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– Wenn Sie haben nur gebrochen mit jemandem, es fühlt sich an wie die Dinge werden nie wieder normal. Nachdem Sie alle Phasen der Trauer durchlaufen haben und die Wut satt haben, gibt es nur noch ein Gefühl, das Sie überwältigt: das Gefühl der Sehnsucht und die Tatsache, dass Sie ihn vermissen.,
Du kannst nicht anders, und es ist normal – schließlich hast du Zeit, Mühe und Liebe in diese Beziehung gesteckt und plötzlich ist diese wichtige Person nicht mehr da und du wirst seine Abwesenheit ziemlich stark spüren.
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Hier sind 16 Ansätze zu diesem Thema, wird Ihnen helfen, über diese, oder zumindest, stellen Sie diese Zeit in Ihrem Leben erträglicher. Bevor Sie es wissen, werden sich die Dinge geändert haben und Sie werden sogar bereit sein, wieder zu lieben. Aber bis dahin, Mal sehen, was wir tun können, wenn du diesen lästigen Ex vermisst.,
Hör auf, dir selbst die Schuld zu geben
Eine Trennung kann dein Selbstwertgefühl wirklich schädigen, weil du die Tendenz hast, an dir selbst zu zweifeln und Schuld an den falschen Stellen zuzuweisen.
Ich möchte, dass Sie sich daran erinnern, dass das Ende einer Beziehung normalerweise nicht die Schuld nur einer Partei ist; Beide Partner machen Fehler und tragen in irgendeiner Weise zur Trennung bei.
Davon abgesehen, wenn er betrogen hat, bedeutet das nicht, dass SIE nicht genug waren, dass die andere Frau hübscher, klüger, heißer war und dass Sie in irgendeiner Weise „weniger als“ sind.,“Diese Einstellung schafft einen sehr ungesunden Denkprozess und Kopfraum für Sie.
Überlegen Sie, warum Sie ihn vermissen
„Ich vermisse ihn“ ist ein Gefühl, kein Grund. Was vermissen Sie? Es mag überraschen, aber Sie dürfen ihn nicht vermissen, aber Dinge, die er für Sie getan hat, die Art, wie er Sie gefühlt hat, oder die Aufmerksamkeit, die Sie von ihm erhalten haben.
Es ist wichtig, Ihre Gefühle objektiv analysieren zu können und zu erkennen, ob Ihnen nur Kameradschaft und Gewohnheit fehlen oder ob Sie Ihren Ex-Freund als Person und Partner tatsächlich vermissen., Ja, es gibt einen Unterschied, und in deinem Herzen wirst du es wissen.
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Lassen Sie sich fühlen
Bitte verwechseln Sie „stark sein“ nicht mit der Unterdrückung Ihrer Gefühle. Solange Sie sich nicht erlauben, alles zu fühlen, können Sie die Situation nicht verarbeiten und es fällt Ihnen sehr schwer, darüber hinwegzukommen. Ich weiß, dass es weh tut und du versuchst dein Bestes, um von diesem Gefühl wegzukommen, aber du kannst Herzschmerz nicht blockieren. Je früher du durch den Trauerprozess kommst, desto eher wirst du aufhören, ihn zu vermissen.,
Beeile dich nicht
Hör zu, ich weiß, du tust gerade sehr weh und das willst du jetzt, jetzt, jetzt, jetzt. Aber wenn es nicht funktioniert hat, deinen kleinen Fuß zu stampfen und es von ganzem Herzen zu wollen, als du 5 warst, wird es jetzt auch nicht funktionieren. Sie müssen die Welle reiten und warten, bis die Dinge natürlich passieren.
Wir sind ungeduldige Kreaturen und Geduld durch Leiden auszuüben ist eine schreckliche Sache, mit der man beauftragt werden muss, aber es gibt keinen Schnellvorlaufknopf dafür., Wenn Sie diesen Teil überspringen könnten, würden Sie niemals sinnvolle Schlussfolgerungen ziehen oder als Person wachsen, oder?
