1. Indeholder Mange Antioxidanter
Ifølge til undersøgelser, der sammenligner den samlede antioxidant-indhold af naturlige sødestoffer til raffineret sukker produkter som hvidt sukker eller sirup betydelige forskelle i de samlede antioxidant-indhold blev fundet. Raffineret sukker, majssirup og agave nektar indeholder minimal antio .idantaktivitet, men ahornsirup, mørk og sort melasse, brunt sukker og rå honning viste højere antio .idantkapacitet (med melasse med den højeste)., (3)
en stærk grund til at bruge Skift dit sødestof? Maple sirup ernæring er imponerende, når det kommer til at levere beskyttende antio .idanter. Det medicinske tidsskrift Pharmaceutical Biology afslørede, at ren ahornsirup indeholder op til 24 forskellige antio .idanter (4). Disse antio .idanter, i form af phenolforbindelser, er gavnlige for at reducere frie radikaler, der kan forårsage betændelse og bidrage til dannelsen af forskellige kroniske sygdomme., Når det er muligt, vælg mørkere, klasse B ahornsirup, da disse indeholder mere gavnlige antio .idanter end de lettere sirupper gør. (5)
Nogle af de primære antioxidanter, der findes i ahornsirup omfatter benzoesyre, gallusgarvesyre, kanelsyre, og forskellige flavanols som catechin, epicatechin, rutin, og quercetin., Mens de fleste er fundet i lave koncentrationer, mens andre er til stede i større mængder, så det er muligt at fordele disse antioxidanter kan modvirke nogle af de ulemper tidskrævende sirup høje mængde af sukker.
2. Får en lavere Score på det glykæmiske indeks
raffineret sukker og raffinerede kulhydrater generelt er kendt for hurtigt at blive metaboliseret af leveren — hvilket forårsager et “sukker højt” efterfulgt af et hurtigt “sukkerkrasj.,”Endnu værre, at forbruge for meget sukker hurtigt spikes dit blodsukker og hæver insulinniveauer, som over tid kan føre til lavere insulinrespons og problemer med at styre blodsukker, med er årsagen diabetes udvikler sig.,
Men, huske på, at fordi indtagelse af for meget sukker, fra nogen kilde, er en af de førende årsager til nogle af de mest udbredte sundhedsproblemer − som fedme, type 2-diabetes og hjertesygdom − selv naturlige sødestoffer som ahorn sirup, der skal anvendes i små mængder. Når det kommer til løsninger til at vende diabetes naturligt eller andre blodsukkerrelaterede forhold, er det bedst at minimere sukkerindtag generelt og især for at undgå raffineret sukker.,
3. Kampe Inflammatoriske Sygdomme
Fordi ahornsirup ernæring forsyninger betændelse-reducerende polyfenole antioxidanter, kan det betragtes som en del af en sund kost, der er nyttige i at forebygge visse sygdomme som arthritis, inflammatorisk tarm sygdom eller hjertesygdom. Maple sirups plantebaserede forbindelser reducerer o .idativ stress, som er ansvarlig for at aldre os hurtigere og reducere styrken af vores immunsystem.
4., Kan Hjælpe med at Beskytte Mod Kræft
Mens nogle beviser viser, at der til en vis grad sukker kan forårsage kræft, eller i det mindste bidrage til det, ahornsirup synes at en langt mindre skadeligt sødemiddel. Dette skyldes tilstedeværelsen af antio .idanter i ahornsirup, der kan beskytte celler mod DNA-skade og mutation. Mens ahornsirup alene sandsynligvis ikke vil resultere i en reduceret risiko for at udvikle kræft, er det en meget sikrere mulighed end at inkludere høje niveauer af raffineret sukker eller kunstige sødestoffer i din kost.
5., Hjælper med at beskytte hudens sundhed
mange mennesker sværger ved at bruge ahornsirup topisk direkte på deres hud. På samme måde som rå honning kan ahornsirup hjælpe med at sænke hudbetændelse, rødme, pletter og tørhed. Kombineret med rå mælk eller yoghurt, rullede havre og rå honning gælder denne naturlige blanding for huden, da en maske kan hydrere huden, samtidig med at bakterier og tegn på irritation reduceres.
