Was ist Aktivitätsniveau und wie wirkt es sich auf Ihren Kalorienbedarf aus?
Aktivitätsniveau ist eine Zahl, die verwendet wird, um auszudrücken, wie körperlich aktiv jemandes Lebensstil ist. Es wird abgeleitet, indem der Gesamtenergieaufwand durch die basale Stoffwechselrate dividiert wird und typischerweise zwischen 1,4 und 2,1 liegt. Die meisten Menschen werden nie wissen, … Weiter