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Drücke deine Gefühle schriftlich aus
Der beste Weg, um ein Gefühl oder eine Emotion zu überwinden und aufzuhören, davon besessen zu sein, besteht darin, es auszudrücken. Lass es einfach raus, leg es da raus und du wirst eine großartige Befreiung fühlen. Aber bitte, tauche nicht an seiner Tür auf und erkläre deine Liebe, schreibe es nicht, und mailen Sie es nicht.
Schreiben Sie es auch nicht.
Stattdessen dürfen Sie einen Brief schreiben., Das wirst du natürlich nicht senden. Gieße deine Gefühle auf dieses Stück Papier. Dann können Sie es verbrennen, dem Hund füttern oder irgendwo aufbewahren. Der Vorgang, Stift zu Papier zu bringen, reicht aus, Sie müssen ihn nicht senden.
Ernsthaft, bitte nicht.
Füllen Sie Ihre Zeit
je weniger Zeit Sie haben, um zu besessen über ihn, desto weniger wirst du ihn vermissen. Manchmal, Wir täuschen uns zu denken, dass wir jemanden vermissen oder immer noch in einen Ex verliebt sind, nur weil wir einsam sind, oder gelangweilt, oder haben zu viel Zeit in unseren Händen und eine tiefe Bitterkeit darüber, dass er weitergezogen ist.,
Nicht, dass ich aus Erfahrung oder irgendetwas spreche.
Und wie begegnen Sie diesem ungesunden Verhalten? Indem Sie Ihre Zeit mit Aktivitäten füllen. Sättigen Sie Ihren Geist mit Erfahrungen, Menschen, Geschichten, neuen Gefühlen usw. Er passt nicht in einen Geist, wo kein Platz für ihn ist.
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Halten Sie Ihr Auge auf den Preis
Apropos Füllung Ihre Zeit und halten besetzt – dies ist eine großartige Gelegenheit, ein Ziel zu verfolgen., Setzen Sie Ihre Energie in eine langfristige Leistung, wie diese Förderung bei der Arbeit bekommen, zur Schule gehen, um einen anderen Abschluss zu bekommen, gehen auf eine Weltreise, eine Reise der Selbstverbesserung beginnen, usw.
Egal was Sie tun, ich möchte, dass Sie sich an die erste Stelle setzen und sich diese Zeit nehmen, um sich auf dieses wichtige Ziel in Ihrem Leben zu konzentrieren, bis die Wunden verheilt sind und Sie bereit sind, weiterzumachen.
Institut ein Ex-Moratorium
Es ist das Schlimmste, wenn Sie und Ihr Ex Teil derselben Freundesgruppe waren, weil es bedeutet, dass Sie viele gegenseitige Verbindungen haben, die ihn ständig erwähnen., Es ist, als würde man immer wieder eine frische Wunde stechen.
Deshalb würde ich ein Ex-Moratorium in Betracht ziehen. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Lieben zu bitten, rücksichtsvoll zu sein und ihn vielleicht eine Weile nicht in Ihrer Nähe zu erwähnen oder ihn zu Ihren Ausflügen einzuladen. Mit der Zeit wird es besser, aber bis dahin sollte sein Name zensiert werden.
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Setzen Sie sich zuerst
Wann war das letzte Mal, wenn Sie sich priorisiert?, Während du zusammen warst, ging es nur um ihn, um Kompromisse, um ihn persönlich zu treffen. Jetzt, da du getrennt bist, geht es immer noch um ihn, weil du deine ganze Zeit damit verbringst, an ihn zu denken und ihn zu vermissen.
