Hvordan til at stoppe med at tænke, om en person: 21 skridt til at komme videre med dit liv

kan du ikke stoppe med at tænke på nogen? En ny kærlighedsinteresse,der ikke gengælder sig? En eks, du ikke kan komme over?

hvem det er, kan det være svært at få dem ud af din hjerne. Den værste del er, at jo mere du prøver at stoppe med at tænke på nogen, jo mere tænker du på dem!,

det er en cyklus, der er svært at bryde. Men mens du ikke nøjagtigt kan kontrollere dit sind og hvad det synes, der er flere handlinger, du kan tage for at komme over denne person, så du kan komme videre med dit liv.

så hvis du er klar til at komme over din eks eller din ubesvarede kærlighed og stoppe med at tænke på dem en gang for alle, kan vi hjælpe.

gør disse 21 ting for at stoppe med at tænke på dem, komme over dem og komme videre med dit med livet.

1) beslutte og derefter gøre.

det første skridt i at gå videre med dit liv er at beslutte, at du er klar, selvom du ikke er det.,nogle af de bedste beslutninger, du kan tage, er dem, du ikke er klar til at tage. Gør ting, før du er klar, herunder at komme over din e..

2) Få lukning.

gør hvad du skal gøre for at lade dem gå og komme videre med dit liv. Hvis du har brug for at tale gennem ting eller sende et brev, skal du gøre det.

men så fortsæt med den næste ting. Dedikere tid til sorg forholdet og derefter forpligte sig til at fokusere på noget andet.

3) reflektere over, hvad et forhold har brug for.

for at komme over nogen, skal du reflektere over, hvorfor tingene ikke fungerede mellem jer to., Hvad der gik rigtigt, men også hvad der gik galt.

fordi det er vigtigt, at du lærer dine lektioner, så dit næste forhold er en succes.

og for kvinder synes jeg, at den bedste måde at sikre succes i fremtiden er at forstå, hvad der virkelig driver mænd i forhold.

fordi mænd ser verden anderledes end dig og er motiveret af forskellige ting, når det kommer til kærlighed.kort sagt, mænd har et biologisk drev til at føle sig nødvendige, at føle sig vigtige og at sørge for den kvinde, han bryr sig om.forholdet psykolog James Bauer kalder det helten instinkt., Han skabte en fremragende gratis video om konceptet.

Du kan se videoen her.

som James hævder, er mandlige ønsker ikke komplicerede, bare misforstået. Instinkter er magtfulde drivkræfter for menneskelig adfærd, og dette gælder især for, hvordan mænd nærmer sig deres forhold.

hvordan udløser du dette instinkt i ham? Hvordan giver du ham en følelse af mening og formål?

Du behøver ikke at foregive at være nogen, du ikke er, eller spille “jomfru i nød”. Du behøver ikke at fortynde din styrke eller uafhængighed på nogen måde, form eller form.,

på en autentisk måde skal du blot vise din mand, hvad du har brug for, og lade ham træde op for at opfylde det.

i sin video skitserer James Bauer flere ting, du kan gøre. Han afslører sætninger, tekster og små anmodninger, som du kan bruge lige nu til at udløse hans heltinstinkt.

Her er et link til videoen igen.

Jeg er ikke ofte meget opmærksom på populære nye koncepter i psykologi. Eller anbefale videoer. Men jeg synes at lære om hero instinct er en glimrende måde at hjælpe dig med at komme over nogen.

4) gå glip af dem og stop derefter.

mangler din eks, hvis det er fint.,

lad dig have denne følelse. Og så fejre, hvordan du har været voksen om det hele, og skift derefter dit fokus til den næste store ting i dit liv.

Husk at du var stor, før du mødte din e., og du vil være stor igen på egen hånd.

(skubber du ham væk? Finde ud af de tre store fejl kvinder gør, at skubbe mænd væk her).

5) tænk på noget andet.

Hvis du skal udskifte et ansigt med et andet for at komme igennem dagen, skal du gøre det. Uanset hvad du skal gøre på dette tidspunkt er acceptabelt.,

Dette er en af de situationer, hvor “falske det til du gør det” er reel og Anvendelig.

6) Gå ikke på udkig efter dem.

hæng ikke ud, hvor de hænger ud. Gå ikke til din fælles vens fest. Stop ikke med deres arbejde eller spis på deres yndlingsrestaurant.

du beder bare om problemer, når du gør det. Plus, det messer med din mojo.

7) lad dig ikke føle dig dårlig.

Hvis du føler dig skyldig i det, der gik ned, skal du stoppe lige nu., Det kræver to mennesker at være i et forhold, og der er ikke behov for, at du bærer al skyld, eller nogen af skylden for den sags skyld.

Hvad godt gør det for dig at gå rundt og føle dig trist over, hvordan tingene sluttede?

