Schnappen Sie sich eine Tasse Kaffee oder heißen Tee, gemütlich auf der Couch, und versuchen Sie eines dieser Gehirn-Spiele für Senioren. Von Kartenspielen, Online-Klassen, neuen Hobbys und Sudoku-Rätseln sind diese Gehirntrainingsspiele eine unterhaltsame Möglichkeit, Gedächtnisverlust zu bekämpfen.
Wortspiele
Wortspiele wie Wortsuche, das tägliche Kreuzworträtsel und ein einfaches Scrabble – Spiel können dabei helfen, Ihre kognitiven Fähigkeiten zu erweitern., Diese unterhaltsamen Aktivitäten zwingen Sie dazu, am Wortabruf zu arbeiten, was mit zunehmendem Alter schwieriger werden kann.
Die Unfähigkeit, Wörter abzurufen — oder diese “ es ist nur auf der Spitze meiner Zunge!“momente, die so viele von uns erleben-kann ein frühes Zeichen von Demenz sein. Die Durchführung dieser Wortspiele (entweder alleine oder mit einem Freund) kann jedoch dazu beitragen, den Wortabruf zu stärken.,
Hier sind einige Websites, Bücher und andere Ressourcen, auf denen Sie Wortspiele finden können:
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Words with Friends: Words With Friends ist eine App, die das klassische Scrabble-Spiel direkt auf Ihr Smartphone bringt. Sie können die App kostenlos im Apple App Store oder bei Google Play herunterladen.
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Tägliches Kreuzworträtsel: Das tägliche Kreuzworträtsel finden Sie in Ihrer Zeitung oder online. Zum Beispiel veröffentlichen einige Publikationen, wie USA Today und die Washington Post, ihre Kreuzworträtsel kostenlos online., Wenn Sie jedoch Stift und Papier bevorzugen, können Sie die Druckausgaben jederzeit abonnieren oder zu Hause ausdrucken.
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Wortsuche: Sie können ein Buch mit Wortsuchen online bei Amazon bestellen oder auf Websites ausdrucken. On TheWordSearch.com, finden Sie grenzenlose Wortsuche basierend auf Wissenschaft, Prominente, Musik und andere Themen.
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Puzzlebücher: Sie können ganz einfach ein Puzzlebuch online bestellen, um Ihre kreativen Denkfähigkeiten zu erweitern. Wählen Sie aus Kreuzworträtseln, Sudoku, Word Roundup, Hidato und anderen Logikrätseln, um Ihr Gehirn fit zu halten.,
Kartenspiele
Kartenspiele sind wissenschaftlich erwiesen, um Ihre Gehirnleistung zu dehnen. Sie können einzelne Kartenspiele wie Solitaire auf dem Computer oder mit Freunden spielen. Das Spielen mit einem Freund hat einige zusätzliche gesundheitliche Vorteile.
Laut einer Studie der Frontiers in Psychology hat das Spielen von Kartenspielen mit Freunden einen zweifachen Effekt. Erstens ist der Prozess des tatsächlichen Spielens von Kartenspielen eine effektive kognitive Trainingsmethode. Zweitens wird gezeigt, dass soziale Interaktion auch Gehirnzellen stimuliert.,
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Kartenspiele mit Freunden spielen können — auch wenn Sie nicht zusammen im selben Raum sitzen.
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Richten Sie einen Zoom-Anruf ein: Zoom ist eine Video-Chat-Software, mit der Sie sich mit Freunden auf der ganzen Welt verbinden können. Zoom bietet kostenlose Pläne für Anrufe bis zu 40 Minuten, und Sie können mehrere Freunde zu Ihrer virtuellen Karte Nacht einladen.
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CardzMania: Auf CardzMania können Sie 30 verschiedene Kartenspiele mit einer Gruppe von bis zu 20 Personen spielen., Die Website hat keine lästigen Anzeigen oder Pop-ups, und Sie brauchen keinen Flash Player zu handeln.
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TableTopia: TableTopia ist eine interaktive Website, auf der Sie und Ihre Freunde Kartenspiele, beliebte Brettspiele und andere unterhaltsame Aktivitäten spielen können. Sobald Sie ein kostenloses Konto erstellt haben, können Sie bis zu acht Freunde einladen, zusammen online zu spielen. Oder wenn Sie keine Kartenparty planen möchten, melden Sie sich einfach an, um mit anderen Personen über das Internet zu spielen.,
Quiz-Spiele
Trivia ist eine großartige Möglichkeit für Menschen aller Altersgruppen zu Strecken Ihr Gehirn. Während Trivia Fragen wie ziemlich albern oder nutzlos Informationen auf der Oberfläche scheinen mag, sie zu beantworten zwingt Sie Informationen aus Teilen des Gehirns zu erinnern, die Sie nicht oft verwenden.
Sie können mit Ihrer lokalen Bibliothek überprüfen, Community-Organisationen, Ruhestand Gemeinschaft, oder sogar die lokale Kneipe zu sehen, ob sie bieten Trivia Nacht., Oder Sie können eine Trivia-Nacht mit den folgenden Online-Ressourcen genießen:
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Houseparty: Houseparty ist eine App, die eine Möglichkeit bietet, einen sozialen Ausflug zu genießen (äh, Inning?) mit Freunden aus dem Komfort Ihres Wohnzimmers. Wie Zoom für Ihr Smartphone, Houseparty bietet eine Reihe von Spielen — einschließlich Trivia-mit Freunden direkt aus der App zu spielen.
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Random Trivia Generator: Auch wenn Sie keinen Trivia-Spielabend mit Freunden organisieren können, können Sie alleine spielen., Diese Website generiert zufällige Denksportaufgaben für Sie, sodass Sie jederzeit spielen können.
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Let ’s Roam: Let‘ s Roam schafft virtuelle Spiel-Nächte — inklusive trivia-Nächte — für Sie und Ihre Freunde. Sie können aus verschiedenen Kategorien wählen, einfach Einladungen senden und verschiedene Optionen wie 21+ oder kinderfreundlich auswählen.
Handwerk und Unterricht
Das Starten eines neuen Hobbys ist eine großartige Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu entwickeln, Ihre Hand-Auge-Koordination zu verbessern und Ihr Gehirn zu dehnen.,
Obwohl es nicht nach einem“ Spiel “ klingt, können ältere Erwachsene ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern, indem sie ein neues Handwerk erlernen oder eine Klasse belegen. Überprüfen Sie Bulletin Boards in den Bibliotheken, Cafés und Gemeindezentren in Ihrer Nachbarschaft, um zu sehen, ob die Bewohner neue Klassen anbieten. Darüber hinaus finden Sie möglicherweise lokale Facebook-Gruppen, in denen Personen neue Klassen anbieten.
Sie können auch ein neues Hobby aufnehmen oder online Unterricht nehmen., Hier sind ein paar Ideen:
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Udemy: Udemy ist eine seriöse website wo Menschen aller Alters-Klassen auf…nun, alles. Kostenlose und kostenpflichtige Kurse erstrecken sich auf neue Hobbys wie Stricken, Fotografie und Gartenarbeit.
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Wir fertigen Box: Wir-Handwerk-Feld ist ein Abonnement-service entwickelt, der ausschließlich für Senioren. Jeden Monat erhalten Sie eine neue Box mit Kunsthandwerk und anderen lustigen Spielen.
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YouTube: Wenn Sie neue Fähigkeiten entwickeln möchten, ist YouTube eine großartige Ressource., Sie können damit Yoga machen, ein neues Rezept lernen oder einen Zoomanruf mit Freunden einrichten.
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