Die folgenden Behandlungen können zu Hause durchgeführt werden:
Eistherapie
Eis sofort nach der Verletzung auftragen, um den Blutfluss in der Umgebung zu reduzieren. Die Kühlung der Blutgefäße kann die Blutmenge reduzieren, die in das umgebende Gewebe gelangt. Dies kann verhindern, dass die Prellung so offensichtlich ist und Schwellungen reduziert.
Sie können einen wiederverwendbaren Eisbeutel, einen Eisbeutel oder einen Beutel mit gefrorenem Gemüse verwenden, der in ein Tuch oder Handtuch gewickelt ist. Eis die Prellung für 10 Minuten auf einmal. Warten Sie 20 Minuten vor der erneuten Anwendung.,
Wärme
Sie können Wärme anwenden, um die Durchblutung zu steigern und den Blutfluss zu erhöhen. Dies wird helfen, das eingeschlossene Blut zu entfernen, nachdem sich die Prellung bereits gebildet hat. Das Auftragen von Wärme kann auch dazu beitragen, verspannte Muskeln zu lockern und Schmerzen zu lindern. Sie können ein Heizkissen oder eine Wärmflasche verwenden. Das einweichen in einem heißen Bad ist eine weitere option.
Kompression
Wickeln Sie den verletzten Bereich in einen elastischen Verband. Dies drückt das Gewebe zusammen und verhindert das Austreten von Blutgefäßen. Die Verwendung von Kompression kann die Schwere der Prellung verringern und helfen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.,
Elevation
Heben Sie den verletzten Bereich so an, dass er über dem Herzen liegt. Dies hilft, Schmerzen zu lindern und Flüssigkeit aus dem verletzten Bereich abzulassen. Elevation kann auch Druck und Kompression reduzieren. Dies gibt Ihnen die perfekte Gelegenheit, sich auszuruhen und zu entspannen, was auch dem Heilungsprozess helfen kann.
Arnica
Arnica ist ein homöopathisches Kraut, das Entzündungen und Schwellungen reduzieren soll und somit eine ideale Behandlung für Blutergüsse darstellt. Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass topische Arnika-Salbe laserinduzierte Blutergüsse effektiv reduziert., Sie können einige Male pro Tag eine Arnika-Salbe oder ein Gel auf der Prellung verwenden. Sie können Arnika auch oral einnehmen.
Vitamin K Creme
Vitamin K ist ein essentieller Nährstoff, der hilft bei der Blutgerinnung. In einer kleinen Studie von 2002 wurde gezeigt, dass Vitamin-K-Creme die Schwere von Blutergüssen nach einer Laserbehandlung verringert. Um diese Behandlung durchzuführen, reiben Sie Vitamin K-Creme mindestens zweimal täglich vorsichtig auf die Prellung.
Aloe Vera
Es wurde gezeigt, dass Aloe Vera Schmerzen und Entzündungen lindert. Sie können es topisch auf den betroffenen Bereich anwenden. Verwenden Sie unbedingt ein Gel, das reine Aloe Vera ist., Lesen Sie das Etikett sorgfältig durch, um nach Zusätzen zu suchen.
Vitamin C
Vitamin C hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann zur Förderung der Wundheilung eingesetzt werden. Sie können auch Gele, Cremes oder Seren finden, die Vitamin C enthalten. Sie können es auch als Ergänzung nehmen. Essen Sie auch viel frisches Obst und Gemüse.
Ananas
Bromelain ist eine Mischung von Enzymen, die in Ananas enthalten sind. Bromelain kann helfen, die Schwere der Prellung zu reduzieren und Entzündungen zu reduzieren. Sie können Ananas essen oder Bromelain-Ergänzungen einnehmen., Sie können es auch topisch als Creme auftragen.
Beinwell
Beinwell ist eine Pflanze, die häufig zur Behandlung von Hauterkrankungen und Entzündungen eingesetzt wird. Comfrey Cream hat nachweislich heilende Kräfte, die zur Behandlung von Prellungen eingesetzt werden können.
Sie können die Creme einige Male täglich auf Ihre Prellung auftragen. Sie können auch eine Kompresse mit getrockneten Beinwell-Blättern machen. Steil die Blätter in kochendem Wasser für 10 Minuten. Dann die Flüssigkeit abseihen und die Blätter in ein Handtuch oder Tuch wickeln. Wenden Sie es auf den gequetschten Bereich an.
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