8) værdsætter dig selv

Nogle gange, når du ikke kan stoppe med at tænke på nogen, tror du, at hvis du begyndte at Date dem, ville de gøre dig glad.

men det er ikke sundt at se på eksterne vedhæftede filer for at gøre dig glad. Du skal være tilfreds med dig selv. Lykke kommer indefra.,

nu er det tid til at arbejde på det vigtigste forhold, du nogensinde har i livet — det du har med dig selv.

men i denne dag og alder er det ikke så nemt at elske dig selv. Fra en meget ung alder er vi betinget af at tro, at lykke kommer fra det ydre.

at det kun er, når vi opdager den “perfekte person” at være i et forhold med, kan vi finde selvværd, sikkerhed og lykke.

Jeg tror, det er en liv-ødelæggende myte.,

en, der ikke kun forårsager så mange ulykkelige forhold, men også forgifter dig til at leve et liv uden optimisme og personlig uafhængighed.

Jeg lærte dette ved at se en fremragende gratis video af den verdenskendte shaman Rud.iand..

nu er jeg ikke den typiske person, der ville søge råd fra en shaman. Men Rud i iand.er ikke din typiske shaman.

Rud has har gjort shamanisme relevant for det moderne samfund ved at fortolke og kommunikere det for mennesker som mig og dig.

mennesker, der lever regelmæssige liv.,

Hvis du ikke kan stoppe med at tænke på nogen, skal du gå og tjekke hans fantastiske gratis video her.

det er en vidunderlig ressource til at hjælpe dig med at give slip på dem og trygt gå videre med dit liv.

9) Bliv offline.

bloker dem på sociale medier, eller stop i det mindste med at følge dem et stykke tid. Hvis du finder ud af, at det at se dem eller hvad de laver, sender dig ind i en tailspin, skal du stoppe med at se dem helt.

det er okay at holde en vis afstand mellem dig, og selvom du har brug for at holde den afstand for evigt, skal du først gøre det bedste for dig.,

10) må ikke slå dig selv op.

intet godt kommer fra at føle sig dårligt om forholdet. Så hvad nu hvis tingene endte dårligt?

forhold slutter hele tiden. Verden fortsætter med at spinde. Giv dig selv det rum, du har brug for at føle det og derefter komme i gang med dit liv.

11) Kom ud af byen.

Hvis du har brug for en fysisk pause fra ting, skal du tage lidt tid på arbejde og slå vejen med en god ven og en plan for noget sjovt.

Hvis du har brug for ikke at have en masse kontanter på hånden, men har brug for at komme væk, crash på en vens sofa i et par dage., En ændring af natur kan hjælpe meget.

12) hænge ud med venner.

vær omkring mennesker, der gør dig glad for at være en live. Find dine venner, som du sandsynligvis har smeltet siden tilslutning med din e.og genoplive disse relationer.

(relateret: hvis du vil opdage de seks dødbringende forholdssynder og lære at “tiltrække” din eks-kæreste, så tjek min nye artikel her).

13) smil på ydersiden og indersiden.

selvom du har lyst til at dø indeni, er det vigtigt, at du minder dig selv om, at livet vil fortsætte, og du vil blive glad igen.,

bare smilende til dig selv – og omverdenen – kan få dig til at føle dig bedre. Gør det oftere.

14) Hav det sjovt. Det er tilladt.

føler ikke, at du har brug for at sidde på sofaen sulking for resten af dit liv. Hvis du har lyst til at have det godt, lad det ske!

15) tro ikke på dine tanker.

Hvis du tror, at du ikke er over din eks, men alt peger på det faktum, at du er, skal du spørge, hvor dine tanker kommer fra og erkende, at du sandsynligvis bare er bange for, hvad der skal komme.

vær ophidset af ændringerne i stedet for bange.,

16) Vær hensynsløs.

ingen kommer til at leve dit liv for dig, og når du indser, at du kan udnytte din badass selv og komme videre med det liv, du engang havde, vil du være bedre for det.

vær hensynsløs i din tilgang til at komme over din e.-partner eller din nye crush, der ikke vil gengælde. Uanset hvor store de var på et tidspunkt, besluttede du at afslutte det af en eller anden grund.

så i stedet for at fokusere på de gode eller de dårlige tider og fanget i dramaet af det hele, skal du bare fortsætte med hvad du vil gøre og fokusere på det.,

men du skal være ansvarlig for at få dig til at føle dig bedre. Ingen kan få det til at ske for dig.

17) Vær frygtløs.

