vztahy

někdy dospívající a děti mají pocit, že nějak způsobily rozvod. Je však důležité si uvědomit, že to není vaše chyba. Rozvod nastává kvůli problémům mezi rodiči. Budete mít spoustu pocitů ohledně rozvodu a je důležité mluvit s jiným dospělým nebo poradcem. Udržování vašich pocitů v lahvích může vést k depresi.

jaké jsou některé emoce, které mohu cítit po rozvodu?,r rodiči nebo bez nich zvlášť

Smutek

pocit Viny – pocit, že rozvod je vaše chyba,

Úzkost – obavy o budoucnost a kdo se bude starat o vás

Strach – máte pocit, že v budoucnu budete rozvádět

Strach – strach ze ztráty rodiče

v Rozpacích – nechcete, aby lidé věděli, že se věci ve vaší rodině se mění

Osamělost – nikdo vás nechápe, nebo chápe, co se děje prostřednictvím

Ulevilo – tam je nyní méně napětí doma

Co můžu udělat, aby se vypořádat s rozvodem jednodušší?,

• buďte fér k oběma rodičům: „neberte strany“ a pokud vás vaši rodiče přesvědčují, abyste si vybrali svou stranu, řekněte jim, že nechcete. Musíte být schopni otevřeně mluvit nebo být s rodičem, aniž by se druhý zlobil nebo žárlil.
• vyřešte to: nebude snadné koordinovat oba rodiče přicházející na jednu z vašich akcí nebo her. Někdy se rodiče cítí trapně, když chodí na události, když je tam druhý rodič. Například, máte velký fotbalový zápas tento víkend. Oba vaši rodiče chtějí přijít a vy tam Chcete oba rodiče., Mohl bys zorganizovat, aby máma přišla na první polovinu a aby tvůj táta přišel na druhou polovinu.
• Zůstaňte v kontaktu: Pokud musíte střídat čas mezi domem své matky a domem vašeho otce, může to být pro druhého rodiče těžké. Nebo když tě táta vezme na dvoutýdenní dovolenou s ním, tvoje máma ti bude chybět. Pošlete jí pohlednici a dejte jí vědět, že vám chybí a přemýšlíte o ní. Nebo, doma, pošlete jí e-mail s dotazem, jak byl její den.
• nebojte se o budoucnost: promluvte si se svými rodiči o svých obavách., Pokud se obáváte, že jejich rozvod by mohl zničit vaše budoucí plány, dejte jim o tom vědět a společně můžete přijít s řešením.
• Mějte žít svůj život: Někdy rozvod může se budete cítit, jako budete muset dát svůj život řešit s rodiči problémy – ale musíte žít svůj život. Dělejte to, co máte rádi, a pokud potřebujete podporu, opřete se o své přátele, ostatní členy rodiny a důvěryhodné dospělé. Pokud je doma příliš mnoho napětí, zjistěte, zda můžete zůstat u blízkého přítele nebo příbuzného, dokud se věci nevyřeší.,

konečně-zaměřte se na pozitivní: rozvody se dějí, protože rodiče už nejsou spokojeni. Takže výsledek rozvodu může znamenat, že vaši rodiče jsou šťastnější a možná dokonce mají více času strávit s vámi. Naučíte se také vyrovnat se s těžkými okolnostmi a zesílit, což vám pomůže později v životě.