Zimmerpflanzen sind die besten Mitbewohner! Sie essen nie dein Essen, sie sind immer da, um zuzuhören und das Beste von allem, sie helfen dir, gut zu schlafen. Wir wissen bereits, dass Pflanzen die Luft reinigen und Ihnen helfen, besser zu atmen, aber wussten Sie, dass ihre luftreinigenden Eigenschaften in Verbindung mit einigen ihrer anderen entspannenden Eigenschaften Ihnen tatsächlich helfen, entspannender zu schlafen? Es gibt viele Pflanzen, die Ihnen beim Schlafen helfen!, Der interessante Teil ist, dass jede Pflanze auf unterschiedliche Weise hilft.
Einige Pflanzen sind besser darin, die Luft zu reinigen und Ihnen zu helfen, abends leichter zu atmen, da sie viel Sauerstoff abgeben und das Kohlendioxid absorbieren, das wir im Schlaf ausatmen. Aloe Vera Pflanzen und Spinnenpflanzen sind Beispiele für diese Pflanzen. Wir haben unten einen schnellen Überblick über gängige VOCs. Erfahren Sie mehr darüber, wie Pflanzen die Luft und die flüchtigen organischen Verbindungen (VOCs) reinigen, die sie absorbieren, damit wir leicht atmen können.,
- Trichlorethylen: Dies ist ein Industrieprodukt, das in Farben, Lacken, chemischen Reinigungs-und Klebstoffen vorkommt.
- Benzol: Dies ist ein häufiges Lösungsmittel in Benzin, Ölen, Kautschuken und Kunststoffen.
- Formaldehyd: Dies ist eine wasserlösliche organische Verbindung, die in Einkaufstüten, Gesichtstüchern, Reinigungsmitteln und Papiertüchern enthalten ist.
- Xylol: Dies ist eine Chemikalie, die in Tabakrauch, Gummi, Farbe und Fahrzeugabgasen vorkommt.
- Ammoniak: Dies wird häufig in Haushaltsreinigern, Bodenwachs und Düngemitteln gefunden.,
Andere Pflanzen, wie Jasmin und Gardenie, setzen entspannende Aromen frei, die Angstzustände reduzieren, Stress abbauen und Ihnen helfen, erholsamer zu schlafen. Sie können ätherische Öle diffundieren, hausgemachten Weihrauch herstellen oder einfach die lebenden Pflanzen in Ihrem Schlafzimmer unterbringen, um ihre heilenden Aromen in Innenräumen einzuladen.
18 Pflanzen, die Ihnen beim Schlafen helfen
Eine bessere Nachtruhe hat eine Reihe von Vorteilen. Wenn Sie eine erholsame Nacht schlafen, sind Sie wacher und fokussierter während des Tages, haben mehr Energie und Ihre allgemeine Stimmung verbessert sich., Diese positiven Eigenschaften beginnen alle mit einer erholsamen Nacht im Bett. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir eine Liste unserer Top-Pflanzen zusammengestellt, die Ihnen beim Schlafen helfen! Wir nannten ihre besten Sleepy Time Features, Pflegerichtlinien und den besten Ort, um sie in Ihrem Zimmer anzuzeigen. Lesen Sie unseren Leitfaden unten durch, um die besten Pflanzen für Ihr Schlafzimmer zu sehen.
1. Aloe Vera (Aloe Vera)
Wir haben alle mindestens ein-oder zweimal in unserem Leben nach Aloe Vera Gel gegriffen, um einen Sonnenbrand zu lindern, aber wussten Sie, dass Aloe Vera Pflanzen auch gut zum Schlafen sind?, Aloe Vera setzt nachts Sauerstoff frei, der die Luft reinigt und uns hilft, im Schlaf leichter zu atmen. Insbesondere diese Pflanze eignet sich hervorragend zur Reinigung von Benzol und Formaldehyd.
2. Areca Palm (Dypsis lutescens)
Diese große Palme verleiht Ihrem Zimmer mit ihren exotisch aussehenden Blättern und ihrer Fähigkeit, als natürlicher Luftbefeuchter zu wirken, ein tropisches Gefühl. Diese Funktion ist ideal für diejenigen, die nachts an Sinusproblemen leiden. Areca-Palmen eignen sich auch hervorragend zur Reinigung von Giftstoffen wie Formaldehyd aus der Luft.
3., Bambuspalme (Chamaedorea seifrizii)
Bambuspalme sind große Bäume, die Ihrem gesamten Schlafzimmer ein warmes und sauberes Gefühl verleihen. Diese Palmen eignen sich hervorragend zur Reinigung von Luftgiften wie Benzol und Trichlorethylen. Platzieren Sie diese in der Nähe von Fenstern, damit sie genug Licht absorbieren, um ihre großen Blätter zu stützen.
