer Kaffee nichts für Sie ist.