Befürworter einer alkalischen Ernährung glauben, dass diese Art der Ernährung die Verdauung verbessern und Krebs, Osteoporose, Allergien, Fettleibigkeit, Müdigkeit und anderen Erkrankungen vorbeugen kann. Obwohl die wissenschaftliche Jury sich noch nicht mit den Exakten befasst, gehören viele „alkalische Lebensmittel“ unbestreitbar zu den gesündesten.,
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Schauen Sie sich diese 15 Rezepte an, die all diese großartigen Zutaten enthalten.
1. Grüner Erbsen-und Avocadoaufstrich
Quelle: Grüner Erbsen-und Avocadoaufstrich
Julie Van den Kerchoves grüner Erbsen-und Avocadoaufstrich hat den süßen, erfrischenden Geschmack von grünen Erbsen in Kombination mit cremiger Avocado., Es ist nicht nur super gesund, es ist auch alkalisch und super vielseitig!
2. Zwiebel und Paprika Masala
Quelle: Zwiebel und Paprika Masala
Kushis Zwiebel und Paprika Masala Rezept ist eine köstlich würzige und komplex schmeckende Ergänzung zu jedem alkalischen freundlichen Esstisch.
3., Rohe vegane Meltaway Balls
Quelle: Rohe vegane Meltaway Balls
Karielyn Tillmans rohe vegane Meltaway Balls können den ganzen Tag über zum Frühstück oder als Snack gegessen werden.
4. Brokkoli-Pilz-Rotini-Auflauf
Quelle: Brokkoli-Pilz-Rotini-Auflauf
Gemüse wie Brokkoli, Rosenkohl, Kohl und Blumenkohl sind alkalisch fördernde Lebensmittel. Probieren Sie also diesen köstlichen Brokkoli-Pilz-Rotini-Auflauf von Veronica Grace für das perfekte Abendessen.
5., Grünkohl und Golden Beet Salat
Quelle: Grünkohl und Golden Beet Salat
Greens wie grünkohl, spinat, salat und collard greens sind große alkalische lebensmittel zu integrieren, so Jessica Walker Grünkohl und Golden Beet Salat wird die perfekte licht mittagessen oder beilage.
6. Spanakopita: Griechischer Spinatkuchen
Quelle: Spanakopita: Griechischer Spinatkuchen
Jennifer Strohmeyers Spanakopita: Griechischer Spinatkuchen hat den Feta aus dem traditionellen Rezept zugunsten gesünderer Zutaten entfernt.,
7. Proteinreicher Spinat und Reisbällchen
Quelle: Proteinreicher Spinat und Reisbällchen
Probieren Sie dieses proteinreiche Spinat-und Reisbällchenrezept von Philipp Ertl. Sie sind einfach und macht Spaß zu machen und auch gute Möglichkeit, Ihre Greens in, Kinder werden sie lieben.
8. Limette und Kokosnuss Panna Cotta
Quelle: Limette und Kokosnuss Panna Cotta
Zitrone und Limette sind sauer, oder? Nun, ja, das sind sie, aber sie werden im Körper alkalisch., Diese Limette und Kokosnuss Panna Cotta von Rithika Ramesh hat einen leichten, milden Limettengeschmack, der es immer noch schafft, die Kokosnuss zu überwältigen.
9. Cremiges Zitronenkraut-Dressing
Quelle: Cremiges Zitronenkraut-Dressing
Sie können dieses cremige Zitronenkraut-Dressing von Julie West auch für Ihren Spinatsalat verwenden das ultimative alkalisierte Gericht.
10., Gehackter Tempeh-Salat mit Zitronengras, Sesam und Cashewnüssen
Quelle: Gehackter Tempeh-Salat mit Zitronengras, Sesam und Cashewnüssen
Nüsse wie Mandeln, Cashewnüsse, Macadamia und Kastanien sind eine weitere großartige alkalisierende Lebensmittelgruppe. Catherine Dorrells gehackter Tempeh-Salat mit Zitronengras, Sesam und Cashewnüssen hilft Ihnen dabei, sie einfach in Ihre Ernährung aufzunehmen.
11., Energency Protein Bars
Quelle: Energency Protein Bars
Diese Energency Protein Bars durch Taralyn McNitt sind eine perfekte weg zu erhalten einige nüsse in ihre ernährung, und sind einfach zu nehmen mit sie auf die gehen oder zu essen auf ihre fahrt nach hause.
12. Traditionelles ‚Rindfleisch‘ – Eintopfrezept
Quelle: Traditionelles ‚Rindfleisch‘ – Eintopfrezept
Wurzelgemüse umfasst Süßkartoffeln, Kartoffeln, Yamswurzeln und Karotten. Diese alkalischen Gemüse sind leicht zu integrieren. Dieses traditionelle ‚Rindfleisch‘ Eintopf Rezept wird Ihre ganze Seele wärmen.
13., Mit Linsen gefüllte Kartoffelkuchen
Quelle: Mit Linsen gefüllte Kartoffelkuchen
Maya Sozers mit Linsen gefüllte Kartoffelkuchen enthalten 2 alkalische Lebensmittel; Linsen und Kartoffeln. Abgesehen davon, dass sie wirklich, wirklich gut für dich sind, schmecken sie auch wirklich, wirklich lecker.
14. Herzhafte Süßkartoffel-Frühstücksschale
Quelle: Herzhafte Süßkartoffel-Frühstücksschale
Amy Height ‚ s herzhafte Süßkartoffel-Frühstücksschale Rezept ist eine großartige Möglichkeit, Süßkartoffeln zum Frühstück hinzuzufügen. Es ist auch sehr, sehr einfach zu machen.
15., Thai Green Vegetable Curry
Quelle: thailändisches Grünes gemüsecurry
Für den perfekten Mittagessen, entscheiden Sie sich für Ella Suihko Thai Green Vegetable Curry Schüssel. Für zusätzliches Protein können Sie Tofu oder eine Vielzahl verschiedener Bohnen hinzufügen.
Lernen Sie, Wie zu Kochen Pflanzliche Mahlzeiten zu Hause!
Es ist bekannt, dass es bei chronischen Entzündungen, Herzgesundheit, psychischem Wohlbefinden, Fitnesszielen, Ernährungsbedürfnissen, Allergien, Darmgesundheit und vielem mehr hilft, die Fleischaufnahme zu reduzieren und mehr pflanzliche Lebensmittel zu sich zu nehmen!, Milchkonsum hat auch viele gesundheitliche Probleme in Verbindung gebracht worden, einschließlich Akne, hormonelles Ungleichgewicht, Krebs, Prostatakrebs und hat viele Nebenwirkungen.
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