4. Bromelien (Bromeliaceae)
Bromelien sind eine andere Art von tropischer Pflanze, die die Luft für Sie reinigt, während Sie einige Zs fangen. Diese Pflanzen erhöhen abends den Sauerstoff und absorbieren tagsüber Kohlendioxid., Dies bedeutet, dass diese exotischen Schönheiten immer daran arbeiten, die Luft sauber zu halten. Kombinieren Sie dies mit einer der oben erwähnten Palmen, um jede Nacht ein sauberes und tropisches Erlebnis in Ihrem Schlafzimmer zu schaffen.
5. Kamille (Matricaria chamomilla)
Dieses Kraut wird in Tees, ätherischen Ölen und anderen Dingen verwendet, die den Menschen helfen, sich zu entspannen und zu entspannen. Eine Studie zeigt, dass Kamille den Schlaf induziert und Sie eher ununterbrochen schlafen lässt. Halten Sie es in der Nähe Ihres Bettes, vielleicht mit einer frischen Lavendelpflanze, um die ganze Nacht das frische und entspannende Aroma zu genießen., Sie können auch frischen Kamillentee und Öle mit den Blüten Ihrer Pflanze herstellen.
6. Chinese Evergreen (Aglaonema)
Diese schönen Pflanzen eignen sich hervorragend zur Reinigung von Giftstoffen in der Luft. Dies ist die Schlafzimmerpflanze für Sie, wenn Sie eine unabhängige Pflanze benötigen, die nicht viel Aufmerksamkeit benötigt. Chinesische Evergreens am Bett begrüßen Sie jeden Morgen mit lebendigen Blättern und frischer, gereinigter Luft.
7. Englischer Efeu (Hedera helix)
Ein englischer Efeu ist Ihre Anlaufstelle, wenn Allergien Sie im Schlaf zu plagen scheinen., Eine Studie ergab, dass diese Pflanze Schimmel und Kot in der Luft reduziert, während eine andere Untersuchung ergab, dass die Blätter Asthmasymptome lindern. Dies ist ein luftreinigender Power-Player, den Sie auf jeden Fall in jedem Schlafzimmer haben wollen. Achten Sie darauf, es außerhalb der Reichweite von Kindern und Tieren zu halten, da es giftig ist, wenn es eingenommen wird!
8. Gardenia (Gardenia jasminoides)
Gardenias sind duftende Blumen, die Sie häufig in Blumengärten finden. Diese Blumen strahlen einen frischen Geruch aus, der Stress reduziert und Schlaf induziert., Eine Analyse ergab, dass Gardenia Blumen sind große natürliche Alternativen zu Schlaftabletten wie Valium. Eine andere Studie ergab, dass Sie weniger wahrscheinlich in der Mitte der Nacht aufwachen und eher einen erholsamen Schlaf mit Gardenia Blumen haben. Anstatt nach einem Schlafmittel zu greifen, wenn Schlaflosigkeit auftritt, versuchen Sie, etwas Gardenie für Ihr Zimmer für ein natürliches Heilmittel gegen Schlafstörungen aufzuheben.
9. Gerbera Daisy (Gerbera jamesonii)
Diese zierlichen Blüten sind perfekt, wenn Sie möchten, dass sich ein Farbtupfer in Ihrem Zimmer vom Grün abhebt., Gerbera-Gänseblümchen sind auch großartige Pflanzen, die Ihnen beim Schlafen helfen, da sie nachts den Sauerstoff in Ihrem Schlafzimmer erhöhen können. Sie tragen auch einige Luftreinigungsfunktionen, so dass Sie sicher sein können, dass Sie die ganze Nacht über frische, saubere Luft einatmen. Diese besonderen Gänseblümchen eignen sich besser für diejenigen mit grünen Daumen, die die Zeit haben, ihnen enge zarte liebevolle Pflege zu geben.
10., Golden Pothos (Epipremnum aureum)
Diese wartungsarmen Schlafzimmerpflanzen sind eine weitere gute Wahl zur Reinigung der Luft, insbesondere zur Entfernung von Kohlenmonoxid und Formaldehyd. Golden Pothos Pflanzen sind eine der besten luftreinigenden Pflanzen aus der NASA Clean Air Study. Nehmen Sie einen goldenen Topf mit, wenn Sie Platz auf Ihrem Boden und Ihren Regalen schaffen möchten. Diese luftreinigenden Pflanzen haben schöne, nachlaufende Blätter, die in hängenden Körben und Regalen gut aussehen. Lesen Sie unseren Pothos Care Guide, um zu sehen, wie Sie sich um diese Schlafzimmerpflanze kümmern können.
11., Jasmin (Jasminum)
Jasminblüten sind bekannt für ihren süßen Geruch, der häufig in Parfums und Kerzen vorkommt. Dieses angenehme Aroma ist ideal, um Ihr Zimmer zu erfrischen und Ihnen einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Es wird berichtet, dass zeigt, dass der Duft von Jasmin Angst reduziert, um Ihnen beim Schlafen zu helfen und wiederum Ihre geistige Leistungsfähigkeit während des Tages zu steigern.
