Mein name ist Bella Decembre (@bellagawjas_), und ich bin 29 Jahre alt. Ich lebe in Orlando, Florida, und ich bin ein pflanzlicher Influencer, der kreative Rezepte aufbaut und anderen auf ihrer pflanzlichen Reise hilft, nachdem ich 75 Pfund mit meinem pflanzlichen Leben verloren habe.
Anfang 2019 hatte ich mit 28 Jahren mein schwerstes Gewicht von 220 Pfund erreicht. Ich hatte auch vor kurzem meinen damaligen Mann geschieden nach sechs Jahren zusammen., Während ich mit so viel persönlichem Zeug in meinem Leben zu tun hatte, wusste ich nicht einmal, wie viel Gewicht ich anzog. Ich wusste, dass ich Veränderungen in meinem Leben vornehmen musste, um gesund voranzukommen.
Ich war motiviert, pflanzliche Produkte zu verwenden, nachdem ich ein Bild von mir gesehen hatte, das mich schockiert hatte, wie sehr sich mein Körper verändert hatte.
Es war eine innere Heilung, die ich kannte, brauchte Platz zu nehmen; ich brauchte, um zu heilen, mich von innen heraus., Also wurde ich ernst mit meiner gesunden Lebensreise und versuchte, die Flugbahn meines Lebens zu ändern. Meine Kinder beobachteten mich als ihr Vorbild, und ich wollte, dass die Dinge anders sein.
Ich habe meinen Ernährungsplan gewählt, nachdem ich *viel* über pflanzliche Diäten geforscht hatte. Ich fing an, vegan zu essen, weil ich nicht genau wusste, was Veganismus war. Aber nach noch mehr Recherchen, Dokumentarfilmen und der Inspiration durch Dr. Sebi und Nipsey Hussle begann ich meine Reise mit einer pflanzlichen Diät. Eine vegane Ernährung schränkt den Verzehr aller tierischen Produkte ein., Bei einer pflanzlichen Ernährung vermeiden die meisten Menschen den Verzehr von Fleisch, aber Sie sind nicht darauf beschränkt, Fleisch zu essen. Pflanzliche Diäten konzentrieren sich darauf, hauptsächlich Lebensmittel zu essen, die von Pflanzen stammen.
Das Entfernen von Fleisch und Milchprodukten hat für mich einen großen Unterschied gemacht. Ich sah sofortige Ergebnisse in jedem Bereich meines Lebens: meine Motivation, meine Haut und natürlich Gewichtsverlust. Pflanzlich zu sein wurde zu meinem Lebensstil. Ich nahm die pflanzliche Reise ernst und widmete mich wirklich dem Ersatz meines Fleisches durch günstigere Proteinoptionen.,
Hier ist, was ich jetzt normalerweise an einem Tag esse:
- Frühstück: Smoothie mit Avocado-Toast
- Mittagessen: Veggie-Sandwich
- Snacks: Obstschale
- Abendessen: Blumenkohlsteak mit Kartoffelpüree, Soße, sautiert spargel und ein frisch gepresster Saft
- Dessert: Veganes Bananen-Walnuss-Eis
Für Bewegung halte ich es einfach. Ich gehe gerne spazieren., Ich gehe auf längere ein – oder zweimal pro Woche, aber mein Job und Zeitplan halten mich wirklich beschäftigt und aktiv.
In neun Monaten verlor ich insgesamt 75 Pfund.
Während ich wusste, dass ich wollte, um Gewicht zu verlieren, ich wusste auch, dass Heilung selbst auf der Innenseite war eine Priorität. Wenn Sie eine Gewichtsverlust Reise beginnen, können Sie denken, dass, sobald Sie das Gewicht verloren haben, und das ist es. Es ist jedoch nicht—Sie müssen von einem Denken an Gewichtsverlust als nur ein Meilenstein zu denken, es als Lebensstil zu übergehen.,
Ich habe diese neue Denkweise teilweise erreicht, indem ich meine Reise mit anderen geteilt habe. Dies half mir zu zeigen, dass ich nicht allein war. Ich habe auch nicht zulassen, dass ein sogenanntes „schlechtes“ Essen zu einem schlechten Tag wird.
Ich habe ein Motto: Iss gesund, bleib aktiv und bleib gesegnet. Der Gewichtsverlust wurde einfacher, als ich aufhörte, es als etwas zu betrachten, das eine Ziellinie hatte, zu der ich versuchte, und ich kämpfte, um eine neue Person zu werden., Ich musste an den Prozess denken, da ich gesund wurde—nicht ich, der nach einer Zahl auf der Skala strebte.
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