20 Wichtige Dinge, die Sie nach einer Trennung tun müssen

Es gibt keine Umgehung: Trennungen saugen! Aber auf der hellen Seite bieten sie auch eine klare Wahl, da Sie weinen, Text lesen und sie bitten können, zurück zu kommen… oder du kannst groß stehen und damit umgehen wie die starke, kontrollierte, erwachsene Frau, die du bist!

Rate mal, auf welche Zukunft du am meisten stolz sein wirst?

Statt ertrinken Ihren Kummer in Tränen, hier ist was zu tun ist, nach einer Trennung zu lassen, sich selbst zu heilen und weiterzugehen.

1., Schneiden Sie alle Kontakte ab.

Du musst sie nicht ausschneiden oder für immer schweigen, aber wenn die romantische Beziehung wirklich vorbei ist, lass es vorbei sein.

Sie müssen Ihr eigenes Leben als einzelne Person neu ausbalancieren und neu eingeben. Außerdem, lassen Sie uns realistisch sein-es sei denn, zwei Menschen hinsetzen und beide zustimmen, dass sie aus einer romantischen Beziehung wollen, jemand ist wahrscheinlich verletzt und Sehnsucht nach mehr.

Es ist wirklich unfair, sie zu bitten, sofort in die Freundeszone zu springen (oder dies von sich selbst zu erwarten)., Es könnte auch Szenarien erstellen, die eine echte Freundschaft unmöglich auf der ganzen Linie machen.

2. Erlaube dir zu trauern.

Die Vorstellung, dass verletzlich und emotional ein Zeichen von Schwäche ist, ist ein Trugschluss.

Die Wahrheit ist, dass ein Verlust von jemandem, den Sie lieben (und die Zukunft, die Sie sich mit ihnen vorgestellt hatten), wirklich schwer ist. Erlaube dir, das zu fühlen, was du fühlst, ohne zu urteilen, und bewege dich in einem vernünftigen Tempo, das sich für dich richtig anfühlt.,

Während Sie nicht in einem depressiven Zustand stecken bleiben möchten, wird es Ihnen auch keinen Gefallen tun, sich selbst dazu zu drängen, „darüber hinwegzukommen“.

3. Los, mach die Augen auf.

Trennungen sind stressig, und Untersuchungen haben gezeigt, dass emotionale Tränen Stresshormone in sich tragen.

Werfen Sie Adele für eine Nacht und holen Sie alles raus! Besser, sie gießen zu lassen, als sie zu unangenehmen, zufälligen Zeiten (an Ihrem Schreibtisch, in der U-Bahn, an Ihrem ersten Post-Trennungsdatum) aus Ihnen herauszusickern.

4., Nehmen Sie die rosafarbene Brille ab.

Ja, es gab „gute Zeiten“ oder Sie wären wahrscheinlich nicht in der Beziehung gewesen.

Aber wenn Ihr Ex ist egoistisch, unreif, emotional unfähig, oder eine große Person, die einfach nicht eine gute langfristige fit war, zu vergessen, dass nicht zu Ihrem Vorteil auf lange Sicht arbeiten wird.

5. Senden Sie ihm keine langatmigen E-Mails oder Textnachrichten, betrunken oder nüchtern.

Schreiben Sie sie auf und löschen Sie sie oder senden Sie sie an einen vertrauenswürdigen Freund und sprechen Sie darüber., Sie fühlen wahrscheinlich einige widersprüchliche Emotionen, und wenn Sie sie alle in Echtzeit senden, verlieren Sie nur die Glaubwürdigkeit.

6. Denken Sie daran, dass es nicht ums Gewinnen geht.

Nicht, um sie zurückzubekommen oder traurig zu machen. Es geht darum, das Beste in deinem besten Leben zu sein, weil du das verdienst.

Wünsche ihnen alles Gute und erinnere dich, dass sie nicht mehr Teil der Gleichung sind.

7. Vermeiden Sie drastische Änderungen an Ihrem Aussehen.

Möchten Sie einen neuen Lippenstift oder eine neue Nagelfarbe ausprobieren? Gehen Sie für sie., Denken Sie daran, Ihre Haare zu hacken oder Ihre Haare schwarz von blond zu färben? Warten Sie 90 Tage (und probieren Sie zuerst eine Perücke an).

8. Konzentriere dich auf das, was du gelernt hast, nicht auf das, was du verloren hast.

Die Menschen haben alle Weisheit zu teilen, und sogar die Beziehungen, die nicht ewig dauern, sind sinnvoll. Konzentriere dich darauf, wie du gewachsen bist, was du gelernt hast und wofür du dankbar bist.

9. Werden Sie nicht ein super-wütend und bitter Trennung Klischee.,

Ja, sie haben dich vielleicht verarscht, belogen, dein Herz gebrochen oder dein Vertrauen verraten, aber wütend auf sie zu sein, wird sie nicht traurig machen oder ein besserer Mensch. Tatsächlich wird es Ihnen nur unangenehm sein, in der Nähe zu sein, auch wenn Sie alleine sind.