6., Alternativ Til Sukker, Til Forbedret Fordøjelse
Forbrugende højt indhold af raffineret sukker kan bidrage til candida, IBS, utæt tarm syndrom og andre fordøjelsessystemet lidelser. Faktisk er et af de største skridt, du kan tage for at helbrede utæt tarm og autoimmune lidelser, at reducere raffineret sukkerindtag og vælge små mængder naturlige sødestoffer i stedet.
de Fleste kunstige sødestoffer også forårsage symptomer på dårlig fordøjelse, herunder gas, oppustethed, kramper og forstoppelse., For at holde fordøjelseskanalen i sundere form, fri for kemikalier og skaderne ved en sukkerholdig kost, kan ahornsirup være et meget bedre alternativ til brug i bagværk, yoghurt, havregryn eller smoothies.
7. Leverer vigtige vitaminer og mineraler
ahornsirup indeholder fairlyink og mangan i forholdsvis høje mængder ud over kalium og calcium., Zink kan hjælpe med at bekæmpe sygdomme og forbedre immunitet, da den holder dit niveau af hvide blodlegemer op, mens mangan spiller en rolle en afgørende rolle i fedt og kulhydrat metabolisme, calcium absorption, blodsukker regulering, hjerne og nerve funktion.
8., Sundere Alternativ til de Kunstige Sødestoffer
Hvis du normalt bruger kunstige sødestoffer eller raffineret sukker produkter som farligt splenda, sucralose, agave, aspartam eller sukker, bør du tænke på at skifte disse ud for ahornsirup og rå honning så hurtigt som muligt. Kunstige sødestoffer, mens de kan være kaloriefri, er bundet til adskillige sundhedsmæssige problemer, herunder vægtøgning, træthed, angst, depression, indlæringsvanskeligheder, kortvarigt hukommelsestab og meget mere.,
Mange eksisterende sygdomme kan blive forværret ved gentagne gange at bruge kunstige sødestoffer over tid, og de viser også negative resultater, når det kommer til vægttab, også. Det er meget muligt at danne en afhængighed af kunstige sødestoffer, der bruges i mange diæt eller lette fødevarer, da de påvirker din madtrang og din evne til at styre din krops tegn på sult og fylde.,
ahornsirup er ikke knyttet til nogen af de sundhedsmæssige problemer, plus det udløser mere tilfredshed på grund af sin naturlige søde smag.
9. Kan Øge Antibiotiske Effekter
Antibiotika kan virke som en hurtig, nem løsning på en række forskellige sygdomme, men som ny forskning fortsætter med at blive udgivet, bliver det sværere at ignorere de farer, og downfalls af brug af antibiotika., Mens man målretter mod dårlige bakterier, kan antibiotika også angribe sunde celler, mens overforbrug af antibiotika resulterer i oprettelsen af “superbugs”, der ikke længere reagerer på antibiotikabehandling.
, Når forskeren Nathalie Tufenkji og hendes team undersøgt uddrag fra ahorn sirup sammen med antibiotika ciprofloxacin og carbenicillin, de har observeret den samme antimikrobiel effekt med op mod 90 procent mindre antibiotika., (6) med andre ord hjalp ahornsirupekstraktet antibiotika til at fungere bedre. Hvordan? Forskere fandt, at ekstraktet øgede bakteriens permeabilitet og hjalp antibiotika ind i det indre af bakterieceller.
“Der er andre produkter derude, der øger antibiotikum styrke, men dette kan være den eneste, der kommer fra naturen,” Tufenkji siger., Mere forskning og test for allergiske reaktioner er stadig nødvendig, før dette nogensinde kunne blive en del af en medicinsk protokol, men Tufenkjis forskning antyder håb mod antibiotikaresistens i fremtiden.
Skriv et svar