Es ist nicht immer einfach, kreativ zu sein, wenn Sie jeden Tag das Schulessen Ihrer Kinder zubereiten. Wir sind hier, um Ihnen mit 15 köstlichen und einfachen veganen Schulessenrezepten zu helfen. Wir haben eine Kombination aus Sandwiches, Wraps und Snacks, damit Sie sich inspirieren lassen können. Wenn Sie noch mehr Rezepte möchten, laden Sie unbedingt unsere Food Monster App herunter.
1. Kichererbsen-Thunfisch-Salat-Sandwich
Mit einem gefüllten, leckeren und proteinreichen Sandwich kann man nie etwas falsch machen!, Dieses Kichererbsen-Thunfisch-Salat-Sandwich von Michele Elizabeth ist einfach zuzubereiten und voller guter Sachen!
2. Meatball und Garlicky Greens Subs
Dieses Meatball und Garlicky Greens Subs von Colorful Kitchen hat viel Geschmack und ist viel gesünder als das traditionelle Sub! Vollgepackt mit Grüns, wird dies sicher Ihrem Kind eine gute Ernährung für ihren Tag geben.
3., Ultimate Veggie Sandwich
Das Ultimate Veggie Sandwich von Gina Fontana kann mit Bagel oder Brot zubereitet und mit Frischkäse auf pflanzlicher Basis, Avocado, Sprossen und all dem guten grünen Zeug gekrönt werden!
4. Sonnengetrocknete Tomaten, Basilikum und Spinat-Windräder
So ein lustiger, farbenfroher und nahrhafter Leckerbissen zum Mittagessen! Diese sonnengetrockneten Tomaten -, Basilikum-und Spinat-Windräder von Emily Brees brauchen nicht länger als 15 Minuten! Diese sind sicher, ein Mittagsfavorit zu werden!
5., 4-Ingredient No-Bake Bananenbrotriegel
Diese Riegel erfordern minimalen Aufwand und haben viel Ballaststoffe! Zimt, Banane und Datteln bringen einen ernsthaften Hauch von Geschmack. Diese 4-Zutat, No-Bake Banana Bread Bars von Michele Elizabeth sind der perfekte Weg, um Energie für einen langen Tag!
6. Spinat – und Reisproteinbällchen
Außen knusprig und innen weich, vollgepackt mit Eiweiß und Eisen, sind diese Spinat – und Reisproteinbällchen von Philipp Ertl eine großartige Möglichkeit, sich mit einem leckeren Bissen in das Grün zu schleichen!
7., Veggie Protein Burritos
Diese Burritos enthalten Quinoa und schwarze Bohnen und sind perfekt, um sie mit allen gewünschten Zutaten anzupassen. Sie müssen nur diese Veggie Protein Burritos von Robin Runner machen, Ihr Kind wird sie lieben!
8. Raw Peanut Butter Gefüllte Cookie Teig Bites
Diese Raw Peanut Butter Gefüllte Cookie Teig Bites durch Taylor Kiser tatsächlich haben kichererbsen in sie, können sie es glauben? So ein perfekter, süßer kleiner Leckerbissen, das ist eigentlich gut für dich!, Legen Sie sie in die Lunchbox Ihres Kindes und für einen gesunden, süßen Leckerbissen!
9. Super Easy Kale Falafel
Zart und knackig, einfach zu machen und noch einfacher zu Essen! Mischen Sie sie in einem Salat oder stopfen Sie sie in ein Fladenbrot, so oder so, Ihr Kind wird diese superleichten Grünkohl Falafel von Robin Runner lieben!
10. No-Chicken Coronation Sandwich
Dieses No-Chicken Coronation Sandwich von Annabelle Randles ist so lecker und wirklich einfach zuzubereiten! Keine ausgefallene Ausrüstung benötigt, und Sie können dies leicht an einem anstrengenden Morgen peitschen.,
11. Hash Brown Omelet
Das perfekte Frühstück oder Mittagessen, dieses Hash Brown Omelett von Melanie Sorrentino ist erschwinglich, schnell zu machen und gut heiß oder kalt! Es ist gefüllt mit knusprig zerkleinerten Kartoffeln, die mit Knoblauch und Zwiebelpulver gewürzt sind, yum!
12. ‚Honig‘ Knoblauch geröstete Kichererbsen Wraps
Garlicky Kichererbsen, knuspriger Blumenkohl Reis, herbed Gemüse und Krautsalat, diese ‚Honig‘ Knoblauch geröstete Kichererbsen Wraps von Taylor Kiser hat alles! Eine perfekte Verpackung, um ein paar Grüns sowie viele köstliche Aromen zu bekommen!
13., Rohe Zitronenriegel
Riegel mit Hafer, frischer Zitrone und Kokosnuss! Ein süßer, ballaststoffreicher und füllender kleiner Snack, wenn Sie nur etwas essen möchten. Diese rohen Zitronenriegel von Holly Jade sind das perfekte kleine Wochentagsdessert in der Lunchbox.
14. Upcycled dehydriertes Mandelbrot
Dieses Brot ist super gesund und sehr nahrhaft und verwendet übrig gebliebenes Mandelfleisch aus hausgemachter Mandelmilch – Sie müssen also nichts verschwenden!, Füllen Sie das Upcycled dehydrierte Mandelbrot von Amanda Froelich mit Gemüse und den bevorzugten pflanzlichen Zutaten Ihrer Kinder auf.
15. Crunchy Cranberry Chick ‚ N Pita-Taschen
Diese pita-Taschen sind einfach einmalig. Gefüllt mit fleischigen Soja-Locken, herber Cranberry-Sauce, zäh getrockneten Cranberries und knuspriger Walnuss, ist Ihr Kind auf jeden Fall für einen Leckerbissen mit diesen knusprigen Cranberry Chick ‚ n Pita Taschen von Barbara Musick.
Vielleicht haben Sie jetzt etwas Inspiration für die Lunchbox und hoffentlich etwas Gutes für das morgige Mittagessen!, Vielleicht möchten Sie sogar Ihre eigene personalisierte Version einiger unserer Rezepte erstellen! Vergessen Sie nicht, unsere Food Monster App herunterzuladen, die sowohl für Android als auch für iPhone verfügbar ist und auch auf Instagram und Facebook für noch einfachere kinderfreundliche Rezepte zu finden ist! Die App hat mehr als 10.000 pflanzliche, allergikerfreundliche Rezepte und Abonnenten erhalten jeden Tag Zugang zu neuen Rezepten. Schau es dir an!
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