hrst bylin-některé známé, některé poměrně exotické–nabídnout překvapivé hmotnosti-související výhody a v některých případech, další výhody.
stěhováci a třepačky
samozřejmě žádná bylina to všechno udělá za vás. Musíte dělat svou roli tím, že jíte dobře a cvičíte. Pak se podívejte na tyto bylinné možnosti.
extrakt skořice: tato bylina je antifungální, antiseptický, antivirový powerhouse, který může zabít parazity a přemnožení kvasinek a v tomto procesu podnítit hubnutí.
Jak?, Paraziti se daří na cukru, což vás nutí více toužit.
skořice stabilizuje hladinu cukru v krvi a zpomaluje vstřebávání potravy, takže se cítíte déle. Tím, že pomáhá tělu metabolizovat tuk, trávicí podpory snižuje LDL (špatný) cholesterol a zvyšuje HDL (dobrý) cholesterol.
extrakt ze zeleného čaje: roky výzkumu katechinů zeleného čaje (efektní způsob, jak říkat antioxidanty) poukazují na výhody hubnutí. Populární“ spalovač tuků“, zelený čaj se může pochlubit tělem důvěryhodných údajů, které zálohují tato tvrzení o spalování energie.,
studie v American Journal of Clinical Nutrition poznamenala, že skupina mužů, kteří konzumovali 690 mg extraktu ze zeleného čaje denně, ztratila za 12 týdnů výrazně větší váhu než kontrolní skupina. Zelený čaj může také snížit LDL a celkový cholesterol.
extrakt zelené kávy: díky vysokým koncentracím kyseliny chlorogenové extrakt zelené kávy ovlivňuje metabolismus glukózy a tuků v těle.,
Za posledních 22-týdenní studii taktovaný významné snížení tělesné hmotnosti a procent tělesného tuku, žádné jiné změny ve stravě, vedoucí výzkumní pracovníci na vědomí, že tento extrakt může být také levný způsob, jak udržet obézní dospělí od stávat obézní.
Guggul: zdá se, že tradiční ayurvédský bylinný lék guggul urychluje zpracování špatných tuků v krvi v játrech. Doprovodný metabolický kop může pomoci vysvětlit jeho pověst pomocníka při hubnutí. Guggul snižuje LDL a zvyšuje HDL a má také stimulující účinek na štítnou žlázu.
bylinný expert Dr. James A., Duke doporučuje hledat produkt, který je standardizován pro 25 mg guggulsterones.
Eleuthero: tento kořen je dodáván ve formě kapslí nebo kapalného extraktu. Je to jeden z nejlepších bylinných léků pro zvýšení vytrvalosti a vytrvalosti. Díky lepšímu přístupu k uložené energii budete po tréninku méně unaveni, více povzbuzováni k pokračování a s větší pravděpodobností k dlouhodobému spáchání.
Stevia: jak lépe snížit kalorie a zhubnout než nahrazením cukru alternativou bez kalorií, která je pro vás dobrá?
Stevia může být nahrazena horkými nápoji, vařením a pečením., Stevia ve formě bylinného prášku je 10 až 15krát sladší než stolní cukr. V rafinované formě extraktu může být 200 až 300krát sladší. Nezvyšuje hladinu cukru v krvi a nezpůsobuje zubní kaz.
nakonec zvažte bylinky s horkou hlavou, jako je hořčice a kajenský pepř. Dr. Duke konstatuje, že ve studii na Oxford Polytechnic Institute v Anglii, přidáním 1 lžičku každý paprikovou omáčkou a hořčicí každém jídle zvedl metabolické sazby až o 25 procent.
Napsat komentář