Blog (Deutsch)

Es ist bekannt, dass Stress einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben kann, aber vielleicht ist weniger bekannt, wie stark unser Stress nicht nur unser Risiko für Autoimmunerkrankungen, sondern auch unsere Schilddrüsenfunktion beeinflussen kann. Tatsächlich konnten viele Patienten von mir auf eine besonders stressige Zeit in ihrem Leben hinweisen, als ihre Gesundheit durcheinander geriet – ich weiß, dass dies sicherlich bei der Entwicklung meiner Autoimmun-Schilddrüsenerkrankung der Fall war.,

Interessanterweise ist Stress nicht nur ein potenzieller Katalysator für die Entwicklung von Schilddrüsenproblemen, sondern nach meiner klinischen Erfahrung haben viele Schilddrüsenpatienten eine beeinträchtigte Fähigkeit, mit Stress umzugehen.das heißt, ihr Körper ist nicht so gut gerüstet, um auf den täglichen Stress des Lebens zu reagieren und sich von ihm zu erholen. Dies zeigt sich in der wissenschaftlichen Literatur, die darauf hindeutet, dass eine Hypothyreose mit einer verminderten peripheren Cortisolabgabe und einer Abstumpfung der Cortisol-Rückkopplung auf die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse einhergeht., Was dies wirklich bedeutet, ist, dass Stressmanagement ein integraler Bestandteil eines ganzheitlichen Ansatzes zur Behandlung einer Schilddrüsenerkrankung ist und sicherlich eine große Rolle in meinen Rezepten spielt.

Wie Wirkt Sich Stress Auf Die Schilddrüse Aus?,

Die wissenschaftliche Literatur zum Thema Stress und Schilddrüsenerkrankungen ist reich an Beispielen, die zeigen, wie Stress die Schilddrüsenfunktion beeinflusst, und interessanterweise haben viele Forscher vorgeschlagen, dass die Beziehung bidirektional sein kann; das heißt, dass Stress die Hypothalamus-Hypophysen-Schilddrüsen-Achse stört und gleichzeitig die gestörte Schilddrüsenfunktion unsere Stressreaktion verändert., In einer Studie aus dem Jahr 2012 wurde beispielsweise festgestellt, dass der TSH-Spiegel signifikant und positiv mit dem Cortisolspiegel korreliert, was bedeutet, dass diejenigen mit höheren TSH-Werten tendenziell auch höhere Cortisolwerte aufweisen. Als Randnotiz kommentierten die Autoren auch, dass ein TSH >2.0 uIU / L eine Abnormalität der Schilddrüsenfunktion signalisieren kann, was besonders interessant ist, da viele Labors immer noch einen Referenzbereich von 0.5-4.5 für TSH verwenden, obwohl die American Association of Clinical Endocrinologists (und eine Reihe anderer einflussreicher Stellen) eine Obergrenze von 3 empfehlen.,0 mIU/L** (siehe Hinweis unten).

Ferner wurde Stress als potenzieller Katalysator für die Entwicklung von Schilddrüsen-Autoimmunität bei Personen vorgeschlagen, die genetisch für Schilddrüsenerkrankungen prädisponiert sind. Stress wurde besonders stark mit dem Ausbruch der Graves-Krankheit in Verbindung gebracht, es gibt jedoch einige Berichte, die ihn auch mit den Anfängen der Hashimoto-Krankheit in Verbindung bringen (und das habe ich sicherlich immer wieder in der klinischen Praxis beobachtet)., Stress induziert die Produktion von Glukokortikoiden (wie Cortisol), verschiedenen Neurotransmittern und entzündlichen Zytokinen, die alle eine Rolle beim Auftreten und Fortschreiten von Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse über Modulation der Immunaktivität und Aktivierung von Entzündungswegen spielen können. Interessanterweise ist Stress auch mit einer erhöhten Darmpermeabilität verbunden, die ein Risikofaktor für die Entwicklung verschiedener entzündlicher Störungen und Autoimmunerkrankungen sein kann, einschließlich derjenigen, die die Schilddrüse betreffen.,

Schließlich können hohe Stresswerte das periphere Rangieren von T4 in umgekehrtes T3 erhöhen; ein inaktives Analogon des Schilddrüsenhormons. Wie ich in diesem Blog zu diesem Thema besprochen habe, ist Reverse T3 ein natürlicher Antagonist unseres aktiven Schilddrüsenhormons T3, was bedeutet, dass rT3 zu Symptomen einer Hypothyreose beitragen kann. Dies ist ein weiterer Grund, warum Stressbewältigung ein wesentlicher Bestandteil ist, um sicherzustellen, dass Ihre gesamte Schilddrüsenachse von ihrer besten Seite funktioniert.,