Konzentriere dich darauf, dein Leben mit den Dingen zu füllen, die dich glücklich machen und dir Freude bereiten, anstatt auf die Gründe, warum sie es verdienen, elend zu sein.

10. Bitte sie nicht, dass sie zurückkommen.

Du bist nicht nur besser als das, du bist zu schlau dafür!,

Es funktioniert nie und lässt dich nur so aussehen, als würdest du dich selbst nicht schätzen. Jemand, der mit dir zusammen sein will (und verdient), wird für dich kämpfen und nicht gegen deinen Wunsch streiten, Dinge auszuarbeiten.

11. Lehnen Sie sich an Ihre Freunde.,

Sie möchten vielleicht nicht in den Club gehen und Flaschen knallen, aber Sie können sie sicherlich vorbei haben, eine Flasche Wein öffnen und eine Komödie sehen, die Sie daran erinnert, dass Sie immer noch Liebe und Lachen in Ihrem Leben haben.

12. Denken Sie daran, dass jemand, der nicht bei Ihnen sein möchte, sie nicht zu einer schlechten Person macht (und umgekehrt).

Seien Sie nicht wütend auf jemanden, der die Beziehung einfach nicht fortsetzen möchte.

Wir alle haben das Recht, etwas zu hinterlassen, das nicht zu uns passt., Beziehungen dauern nicht immer und niemand sollte das Gefühl haben, jemanden davon überzeugen zu müssen, engagiert zu bleiben.

13. Sehen Sie dies als Erfolg.

Verlieren Sie die Idee, dass Sie „fehlgeschlagen.“Wenn Sie eine Beziehung beenden, die nicht für Sie richtig ist, haben Sie die Freiheit, eine zu finden, die dies ist.

14. Vermeiden Sie irrationale Absolute.

Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, auf Ihrer Couch zu sitzen und sich davon zu überzeugen, dass dies ein Beweis dafür ist, dass Sie A) niemals Liebe finden werden, B) niemandem vertrauen können, C) niemanden rechtzeitig für _ _ _ _ treffen oder D) alleine sterben.

15., Verfolgen Sie nicht ihre sozialen Medien.

Sie müssen sich nicht mit ihnen anfreunden, aber Sie können ihnen nicht folgen oder ihnen sogar sagen, dass Sie sie löschen müssen, bis Sie bereit sind, Freunde zu sein (falls dies jemals passiert).

Sie werden wahrscheinlich versucht sein, zu schauen und“ zu sehen, was sie vorhaben “ oder ihre Fotos durchzugehen, was bestenfalls emotional ist.

16. Es geht um Selbstpflege.

Einmal, während einer Trennung (Zusammenbruch), schrieb ich meinem guten Freund eine SMS, die vorschlug, dass ich einen großen Teil der Zeit damit verbringe, meine Energie darauf zu konzentrieren, mich selbst zu verwöhnen und zu lieben.,

Es klingt albern, aber eine Maniküre zu bekommen, mir eine Gesichtsbehandlung zu geben und mich für eine Massage einzulassen, hat mich wirklich besser gemacht.

17. Tun Sie etwas, um das Leben Ihrer Mitmenschen zu verbessern.

Es kann verlockend sein, in das Kaninchenloch zu fallen und sich in Selbstmitleid zu suhlen, aber jetzt ist die perfekte Zeit zu geben.

Melden Sie sich freiwillig für die Weniger Glücklichen an, bieten Sie an, das Neugeborene Ihrer Nachbarin zu beobachten, während sie ein dringend benötigtes Nickerchen macht, oder senden Sie einfach Dankesbriefe an die Menschen in Ihrem Leben, die immer Ihren Rücken haben.

18., Sei dankbar für alles andere in deinem Leben.

Wenn Sie aufwachen, stoppen Sie Ihre Gedanken in ihren Spuren und drehen Sie die “ OMG, wie werde ich ohne sie leben?“Gedanken in,“ Ich bin dankbar für das Leben, das ich ohne sie erreicht“ Gedanken.

Dann sagen Sie mindestens fünf Dinge, für die Sie dankbar sind. Du wirst dich garantiert besser fühlen.

19. Füllen Sie die Lücken nicht aus.

Wenn Sie bemerkt haben, dass er sich mit anderen Frauen angefreundet hat, Fotos mag oder Geschichten hört, fangen Sie nicht an, Geschichten zu erstellen und Fantasie als Tatsache zu nehmen.,

Denken Sie außerdem daran, was wir über seine sozialen Medien gesagt haben. Hör auf damit!

20. Denken Sie daran, dass diese Gefühle vorübergehend sind.

Du magst es nicht glauben, aber du wirst das durchstehen. Dies ist nicht dein erster Herzschmerz, und es tut mir leid zu sagen, dass es vielleicht nicht dein letzter ist.

Wir alle durchlaufen Höhen und Tiefen im Leben, und wenn er oder sie wirklich deine „große Liebe“ wäre, könnten sie nicht weggehen.

Brenda Della Casa ist der Autor von Cinderella War ein Lügner. Folgen Sie Ihr auf Twitter.,