Husk, at du havde det godt, før du mødte din eks, og at du får det godt igen i kort rækkefølge.

så mange mennesker begår fejlen ved at lægge alle deres æg i den ene Kurv kun for at finde ud af, at personen ikke var som de troede, og det efterlader folk at rulle.

i stedet for at sætte alt dit værd i et forhold til en anden, find værdi i dit eget liv på egen hånd.,

gør ting, der skræmmer dig og minder dig om, hvor sjovt det er at være i LIVE og møde nye mennesker. Ingen sagde, at du skal blive revet fra hinanden og trist over en sammenbrud, men hvis det er den rute, du fandt dig selv på, er det tid til at gå af og komme på vej.

18) blok som dit liv afhænger af det.

uanset hvad du gør, skal du ikke foregive, at du stadig kan være venner med denne person. Fjern alle beviser for dem fra dit liv, så du behøver ikke at se på dem.

Dette handler ikke om at være i benægtelse om dit forhold. Det handler om at åbne dine øjne for det forhold, du har med dig selv i stedet.,

så gør dig selv en tjeneste og bloker dem fra dine sociale medier.

du vil ikke have beskeder, fotos, sjove citater eller noget andet fra dem, mens du kommer tilbage på hesten.

Hvis du senere beslutter, at du kan være omkring dem eller se deres indlæg uden at det afsporer dig og dit bemærkelsesværdige liv, er det fint, men giv dig selv denne plads i starten.

19) satse på dig.

sørg for at bruge lidt tid på at lære dig selv at kende igen. Husk, hvad du kunne lide ved dig selv, før du sætter al din tro på en anden til at minde dig.,

Vi har en tendens til at lægge et stort ansvar på vores partnere for at vise os vores værdi og give mening til vores liv. Det er ikke retfærdigt for nogen og helt sikkert, lægge meget pres på et forhold, der måske allerede er under ild.

Hvis du fandt dig selv at engagere sig i den slags adfærd, gør dig selv en tjeneste og kom tilbage til at fokusere på dine ting.

Journal om dine tanker og følelse af sand Udforsk hvad alt det betyder for dig.

20) være fed.,

gå ud og tag en klasse, Tilmeld dig en ny hobby, brug penge, du ikke har, møde nogen ny, tag en tur, Sælg nogle ting, tag en biltur med en god ven, spis ny mad, bære sjovt tøj.

gør ting, der får dig til at føle, at du bliver genfødt.

at Være modig er en vigtig del af at komme over en person efter et bad break-up, fordi du har brug for at genopdage, hvad du kan lide og være åben for nye muligheder, som du måske har savnet, mens du var for travlt med hovedet ned for at kontrollere hans eller hendes Instagram hver fem minutter.

lad ikke livet passere dig længere.,

21) Vær en god ven.

Hvis du ikke kan være god mod dig selv, skal du være god mod en anden. Sommetider, at komme over nogen efter en dårlig sammenbrud skaber kaos i dit liv, og det kan være specielt udfordrende at komme tilbage til dit normale selv, når tingene slutter.

Hvis dette er tilfældet for dig, kan du prøve at være venlig over for en anden for at tage kanten af og fokusere på andres behov som en måde at omdirigere din smerte til en andens lykke.,

introduktion af min nye bog

for at dykke videre ind i det, jeg har diskuteret i dette blogindlæg, skal du tjekke min bog The Art of Breaking Up: Sådan slipper du nogen, du elskede.

i denne bog viser jeg dig nøjagtigt, hvordan du kommer over en, du elskede så hurtigt og så succesfuldt som muligt.først tager jeg dig gennem de 5 forskellige typer sammenbrud-dette giver dig chancen for bedre at forstå, hvorfor dit forhold sluttede, og hvordan nedfaldet påvirker dig nu.,

Dernæst vil jeg give en sti til at hjælpe dig med at finde ud af præcis, hvorfor du føler den måde, du er om din breakup. Jeg viser dig, hvordan du virkelig kan se disse følelser for, hvad de virkelig er, så du kan acceptere dem, og i sidste ende gå videre fra dem.

i den sidste fase af bogen viser jeg dig, hvordan du omfavner at være single, genopdage den dybe mening og enkle glæder i livet og i sidste ende finde kærlighed igen.

nu er denne bog ikke en magisk pille.

det er et værdifuldt værktøj til at hjælpe dig med at blive en af de unikke mennesker, der kan acceptere, behandle og komme videre.,

Ved at implementere disse praktiske tip og indsigter frigør du dig ikke bare fra de mentale kæder i et foruroligende sammenbrud, men du bliver sandsynligvis en stærkere, sundere og gladere person end nogensinde før.

tjek min nye bog her.,

Du kan også godt lide at læse:

• Hvorfor du har mistet din kæreste (og hvordan du kan få ham tilbage)
• Dette er den ene ting, som alle mænd ønsker (og det er ikke sex)
• jeg var dybt ulykkelig…så opdagede jeg, denne ene Buddhistiske undervisning