Nun, es ist Zeit für dich, zur Abwechslung egoistisch zu sein und einmal an dich zu denken! Nimm dir diese Zeit, um wiederzuentdecken, was dich glücklich macht, welche Art von Selbstpflege du brauchst und all die kleinen Dinge zu erfüllen, die du vernachlässigt hast. Das Beste daran, Single zu sein, ist, dass es nur um dich geht.,
Hit the gym
Im Gegensatz zu dem, was Khloe Kardashian haben Sie denken,, das ist nicht über Sie eine „Rache Körper“bekommen. Körperliche Aktivität wird Ihnen gut tun, weil sie aktiv ist, Stress reduziert, Ihre Angstzustände beruhigt und Ihren Geist beschäftigt. Es ist gesund für dich, und wenn du zufällig auch eine straffe, formschöne Figur hast, die deinen Ex dazu bringt, sich selbst doppelt zu nehmen und zu treten, weil er dich gehen lässt, dann ist das nur ein Vorteil!
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Nehmen Sie etwas Abstand
Dies ist zu seinem Vorteil und Ihnen gleichermaßen., Jede Beziehung braucht Raum. Besonders in einer Situation wie dieser, in der eine Trennung stattgefunden hat, ist klar, dass etwas nicht funktioniert und Sie beide eine Auszeit brauchen, um Klarheit zu erlangen.
Das bedeutet, dass Sie zurücktreten und Ihr Bestes tun müssen, um reif zu sein und ihm etwas Platz zu geben. Hier geht es nicht darum, wer am längsten einfrieren kann oder ihn „bestrafen“ kann, indem er nicht spricht. Es geht um Ihre psychische Gesundheit und seine, und die gesunde Zukunft Ihrer Beziehung, wenn es immer noch eine geben wird.,
Reisen
Wenn die Dinge überwältigend werden, ist es manchmal das Beste, nur auszusteigen. Du rennst nicht weg, du nimmst dir nur etwas Platz. Geh woanders hin, sieh dir neue Orte an und erlebe neue Dinge. Wenn Sie sich aus Ihrer normalen Umgebung herausnehmen, kann dies ein großartiger Reset für Ihr System sein. Und wer wird überhaupt Zeit haben, diesen Verlierer-Ex zu vermissen, wenn es so viel zu sehen gibt?,
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nicht quälen Sie sich mit Erinnerungen
Das ist wirklich etwas, was Sie bewusst sind, aber Sie wahrscheinlich nicht dazu bringen kann, sich selbst zu tun, richtig? Es ist gesunder Menschenverstand, dass du nicht aufhören wirst, deinen Ex zu vermissen, wenn er dich von deinem Nachttisch aus anstarrt… und aus dem Kühlschrank… und aus deinem Handy-Bildschirmschoner…
Reiß das Pflaster ab, Schatz, und fang an, diese runterzunehmen. Das gleiche gilt für jeden Schmuck (vor allem Verlobungsringe!,), sentimentale Geschenke, Briefe usw. Sie wollen nicht, dass Ihre Umgebung Sie alle zwei Sekunden an ihn erinnert.
stellen einige neue Gesichter
Sie sagen, dass der beste Weg, um über jemanden zu bekommen, unter jemand anderem.
Das ist Unsinn.
Hör zu, gedankenloser Gelegenheitssex wird dein gebrochenes Herz nicht heilen. Was ich damit meine, andere Menschen zu sehen und neue Gesichter in Ihr Leben einzuladen, ist, dass es Zeit ist, neue Leute kennenzulernen.,
Auch wenn sie keine Seelenverwandten oder sogar romantische Verbindungen insgesamt sind, neue Freunde zu finden, neue Geschichten zu hören und Zeit mit anderen Menschen zu verbringen, wird Sie ein wenig ablenken und Ihr Leben für neue und bessere Möglichkeiten öffnen. Es wird dir zeigen, dass dein Leben nicht vorbei ist, nur weil er nicht mehr drin ist.
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Erwägen Sie Beratung
Wenn Sie es wirklich schwer haben oder die Trennung noch frisch ist, kann die Therapie eine hervorragende Ressource sein, um Ihre Gefühle auf gesunde Weise zu verarbeiten., Ich bin bereit zu wetten, dass du in letzter Zeit zu viel in deinem eigenen Kopf bist und das kann deine Wahrnehmung verzerren.
