Diese Erdbeer -, Heidelbeer-Bananen-smoothie ist sehr berrylicious! Machen Sie es zum Frühstück, einen Snack oder genießen Sie es sogar zum Nachtisch.
Schnelle, gesunde Smoothies sind mein Favorit
Ich liebe es morgens zu trainieren. Es ist meine Lieblingsart, den Tag zu beginnen. Nach dem Training bin ich immer bereit zum Frühstück. Ich liebe es, einen einfachen Smoothie und diesen Berry Banana Smoothie zu mischen. Ich mische einen erfrischenden Smoothie. Smoothies sind ein großartiger Genuss nach dem Training oder zu jeder Zeit!, Dieser Smoothie eignet sich hervorragend zum Frühstück oder für einen einfachen gesunden Snack. Unsere Jungs lieben diesen Smoothie auch!
Wie ich meine Smoothies mache
Für diesen Smoothie verwende ich einfachen griechischen Joghurt als Basis und werfe alle Früchte ein, die wir zur Hand haben. Wenn Obst zum Verkauf steht, kaufe ich extra, damit ich einige für Smoothies einfrieren kann. Ich benutze gerne gefrorene Früchte, weil es den Smoothie dicker macht. Sie können frisches Obst verwenden, werfen Sie einfach ein paar Eiswürfel, um es zu verdicken.
Für diesen Smoothie habe ich gefrorene Blaubeeren, Bananen und Erdbeeren verwendet., Ich füge immer einen Spritzer Magermilch oder Sojamilch hinzu, um dem Mixer bei der Arbeit zu helfen. Dieser Frühstücksgenuss verschmilzt in kürzester Zeit. Manchmal mache ich eine doppelte Charge und halte die Hälfte davon im Gefrierschrank. Wenn ich es eilig habe, ziehe ich den Smoothie aus dem Gefrierschrank und lasse ihn auftauen, während ich mich fertig mache. Ich schnappe mir meinen Smoothie und einen Strohhalm auf dem Weg aus der Tür und genieße ein gesundes Frühstück ohne viel Aufhebens!,
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Getränke
Berry Banana Smoothie Bowl
Ingredients
- 1 cup plain Greek yogurt
- 1/2 cup frozen blueberries
- 1/2 frozen banana
- 5 frozen strawberries
- Splash of milk
Instructions
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Add the yogurt, blueberries, banana, and strawberries into the blender., Wenn Sie keine gefrorenen Früchte verwenden, werfen Sie ein paar Eiswürfel hinein.
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2. Fügen Sie einen Spritzer Milch hinzu. Legen Sie den Mixerdeckel fest auf. Püree Smoothie, bis es glatt und cremig ist. Ich mag meine Smoothies dick, wenn Sie einen dünneren Smoothie bevorzugen, fügen Sie mehr Milch und Püree für ein wenig länger.
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