z jednego z naszych filmów treningowych na wewnętrznej stronie uda:
„pytanie, które zawsze jest zadawane; czy możesz mi powiedzieć, jak uzyskać przerwę w udach? Czy to ćwiczenia na wewnętrzną szczelinę UD?
oto moje zdanie na ten temat; może nie jest to, czego szukasz/chcesz usłyszeć, ale to prawda.
wewnętrzna szczelina uda jest często widoczna u bardzo szczupłych osób, ale ma również coś wspólnego z szerokością bioder w porównaniu do długości głowy kości udowej., W przypadku tego ostatniego, nie ma wiele, co można zrobić, aby zmienić, jak daleko od siebie znajdują się uda (ma to związek ze strukturą kości).
nie każdy, kto ma taką przestrzeń między udami jest niezdrowo cienki, a ciało wielu ludzi ma to naturalnie i nie zastanawia się nad tym dwa razy.
w związku z tym istnieje silny związek z nieuporządkowanym myśleniem (zaburzenia jedzenia, dysmorfia ciała itp.) i dążeniem do przerwy w udach., Krótka i słodka moja opinia na ten temat jest taka,że nie ma absolutnie żadnych korzyści zdrowotnych z posiadania przerwy w udach, więc nie jest to cel fitness, który możesz osiągnąć, ustawiając swoje cele. To nie czyni cię silniejszym. To nie sprawia, że twoje serce bije mocniej, nie sprawia, że biegasz szybciej i nie sprawia, że jesteś zdrowszy., Nie ma nic złego w chęci wzmocnienia wewnętrznych ud, a ćwiczenia w powyższym filmie działają, ale jeśli mógłbym przekonać tylko jednego widza Fitness Blender, aby przełączył ich ostrość z tego bezsensownego, pustego celu, który rodzi potencjalnie szkodliwe myśli, na taki, który jest bardziej skoncentrowany na silnym i zdrowym ciele, to była to rant warta rantowania.”
pytanie i temat, z którym często się spotykamy, to jak uzyskać przerwę w udach. Mamy nadzieję, że wyjaśnimy niektóre z dezinformacji, a może nawet zachęcimy Cię do ponownego skupienia się na celu fitness bardziej zorientowanym na zdrowie.,
oto dlaczego.
przerwa w udach w dużej mierze ma związek ze strukturą kości; coś, czego nie można zmienić. Wypróbowanie diety i ćwiczenia na drodze do przerwy w udach jest całkowicie nierealne, a każdy trener, który mówi ci inaczej, jest albo szalenie niewykształcony na temat kondycji i ludzkiego ciała, albo po prostu mówi ci to, co myślisz, że chcesz usłyszeć.
nie ma nic złego w tym, że ma się przerwę w udach., Jest jednak coś nie tak z nad ćwiczeń, bezlitośnie diety do tego stopnia, że jest niedożywiony, i ogólnie czyni się psychicznie i fizycznie niezdrowe w wysiłku, aby osiągnąć cel, który jest dosłownie niemożliwe dla organizmu.
oto, co chcemy, aby zabrać z naszej rant; z miłości do wszystkich rzeczy dobrego zdrowia, ustawić i realizować cele fitness, które poprawiają zdrowie ciała i jakość życia – a nie puste cele, które są w najlepszym razie nieosiągalne i zmniejszenie samopoczucia.,
pchnij się w kierunku celów fitness, które sprawiają, że czujesz się silny, żywy, szczęśliwy i zdrowy, i gwarantuję, że spodoba ci się zmiany, które widzisz w swoim ciele i sposobie myślenia.
Dodaj komentarz