Sie wissen nicht, was real ist und was nur Ihre Einsamkeit spricht mehr, so dass mit einem unvoreingenommenen Profi leihen Sie ein Ohr kann eine Menge helfen, und Sie erhalten wertvolle Ratschläge, die nicht von Ihrem bestie kommt, die nur will, dass Sie über Ihre Ex zum Schweigen bringen.
Versuchen Sie eine Versöhnung
Am Ende des Tages ist die Beziehung möglicherweise nicht hoffnungslos., Normalerweise sollten Sie, sobald Sie die Verleugnungsphase Ihres Trauerprozesses überwunden haben, erkennen können, was das Problem war.
Aber was passiert, wenn Sie darüber nachdenken und feststellen, dass Ihre Unterschiede vielleicht nicht unüberwindbar waren und Sie tatsächlich eine wirklich gute Passform gemacht haben? Manchmal, Eine Zeit der Trennung kann Ihnen helfen, die Dinge klarer zu sehen und die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken. Dinge, die zuvor riesig schienen, können jetzt unwichtig erscheinen. In diesem Fall kann es eine Möglichkeit sein, wieder zusammenzukommen (vielleicht die einzige), Ihren Ex nicht mehr zu vermissen.,
Wie Sie sehen können, können Trennungen zwar emotional verheerend sein, sie sind jedoch nicht das Ende der Welt, und der Tag, an dem Sie aufhören werden, Ihren Ex-Freund zu vermissen, ist in Sicht. Sie müssen nur Ihre Sichtweise ändern und eine aktivere Rolle bei Ihrer Genesung spielen. Suhlen wird nicht zu dir, also fange an, Schritte zu unternehmen, um dich wieder in Ordnung zu fühlen!
Ist es zu spät, um Ihre ex zurück? Es ist schwieriger, Ihren Ex zurückzubekommen, aber das bedeutet nicht, dass es keine Chance gibt., In jeder Beziehung, die ich gefunden habe, gibt es 2 entscheidende Momente, die bestimmen, ob Ihre Beziehung mit Herzschmerz endet oder Sie glücklich leben können, also ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie den nächsten Schritt machen und dies jetzt lesen, denn irgendwann wird sich der Mann, den Sie wollen, fragen: Ist das die Frau, zu der ich mich langfristig verpflichten sollte?? Diese Antwort bestimmt alles… Weißt du, wie Männer feststellen, ob eine Frau Freundin Material ist (die Art von Frau, die er sich verpflichtet) oder ob er dich nur als Affäre sieht?, Wenn nicht, müssen Sie dies als nächstes lesen: Das # 1, was Männer bei einer Frau wünschen…
Das zweite Problem, das fast alle Frauen erleben: Irgendwann verliert er das Interesse. Er ruft dich nicht zurück oder er wird emotional verschlossen. Er scheint das Interesse zu verlieren oder sich zurückzuziehen – weißt du was zu tun ist? Wenn Sie Ihre Beziehung und die Zukunft Ihres Liebeslebens nicht in große Gefahr bringen, lesen Sie dies jetzt oder riskieren Sie, ihn für immer zu verlieren: Wenn er sich zurückzieht, Tun Sie dies…
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Zusammenfassend…
1. Hör auf, dir selbst die Schuld zu geben
2. Denken Sie darüber nach, warum Sie ihn vermissen
3. Lassen Sie sich fühlen,
4. Keine Eile
5. Drücken Sie Ihre Gefühle schriftlich aus
6. Füllen Sie Ihre Zeit
7. Behalten Sie den Preis im Auge
8., Institut zu einem Ex-moratorium
9. Setzen Sie sich zuerst
10. Schlagen die Turnhalle
11. Nehmen Sie etwas Abstand
12. Reisen
13. Quälen Sie sich nicht mit Erinnerungen
14. Stellen Sie einige neue Gesichter vor
15. Betrachten Sie Beratung
16. Versuchen Sie, für eine Versöhnung
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