Creme von Weizen vs. Haferflocken. Es ist eine Debatte, die von beiden Seiten seit langem geführt wird. Manche Leute würden sogar darüber diskutieren, dass sie dasselbe sind. Nicht wahr; Tatsächlich gibt es eine Reihe von Ähnlichkeiten und Unterschieden zwischen den beiden.
Beide sind Grundnahrungsmittel für Frühstück und haben ähnliche physikalische Eigenschaften. In diesem Artikel kommen wir auf die nitty-gritty der beiden Seiten, die Bekämpfung der gesundheitlichen Vorteile von Sahne von Weizen, die Nachteile von Haferflocken, und die ernährungsphysiologischen Fakten über beide., Das ist der Frühstückskampf, auf den du gewartet hast. Es ist Creme von Weizen gegen Haferflocken!
Creme aus Weizen vs. Haferflocken: Woraus bestehen sie?
Irgendwann hat fast jedes kleine Kind in Nordamerika gefragt: „Woraus besteht Weizencreme?“oder“ Was ist Haferflocken?““Was ist Weizencreme?“Aufgrund seiner Textur, Konsistenz und vielen Gerüchten auf dem Schulhof sind dies ziemlich faire Fragen, die wir hier lösen möchten.
Erstens ist Weizencreme eigentlich ein Markenname. Ähnlich wie Rolltreppe oder Aufzug, es wurde nur als allgemeiner Begriff für ein Produkt verwendet.,
Weizencreme und andere warme Frühstückszerealien wie diese werden aus Farina hergestellt, einer Form von gemahlenem Weizen. Wie es zubereitet wird, ähnelt Körnern, außer dass es mit Weizen im Gegensatz zu Mais hergestellt wird.
Haferflocken werden aus gerolltem, stahlgeschnittenem oder gemahlenem Hafer hergestellt. Fügen Sie heißes Wasser hinzu,und das war ‚ s. Nun, offensichtlich können sowohl Sahne aus Weizen als auch Haferflocken Dinge hinzugefügt werden, besonders wenn Sie die vorverpackten Versionen von beiden kaufen. Also, welche gesundheitlichen Vorteile bieten Creme aus Weizen und Haferflocken? Ist einer tatsächlich besser für dich als der andere?,
Gesundheitliche Vorteile von Weizen-und Haferflockencreme
Seien wir hier ehrlich. Wenn Sie an Gefangene denken, die in einem fernen Gefängnis gefüttert werden, sieht das Lebensmittelprodukt, an das Sie denken, sehr nach Weizencreme oder möglicherweise Haferflocken aus.
Das lässt viele Menschen fragen: Ist Weizencreme gesund? Ist Weizencreme gut für Sie? Was ist gesünder, Sahne aus Weizen oder Haferflocken? Wie sich herausstellt, lautet die Antwort ja, sowohl Haferflocken als auch Weizencreme sind gut für Sie und beide haben gesundheitliche Vorteile.
Weizencreme enthält eine Tonne Vitamin B, Eisen und Kalzium, die alle gut für Sie sind., Haferflocken sind niedrig auf dem glykämischen Index, so ist es ein gutes Essen für Diabetiker sowie Prä-Diabetes.
Es kann auch helfen, Ihren Blutdruck zu senken, was gut für Ihr Herz ist. Da es reich an Ballaststoffen ist, kann es auch ein gutes Essen sein, um das Darmkrebsrisiko zu senken.
Kombinieren Sie diese jetzt mit jeder Kombination gesunder Beläge wie Obst, und Sie können ein sehr gesundes Frühstück mit vielen gesundheitlichen Vorteilen für sich selbst zubereiten. Aber welches ist besser für dich? Ist es Sahne aus Weizen oder Haferflocken?
Haferflocken hat viel mehr Ballaststoffe als eine gleiche Portion Weizencreme., Tatsächlich berichtet die Arizona Republic, dass eine Tasse gekochtes Haferflocken fast die doppelte lösliche Faser einer Tasse normaler Weizencreme enthält.
Andererseits hat Weizencreme fast die doppelte Menge an Niacin und Folsäure von Haferflocken. Beide Lebensmittel sind reich an Eisen, aber Weizencreme hat mehr Eisen als Haferflocken.
Wie bei den meisten Vergleichen wie diesem kommt es in vielerlei Hinsicht auf persönliche Vorlieben und Bedürfnisse an. Schauen Sie sich die Fakten über Haferflockenernährung und Weizenernährung an und finden Sie heraus, was für Sie und Ihre Ernährung am besten ist.,
Wenn Sie mehr Eisen benötigen, ist Weizencreme wahrscheinlich eine bessere Option. Für mehr Ballaststoffe ist Haferflocken dein Freund.
Mit der gesundheit und ernährung winkel aus dem weg, können sie sich fragen, welche der beiden lebensmittel, wenn entweder, ist gut für eine gewichtsverlust diät. Kann Weizencreme Ihnen beim Abnehmen helfen? Ist Haferflocken schlecht für eine Diät zur Gewichtsreduktion? Die Letzte Runde der Creme von Weizen vs Haferflocken!
Was ist Besser zum abnehmen? Creme aus Weizen oder Haferflocken
Die Frage, die beim Vergleich zweier Lebensmittel immer auftaucht, ist, welches besser zur Gewichtsreduktion ist., Werden Sie mehr Gewicht verlieren, wenn Sie Weizencreme essen, oder ist Haferflocken die bessere Wahl? Werden Sie an Gewicht zunehmen, indem Sie eines davon essen? Die Antwort ist ja, aber Sie müssen darauf achten, was Sie kaufen.
Weizencreme kann bei einer Diät zur Gewichtsreduktion helfen, wenn Sie die Version aus Vollkorn essen. Eine mit Ballaststoffen gefüllte Weizencreme kann Ihnen helfen, sich voller zu fühlen, was zu weniger Kalorien führt, die den Rest des Tages verbraucht werden, was gut für die Gewichtsabnahme ist.
Es sollte jedoch beachtet werden, dass Weizencreme an sich kein großartiges Frühstück zur Gewichtsreduktion ist., Für eine ausgewogenere Mahlzeit sollten Sie ein paar Nüsse, Obst oder fettarme Milchprodukte hinzufügen. Haferflocken tragen ähnliche positive und negative.
Die Ballaststoffe von Haferflocken können Ihnen helfen, sich satt zu fühlen und Ihr Verdauungssystem reibungslos laufen zu lassen, aber es ist keine ausgewogene Mahlzeit für sich. Sie müssen sich auch an das weniger verarbeitete Haferflocken halten, im Gegensatz zu Instant-Haferflocken, die einen höheren Zuckergehalt haben können.
Letzte Gedanken
Das Hinzufügen von Weizen-oder Haferflockencreme zu Ihrer Ernährung ist in beiden Fällen eine gute Sache. Die gesundheitlichen Vorteile überwiegen alles, was als mögliches Negativ wahrgenommen werden könnte., Die Hauptsache ist, das Essen auszuwählen, das am besten zu Ihren Gesundheitsbedürfnissen und Ernährungszielen passt.
Denken Sie auch daran, es zu einem ausgewogenen Frühstück zu machen, anstatt es selbst zu essen. Und denken Sie daran, kein Essen ist ein Wundermittel zur Gewichtsreduktion, aber in Verbindung mit ein paar anderen Dingen kann es Ihnen helfen. Im Falle von Sahne aus Weizen gegen Haferflocken nennen wir diesen Kampf ein Unentschieden.
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