Urter til Vægttab

En håndfuld krydderurter-nogle velkendte, nogle ret eksotiske–tilbyde overraskende vægt-relaterede ydelser og, i nogle tilfælde, andre frynsegoder.

Movers og Shakers

det er klart, at ingen urt vil gøre det hele for dig. Du skal gøre din del ved at spise godt og træne. Så tjek disse urte muligheder.

kanelekstrakt: denne urt er et antifungalt, antiseptisk, antiviralt kraftcenter, der kan dræbe parasitter og gærvækst og i processen anspore vægttab.

hvordan?, Parasitter trives på sukker, hvilket får dig til at kræve mere af det.

kanel stabiliserer blodsukkeret og bremser fødevareabsorptionen, så du føler dig fuld længere. Ved at hjælpe kroppen med at metabolisere fedt sænker denne fordøjelseshjælp LDL (dårligt) kolesterol og hæver HDL (godt) kolesterol.

grøn teekstrakt: års forskning på grøn te katekiner (en fancy måde at sige antio .idanter) peger på vægttab fordele. En populær “fedtforbrænder”, grøn te kan prale af en række troværdige data til sikkerhedskopiering af disse energiforbrændingskrav.,

en undersøgelse i American Journal of Clinical Nutrition bemærkede, at en gruppe mænd, der forbrugte 690 mg grøn teekstrakt om dagen, tabte signifikant mere vægt i 12 uger end en kontrolgruppe. Grøn te kan også reducere LDL og det samlede kolesterol.

grøn kaffeekstrakt: med sine høje koncentrationer af chlorogen syre påvirker grøn kaffeekstrakt glukose og fedtstofskifte i kroppen.,en nylig 22-ugers undersøgelse clocket betydelige reduktioner i vægt og procent af kropsfedt, med ingen andre ændringer i kosten, førende forskere at bemærke, at dette ekstrakt også kan være en billig måde at holde overvægtige voksne fra at blive overvægtige.guggul: en traditionel ayurvedisk urtemedicin, guggul synes at fremskynde leverens behandling af dårlige fedtstoffer i blodet. Den ledsagende metaboliske kick kan hjælpe med at forklare sit ry som et vægttab hjælper. Guggul sænker LDL og hæver HDL, og har en stimulerende virkning på skjoldbruskkirtlen, også.

urteekspert Dr. James A., Duke anbefaler at kigge efter et produkt, der er standardiseret til 25 mg Guggulsteroner.

Eleuthero: denne rod kommer i kapsel eller flydende ekstraktform. Det er en af de bedste naturlægemidler for at øge udholdenhed og udholdenhed. Med bedre adgang til lagret energi, vil du være mindre træt efter din træning, mere opmuntret til at fortsætte, og mere tilbøjelige til at begå langsigtet.

Stevia: hvordan bedre at skære kalorier og tabe sig end ved at erstatte sukker med et kaloriefrit alternativ, der er godt for dig?Stevia kan erstattes i varme drikke, madlavning og bagning., Stevia i urtepulverform er 10 til 15 gange sødere end bordsukker. I raffineret ekstraktform kan den være 200 til 300 gange sødere. Det hæver ikke blodsukkerniveauet, og det forårsager ikke tandfald.

endelig overveje hot-headed urter som sennep og cayenne. Dr. Duke bemærker, at i en undersøgelse ved O .ford Polytechnic Institute i England øgede 1 tsk hver rød pebersauce og sennep til hvert måltid stofskiftet med op til 25 procent.