Ananas grüner Smoothie

Zum Rezept springen-Rezept drucken –

Genießen Sie einen tropischen Geschmack, wenn Sie einen gesunden Ananas grünen Smoothie schlürfen! Sie benötigen nur vier Zutaten, um diesen veganen Smoothie voller Vitamine, Mineralien und Entzündungshemmer herzustellen.

Die Vorteile von Ananas

Sie haben vielleicht bemerkt, dass ich viele Rezepte teile, die Ananas enthalten.,

Zu meinen Favoriten gehören frische Ananas-Salsa, Schwarzer Bohnen-Ananassalat und Ananas-Mojitos.

Kommen Sie, um darüber nachzudenken, das wäre alles köstlich zusammen für eine Ananas-Themen-Mahlzeit!

Aber neben dem wunderbaren Geschmack der tropischen Früchte versuche ich, meiner Ernährung aufgrund der ernährungsphysiologischen Vorteile jederzeit Ananas hinzuzufügen.

Ananas ist wirklich reich an Mangan und Vitamin C. Und es ist auch reich an Ballaststoffen, Folsäure, Kupfer, Vitamin B1 und Vitamin B6.

Und weil es ein natürliches entzündungshemmendes Mittel ist, eignet es sich hervorragend zur Verringerung von Schwellungen, Blutergüssen und Arthritis.,

Da Spinat auch natürliche entzündungshemmende Eigenschaften hat, sind sie zusammen in diesem ananasgrünen Smoothie ein ernährungsphysiologisches Kraftpaket.

Erfahren Sie mehr über die Top 10 der Entzündung Kämpfen Lebensmittel.

Ein einfaches Frühstück oder Snack für unterwegs

Dieser ananasgrüne Smoothie könnte wirklich nicht einfacher zuzubereiten sein.

Fügen Sie einfach Ihre Zutaten in Ihren Mixer und mischen, bis glatt.

Ich benutze einen Vitamix High-Speed Mixer, aber auch andere Marken wie Blendtec funktionieren sehr gut.,

Abgesehen davon, dass ich diesen Smoothie zum Frühstück genieße, liebe ich ihn als Erholungsgetränk nach dem Training.

Es ist leicht zu trinken, so dass Sie Ihre Kalorien auffüllen, während Sie gesunde Nährstoffe wie Kohlenhydrate und Elektrolyte aufnehmen.

Steigern Sie Ihren grünen Ananas-Smoothie

Wenn Sie Ihrer Ernährung mehr Protein hinzufügen möchten, können Sie diesen Smoothie steigern, indem Sie Chiasamen, Hanfsamen oder Nüsse hinzufügen.

Oder wenn Sie von einem langen Lauf oder Fahrt wund sind, fügen Sie ein wenig Kurkuma Wurzel.

Für die Flüssigkeit können Sie jede milchfreie Milch verwenden.,

Bei der Ananas genieße ich besonders die Verwendung von ungesüßtem Kokosmilchgetränk, das in einem Karton (keine Dose) geliefert wird.

Aber wenn Sie keine Pflanzenmilch verwenden möchten, funktioniert Kokoswasser auch sehr gut.

Wenn Sie Ihren ananasgrünen Smoothie eher zu einem frostigen Getränk machen möchten, fügen Sie vor dem Mischen einige Eiswürfel hinzu.

Wenn Sie keinen Spinat zur Hand haben, probieren Sie ein anderes Grün wie Grünkohl.

Wie Sie sehen können, ist dieses einfache Smoothie-Rezept wirklich flexibel!,

Ananas Grün Smoothie Rezept

Dieses rezept macht zwei kleine smoothies oder eine sehr große smoothie.

Wenn Sie etwas Zeit sparen möchten, versuchen Sie, Ihren grünen Ananas-Smoothie in Gefrierbeuteln vorzubereiten, indem Sie Banane und Ananas portionieren. Dann, wenn Sie es machen wollen, fügen Sie die Pflanzenmilch, gefrorene Früchte und Spinatblätter zu Ihrem Mixer hinzu.

Wenn Sie dieses Rezept lieben, geben Sie ihm bitte 5 Sterne!,