Fra en af vores indre lår træning videoer:
“De spørgsmål, der altid bliver spurgt, Kan du fortælle mig, hvordan man får en indre låret hul? Er disse indre lårgap øvelser?
Her er min overtagelse af denne; det er måske ikke det, du leder efter / håber at høre, men det er sandheden.
et indre lårgap ses ofte på meget magre individer, men det har også noget at gøre med bredden af dine hofter sammenlignet med længden af dit lårhoved., I tilfælde af sidstnævnte er der ikke meget, du kan gøre for at ændre, hvor langt fra hinanden dine lår er fra hinanden (det har at gøre med knoglestruktur).
ikke alle, der har det mellemrum mellem lårene, er usundt tynde, og mange menneskers kroppe har det naturligt, og de tænker ikke to gange på det.
med det sagt er der en stærk tilknytning til uordnet tænkning (spiseforstyrrelser, kropsdysmorfi osv.), Den korte og søde af min mening om denne sag er, at der absolut ikke er nogen sundhedsfordel ved at have et lårhul, så det er ikke et fitnessmål, som du drager fordel af at sætte dine seværdigheder på. Det gør dig ikke stærkere. Det får ikke dit hjerte til at slå mere kraftfuldt, det får dig ikke til at løbe hurtigere, og det gør dig ikke sundere., Der er ikke noget galt med, der ønsker at tone den indre lår, og øvelser i videoen ovenfor arbejde, men hvis jeg kunne overbevise bare én Trænings-og Blender beskueren til at skifte deres fokus fra det meningsløst, tomt mål, at de racer, som er potentielt skadelige tanker, til én, der er mere fokuseret på en stærk og sund krop, så det var en rant værd at skrige.”
et spørgsmål og emne, vi ofte støder på, er, hvordan man får et lårhul. Vi håber at rydde op nogle af de misinformation derude og måske endda opfordre dig til at fokusere på et fitness mål mere orienteret mod sundhed.,
Her er hvorfor.
et lårgap har stort set at gøre med din knoglestruktur; noget du ikke kan ændre. At prøve og diæt og træne din vej til et lårgap er helt urealistisk, og enhver træner, der fortæller dig ellers, er enten vildt uuddannet om emnet fitness og den menneskelige krop, eller bare fortæller dig, hvad de tror, du vil høre.
Der er ikke noget galt med at have et lårhul., Der er dog noget galt med over motion, hensynsløst slankekure til det punkt, for at blive underernærede, og generelt gør dig selv mentalt og fysisk usundt indsats for at nå et mål, der er bogstaveligt talt ikke er muligt for din krop.
Her er hvad vi vil have dig til at tage væk fra vores rant; for den kærlighed, af alle ting, et godt helbred, sætte og forfølge fitness mål at forbedre sundheden for din krop og din kvaliteten af live – ikke tomme mål, der i bedste fald er uopnåeligt, og aftagende for dit velbefindende.,
skub dig selv mod fitnessmål, der får dig til at føle dig stærk, levende, glad og sund, og jeg garanterer, at du vil kunne lide de ændringer, du ser i din krop og tankegang.
Skriv et svar