12., Lavendel (Lavandula)
Lavendel ist eine beliebte Schlafzimmerpflanze, die häufig verwendet wird, um eine entspannende Umgebung zu schaffen und durch Diffusoren und Beutel mit ätherischen Ölen, die unter Kissen versteckt sind, einen besseren Schlaf zu induzieren. Diese Pflanze hilft Ihnen, sich tagsüber zu entspannen und lässt Sie abends schnell schlafen. Diese Studie ergab, dass der Geruch von Lavendel Stress und Weinen bei Babys reduziert und ihnen beim Schlafen hilft. Der beste Teil? Der Geruch von Lavendel verringerte auch den Stress der an der Studie beteiligten Mütter! Das nennen wir eine Win-Win für alle., Eine andere Untersuchung ergab, dass das Riechen von Lavendel vor dem Schlafengehen Ihnen hilft, tiefer zu schlafen und morgens mehr Energie zu spüren.
13. Orchidee (Orchidaceae)
Diese tropische Blume hilft Ihnen beim Schlafen, indem sie viel Sauerstoff für Sie produzieren. Genau wie viele andere Pflanzen auf dieser Liste absorbieren Orchideen tagsüber Kohlendioxid und setzen abends Sauerstoff frei. Halten Sie diese Blumen auf Ihrem Nachttisch für leichtes Atmen in der Nacht und schöne Blüten, um morgens aufzuwachen.
14., Passionsblume (Passiflora)
Diese exotische und einzigartig aussehende Blume kann Ihre Stimmung mit ihrer kräftigen Farbe aufhellen und Ihre Stimmung mit ihrem beruhigenden Duft verbessern. Passionsblumen sind hilfreich zur Linderung von Angstzuständen und Schlaflosigkeit. Forscher fanden in einer Studie heraus, dass Passionsblüten Angstzustände besser reduzieren als das übliche angstlösende Medikament Oxazepam.
15. Peace Lily (Spathiphyllum)
Die Reinigung verschiedener Giftstoffe in der Luft und das Hinzufügen einer friedlichen Atmosphäre in Ihrem Schlafzimmer sind einige Vorteile von Peace Lily, die Sie beachten sollten., Friedenslilien sind eine der besten Pflanzen zur Reinigung aller fünf VOCs in der Luft. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie Haustiere oder Kinder in Ihrem Haus haben! Diese Pflanze ist giftig, wenn sie eingenommen wird. Halten Sie Ihre Friedenslilie außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren, um Unfälle zu vermeiden. Schauen Sie sich unseren Peace Lily Care Guide an, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihre Peace Lily richtig behandeln und pflegen.
16. Schlangenpflanze (Sansevieria trifasciata)
Diese Schlafzimmerpflanzen erhöhen den Sauerstoff in Ihrem Zimmer und helfen Ihnen, erholsamer zu schlafen., Viele Studien, einschließlich der NASA Clean Air Study, behaupten, dass diese Pflanzen sich hervorragend zur Reinigung von Formaldehyd, Trichlorethylen und Benzol aus der Luft eignen. Schlangenpflanzen, auch bekannt als Viper ‚ s Bowstring Hanf, sind große Pflanzen, die sich hervorragend zum Füllen leerer Ecken des Raumes eignen. Sie können unseren Snake Plant Care Guide lesen, um zu lernen, wie Sie sich um Ihre Schlangenpflanze kümmern.
17. Spinnenpflanze (Chlorophytum comosum)
Diese spindelige Pflanze eignet sich hervorragend zur Aufnahme von Giftstoffen in der Luft wie Gerüchen, Dämpfen und dem VOC-Formaldehyd., Spinnenpflanzen eignen sich auch hervorragend, um den Sauerstoff in der Luft zu erhöhen und Giftstoffe herauszufiltern, damit Sie abends leichter atmen können. Diese Pflanzen absorbieren Benzol, Kohlenmonoxid und Xylol.
18. Baldrian (Valeriana officinalis)
Valerianer sind die letzten duftenden Blumen auf unserer Liste, die eine anmutige und gesunde Wirkung in Ihrem Schlafzimmer haben. Diese Studie zeigt, dass das Einatmen des Duftes einer Baldrianblüte Ihnen hilft, schnell einzuschlafen und einzuschlafen., Diese Blumen sind die Blüten für Sie, wenn Sie nachts schwer einschlafen und in Ihrem Schlafzimmer eine weiche Farbe benötigen.
Jetzt ist es Zeit, eine dieser Pflanzen auszuwählen, die Ihnen beim Schlafen helfen. Alle Pflanzen aus unserer Breathe Happier-Kollektion sind großartige Kandidaten für Ihren neuen Mitbewohner am Bett! Wenn Ihr Schlafzimmer nicht viel natürliches Licht erhält, sollten Sie sich unsere Liste der Pflanzen ansehen, die keine Sonne benötigen., Sie werden sicher eine Pflanze finden, die Ihren schlaffördernden Bedürfnissen entspricht, da sich beide Listen stark überschneiden.
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