Wie Stress Symptome einer Schilddrüsenfunktionsstörung nachahmt

Interessanterweise kann es für einige Patienten schwierig sein, zwischen Stress selbst und Symptomen einer Schilddrüsenfunktionsstörung zu unterscheiden. Dies könnte daran liegen, dass sie oft Hand in Hand gehen, aber in anderen Fällen liegt es daran, dass Stresssymptome häufig Symptome einer Schilddrüsenunter-oder-überfunktion nachahmen können. Zum Beispiel stellt Stress für manche Menschen ein panisches Gefühl dar – sie könnten sich heiß, reizbar, überwältigt fühlen und sogar ein rennendes Herz erleben, genau wie bei Hyperthyreose., Sie können auch Schlafstörungen, Verdauungsprobleme und Symptome einer Blutzuckerdysregulation erfahren, die sowohl bei Hyper – als auch bei Hypothyreose auftreten können. Auf der anderen Seite führt Stress für viele Menschen zu Symptomen wie Müdigkeit, Angstzuständen, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen, die alle auf eine unteraktive Schilddrüse hindeuten können., Aus diesem Grund können umfassende Falluntersuchungen und Blutuntersuchungen im Umgang mit Schilddrüsenpatienten, die längerem Stress ausgesetzt waren, hilfreich sein, um zwischen Anzeichen einer Schilddrüsenfunktionsstörung und denen einer Nebennierendysregulation zu unterscheiden, aber letztendlich müssen beide verwaltet werden, um Heilung zu ermöglichen.

Was Können Sie Tun, Um mit Stress umzugehen und Unterstützen Die Nebennieren?,

Stress ist ein normaler und gesunder Teil des Lebens, jedoch können Probleme auftreten, wenn Stress verlängert wird oder wenn eine Person eine beeinträchtigte Fähigkeit hat, mit Stress umzugehen (oft aufgrund eines chronischen Gesundheitszustands). Es überrascht nicht, dass einige Personen so gewohnt sind, mit Stress umzugehen, dass sie möglicherweise nicht einmal die Warnzeichen bemerken, wenn die Dinge zu viel werden., Neuere Forschungen haben jedoch den Vorteil des Stressmanagements bei Autoimmun-Hypothyreose gezeigt, dass nicht nur die Spiegel von Anti-Thyreoglobulin-Antikörpern abnahmen, sondern auch die allgemeine Lebensqualität und das Wohlbefinden verbessert wurden.

Zusätzlich zur Beseitigung von Stressquellen (die je nach Art der Situation möglich sein können oder nicht) ermutige ich alle meine Patienten, sich Zeit für Stressbewältigungstechniken wie Lesen, Gehen in der Natur, Yoga, Schwimmen und/oder einfach einen guten Freund zu nehmen., Diese Aktivitäten sind so wichtig, um den Geist zu klären und eine Pause von den täglichen Belastungen des täglichen Lebens zu ermöglichen. Darüber hinaus ermutige ich meine Patienten, sicherzustellen, dass sie das absolute Wesentliche richtig machen, wenn es um ihre Gesundheit geht – viel Schlaf, schöne Ernährung, ausreichend Sonnenschein und moderate Bewegung. Leider können diese Dinge nicht in eine Ergänzung abgefüllt werden, daher ist es unerlässlich, sie als Teil Ihres Rezepts für Gesundheit zu priorisieren., Schließlich unterstütze ich, wo angegeben, meine Patienten mit Nahrungsergänzungsmitteln oder individualisierter Kräutermedizin, um dem Körper zu helfen, sich anzupassen und auf Stress zu reagieren. Bestimmte Nährstoffe wie Vitamin C, Magnesium und B-Vitamine sind essentiell für die gesunde Funktion der Nebennieren und des Nervensystems und werden oft in Stresszeiten erschöpft, so dass eine Ergänzung unter Anleitung eines qualifizierten medizinischen Fachpersonals oft von Vorteil sein kann., Schließlich kann individualisierte Kräutermedizin eine schöne und sanfte Ergänzung zur Behandlung sein, sei es zur Behandlung von Angstzuständen, zur Verbesserung des Schlafes oder zur Unterstützung der Reaktion des Körpers auf Stress. Je nach Individuum und Situation können dies anxiolytische Kräuter wie Passionsblume und Magnolie, thymoleptische Kräuter wie Hafer und Safran oder adaptogene Kräuter wie Withania, Rehmannia und Rhodiola sein. Letztendlich ist das Schöne an der Kräuter – und Ernährungsmedizin, dass sie auf Sie und Ihre individuellen Anforderungen zugeschnitten werden können.,

Yours in health,

Niki x

**Als Randnotiz ist ein niedrigerer TSH (insbesondere solche von 0,1 bis 0,2) nicht unbedingt besser. Während die Unterdrückung von TSH in einigen Zuständen (insbesondere bei Patienten mit Schilddrüsenkrebs in der Vorgeschichte) sicherlich indiziert ist, ist die vollständige Unterdrückung von TSH (z. B. bei hohen Dosen von T4 oder T3) mit einer Schilddrüsenatrophie verbunden, die die Schilddrüsenfunktion weiter beeinträchtigt. Bleiben Sie dran für eine Zukunft Blog-Post zu diesem Thema, wie es ist sicherlich eine weitere Erkundung wert.