Der Apfel ist eine der beliebtesten Früchte und Lieblingsmenschen der Welt, da er nicht nur super lecker ist, sondern auch große gesundheitliche Vorteile hat und zu einer Frucht wird sehr vollständig, besonders wenn Sie die Ernährung regulieren möchten und eine wichtige Quelle für Phytonährstoffe sind, unabhängig von der Farbe der Früchte, die Sie essen möchten (grün, rot oder gelb).,
Einige der Phytonährstoffe, die diese drei Apfelsorten enthalten, sind Phenolsäure und Flavonoide, die zur Reparatur von Zellschäden im Körper beitragen. Von den Sorten von Äpfeln, die existieren, ist derjenige, der die vorteilhaftesten Eigenschaften hat, der grüne, da dort alle Nährstoffe gefunden werden.,
der grüne Apfel übernimmt die Führung über alle Äpfel, beginnend einfach mit der Tatsache, dass er weniger Kalorien und mehr Vitamine und Mineralien enthält; Wir möchten, dass Sie herausfinden, warum diese Frucht Ihnen täglich viel Gutes tun wird, also präsentieren wir Ihnen die Vorteile des grünen Apfels, Sie werden sie völlig lieben.,
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Vorteile von grünem Apfel
Es ist reich an Antioxidantien
Da es eine der größten Flavonoidquellen in der westlichen Ernährung ist und eine erhebliche Menge an Vitamin C enthält, spielt der grüne Apfel eine wichtige Rolle bei der Wirkung freier Radikale auf die Körperzellen.,
wenn Ihr erstes Essen eines jeden Tages ein reichhaltiger grüner Apfel ist, beginnen seine Moleküle sofort zu wirken und helfen Ihnen, Schäden zu verhindern, die Sie den ganzen Tag über erleiden können, kurz gesagt, wenn Sie es täglich essen, können Sie gesunde Zellen erhalten, vorzeitiges Altern und chronische Krankheiten verhindern.
ist Diuretikum
Möchten Sie abnehmen? Nun, wir müssen Ihnen sagen, dass ein weiterer Vorteil des grünen Apfels genau dieser ist, der beim Abnehmen hilft. Diese Frucht liefert nur 80 Kalorien und sorgt dank ihres hohen Ballaststoffgehalts für eine große Sättigung., Wenn Sie täglich einen Apfel essen, beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel von der ersten Stunde des Tages an und arbeiten so die ganze Zeit unter optimalen Bedingungen.
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reguliert den Blutzucker
Dieser Vorteil wird alle sehr glücklich machen, insbesondere Diabetiker, da der Verzehr eines Apfels pro Tag ihnen hilft, ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren, was dank des hohen Gehalts an löslichen Ballaststoffen möglich ist.,
Mundgesundheit
Halten Sie Ihre Zähne gesund, indem Sie grünen Apfel essen. Einfach, dank seiner Fähigkeit, die Produktion von Speichel zu stimulieren und Bakterien zu verringern, die sich im Mund ansammeln. Wenn Sie es fasten, können Sie Krankheiten wie Karies oder Infektionen im Zahnfleisch vermeiden, da es Ihnen hilft, die Bakterienkonzentration zu reduzieren.
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Herzgesundheit
Die im grünen Apfel enthaltenen Ballaststoffe und Kalium sind für die Kontrolle von Bluthochdruck und Cholesterinspiegel unerlässlich, da Kalium als Elektrolyt wirkt, der die Feuchtigkeit der Zellen ausgleicht und so die normale Funktion des Herzens unterstützt. Andererseits tragen Pektin und Polyphenole zur Steigerung des Fettstoffwechsels bei und reduzieren Entzündungsmoleküle, die häufig mit kardiovaskulären Beziehungen verbunden sind.,
gute Verdauung
Die Ballaststoffe des Grünen Apfels machen ihn zu einem großartigen Verbündeten, um den Stuhlgang zu regulieren und so Verstopfung vorzubeugen, auch wenn Sie jederzeit an Durchfall, Entzündungen und Gasen leiden. Wenn Sie eines Tages aus Schicksalsgründen das Essen missbrauchen und das Gefühl haben, an Verdauungsstörungen zu sterben, essen Sie einen grünen Apfel, um dies zu vermeiden, und helfen Sie Ihrem Körper, Nährstoffe ausreichend aufzunehmen.,
strahlende Haut
Die Vorteile von grünem Apfel sind nicht nur gut für den inneren Teil unseres Körpers, sondern auch für den äußeren, speziell auf der Haut. Denn wenn wir die Vitamine A, B und C nehmen, die es hat, und diese, die wir zu seinem hohen Gehalt an Antioxidantien und Wasser hinzufügen, machen es die richtige Frucht für die Schönheit der Haut.
Wenn Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen möchten, frei von Unreinheiten und Zuständen, die ihre Schönheit verändern.Es hilft Ihnen auch beim frühen Auftreten von Falten und anderen Alterserscheinungen aufgrund der freien Radikale, die es bietet.,
gesunde Knochen
Die Menge an Bor, die der grüne Apfel liefert, ist eine großartige Unterstützung für die Verbesserung der Knochengesundheit und verhindert deren Dichteverlust.
Es ist sehr einfach, Ihren Körper gesund zu halten, indem Sie sich nur gut ernähren und über alles informiert werden, was wir in den Mund nehmen.
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