11 Dinge, die Sie mit einer Dose Kichererbsen

In letzter Zeit habe ich immer mehr Sonntage, an denen ich sie einfach nicht zusammen habe. Ich komme zum Lebensmittelgeschäft, um mich für die Woche einzudecken, und ich bin völlig ratlos—ich habe nicht nur keine Liste, ich habe nicht einmal die geringste Ahnung, was ich machen möchte. Dann nehme ich eine Dose Kichererbsen.

Warum? Weil ich weiß, dass ich einen Weg finden kann, diese Dose in eine Mahlzeit umzuwandeln, unabhängig davon, was die kommende Woche bringt., Hier sind 11 Ideen, um es zu beweisen:

Stopfen Sie sie in Sandwiches

Pita gefüllt mit einer Mischung aus Kichererbsen, Gemüse und Käse ist eine Füllung Mittagessen.,

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Werfen Sie sie mit Pasta

Kichererbsen verleihen jedem Nudelgericht Textur, Geschmack und Gewicht.,

Wirbeln sie in Hummus

Offensichtlich.,

Braten Sie sie

Knusprige Kichererbsen sind der ultimative Snack vor dem Abendessen und sie könnten nicht einfacher sein.

Fügen Sie sie Curry hinzu

Kichererbsen werden besonders zart, wenn sie in einem würzigen vegetarischen Curry gekocht werden.,

Mischen Sie Sie sie mit sautierten Grüns

Der schnellste Weg um eine große Pfanne mit sautierten Grüns zu füllen, füllen Sie die Kombination mit einem Spiegelei, um es zu einer Mahlzeit zu machen.,

Braten, bis einige falafel

Machen Sie knusprige falafel ist viel einfacher als Sie vielleicht denken—Vertrauen Sie mir.,

Fügen Sie sie dem Brathähnchen hinzu

Stecken Sie eine Dose Kichererbsen unter das Huhn, bevor Sie es braten, und Fleischsäfte werden magisch in die Bohnen einweichen.,

Verwenden Sie sie als Taco-Füllung

Verzichten Sie auf die traditionellen Füllungen für diese Variante, die nicht nur vegetarisch ist, sondern auch ernsthaft befriedigend ist.,

Machen Sie einen Salat

Machen Sie eine doppelte Charge und Sie haben Mittagessen für die Woche.

Rühren Sie sie in Suppe

Es ist der einfachste und schnellste Weg, Suppe in eine Mahlzeit zu verwandeln.,