So schmerzhaft wie eine Trennung sein kann, Beziehungen enden in der Regel aus gutem Grund-vor allem, wenn einer oder beide von Ihnen unglücklich sind öfter als nicht, und Sie wäre besser dran, jemanden zu treffen neu. In selteneren Fällen, Anhaltende Gefühle für einen Ex sind so stark, dass“ Dinge neu entfachen “ es nicht ganz beschreibt, weil das Feuer nie ausgegangen ist., Selbst vielen scheinbar felsenfesten Promi-Ehen ging eine kurze Trennung voraus: Kristen Bell und Dax Shepard, Adam Levine und Behati Prinsloo und Gabrielle Union und Dwyane Wade, um nur einige zu nennen.
Abstimmungen können funktionieren, aber ist es richtig für Ihre Situation? Hier sind einige Expertenratschläge zu den Fragen, die Sie stellen müssen, wenn Sie erwägen, wieder mit einem Ex zusammenzukommen.
Ist das Hauptproblem, das Sie auseinander getrieben hat, lösbar?
„Das wichtigste Kriterium, das erfüllt werden muss, ist, dass sich etwas geändert hat“, sagt der Psychologe Cortney Warren, PhD., „Es gibt einen Grund, warum die Beziehung beim letzten Date nicht funktioniert hat—vielleicht viele Gründe. Was auch immer sie zu Ihrer vorherigen Trennung beigetragen haben. Wenn es diesmal klappt, muss sich einer von euch beiden weiterentwickelt haben.“
„Es sei denn, sie beheben, was die Situation war, die sie brach mit zu beginnen, es wird nur immer wieder passieren“, sagt Beziehung Experte Rachel A. Sussman, LCSW, unter Berufung auf mögliche Unterschiede wie Religion oder wegziehen wollen für einen Job.
haben Sie beide damit einverstanden, was Ihre Vergangenheit waren die Unterschiede?,
Um die Probleme herauszufinden, die die Trennung verursacht haben, müssen Sie sich darauf einigen, was diese Probleme überhaupt waren. Wenn Sie dies nicht tun, wird die Hochzeitsreise der Wiedervereinigung eine Woche zum Stillstand bringen, ein Monat, oder zwei Monate in, sagt Sussman.
„Das Paar muss wirklich gut reden“, fährt sie fort., „Sie müssen ein wahres Verständnis der Erzählung dessen haben, was sie zerbrochen hat. Sie sollten auf derselben Seite über diese Erzählung sein, und sie sollten auf derselben Seite darüber sein, was sich ändern muss.“
Habt ihr euch genügend Platz gegeben, um zu wissen, wie man die Dinge diesmal besser macht?
nicht einmal in Betracht, wieder zusammen, bis Sie gegeben haben Ihre split etwas Raum zum atmen, Sussman warnt. „Hatte das Paar während dieser Trennung Zeit, darüber nachzudenken und sich zu ändern und vielleicht an sich selbst zu arbeiten?“sie fragt., „Dieses Paar hat eine größere Wahrscheinlichkeit, es auszuarbeiten als das Paar, das sich erst zwei Wochen lang getrennt hat und aus Unsicherheit, Einsamkeit oder aus den falschen Gründen wieder zusammenkommt.“
Ist dein Ex offen dafür, wieder zusammen zu kommen?
Dies sollte wahrscheinlich selbstverständlich sein, aber die Möglichkeit der Versöhnung muss auf Gegenseitigkeit geprüft werden. Zu viele Filme porträtieren den Helden als“ hartnäckig „und“ romantisch“, wenn er tatsächlich Stalking-Verhalten zeigt, wie dieser atlantische Artikel hervorhebt, während im wirklichen Leben Anfragen wie“ Ruf mich nicht wieder an “ immer ernst genommen werden sollten.,
Wenn Sie das Thema ansprechen möchten, empfiehlt Sussman, sich zu wenden, um zu sehen, ob sie offen für Diskussionen sind. „Es ist immer gut, Verantwortung zu übernehmen, sagen:‘ Hey, ich habe eine Menge Seele Suche getan und ich habe Fehler gesehen, die ich gemacht habe, und ich möchte wirklich die Gelegenheit, mit Ihnen zu sprechen“, sagt sie. „Du fragst also nicht persönlich nach etwas, hör einfach zu, was sie zu sagen haben. Ich denke, das ist immer eine gute Gelegenheit, Eigenverantwortung zu übernehmen.“
Hast du Angst, dass du keinen anderen findest?,
Dies ist einer der oben genannten falschen Gründe, sich wieder zu vereinen, sagt Sussman: „Es ist Angst. Angst, allein zu sein, Angst, niemanden zu treffen, Angst, dass dies die letzte Gelegenheit ist, die sie haben werden, Angst vor Dating.“Sich zu fragen, ob Sie nach einer romantischen Enttäuschung jemals ein Match finden werden, ist völlig verständlich. Aber diese Sorge sollte Ihre Entscheidungen nicht leiten.
Wirst du deinem Ex die harten Fragen stellen?
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sind die eine Initiierung einer Versöhnung, oder haben Sie enttäuscht und verletzt Sie immer wieder in die Vergangenheit., „Sie können skeptisch sein“, sagt Sussman und fragt sie nach Dingen wie: „Was lässt Sie denken, dass es diesmal anders sein wird? Warum sollte ich dir glauben? Woher weiß ich, dass du in dem, was du sagst, konsequent sein wirst?'“
Warren bietet noch ein paar mehr: „Was ist anders daran, wer du jetzt bist, damit unsere Beziehung diesmal funktioniert?, Und was brauchst du von mir, damit das gelingt, was du beim letzten Date nicht bekommen hast?“
Hast du bequem die dunkleren Teile deiner Beziehung vergessen?
Machen Sie eine kaltäugige Bestandsaufnahme Ihrer Beziehung. Haben die glücklicheren Zeiten wirklich die traurigen übertroffen?
„Menschen blicken oft auf einen Ex mit rosafarbener Brille zurück und erinnern sich nur an die positiven Aspekte der Beziehung“, erklärt Warren., „Für viele erinnern wir uns selektiv nur daran, was an einer Ex-und ehemaligen Beziehung gut war, weil die negativen Aspekte der Beziehung, die uns getrennt haben, zu schmerzhaft oder störend sind, um in unserem bewussten Bewusstsein zu bleiben.“Anstatt in einem tropischen Urlaub durch alte Selfies von euch beiden zu scrollen, könntet ihr versuchen, die Transkripte—auch bekannt als eure alten E—Mails und den Textaustausch-zu überprüfen, um besser zu überdenken, wie die Dinge wirklich waren.
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