Das Everygirl

Vollständige Offenlegung: Ich bin ein Trottel für jeden Wellness -, Beauty-und Gesundheitstrend, den ich auf Instagram finde. Von CBD-Öl über Selleriesaft bis hin zu B12-Shots habe ich alles ausprobiert — und wenn nicht, plane ich es wahrscheinlich. Es gab solche, die jetzt in meine Herangehensweisen an Schönheit und Wellness integriert wurden. Es gab auch solche, ohne die ich definitiv leben könnte. In den letzten Monaten habe ich die Zunahme von Influencern, Bloggern und Models bemerkt, die Lymphdrainage-Massagen erhalten, um ihren Körper zu entgiften., Ehrlich gesagt war ich anfangs skeptisch, dass eine Massage alles tun könnte, womit sie angeblich helfen könnte. Nachdem ich eine Weile darüber nachgedacht und recherchiert hatte, beschloss ich schließlich, es auszuprobieren.

Ich habe einen Termin in einem lokalen Massage-und Heilzentrum in meiner Nähe vereinbart. Ich stellte sicher, dass die Masseurin Lymphdrainage-Massagen beherrschte. Vor der Massage diskutierte ich einige der Probleme, die ich mit ihr hatte, und sie erklärte, wie diese Behandlung helfen würde., Der größte Grund, warum ich hineinging, war, dass ich an chronischen Rückenschmerzen aufgrund einer früheren Sportverletzung leide, die einige Male im Jahr aufflammt und es schwierig macht, zu stehen und zu gehen. Sie ging darüber, was zu erwarten und wir sprachen über die Methode, die sie verwendet. Der erste Prozess der Massage ist wie jede andere Massage — Sie ziehen sich aus und legen sich auf einen beheizten Tisch. Erwarten Sie danach keine tiefe Gewebemassage, denn so ist es nicht! Sie benutzte leichte, sich wiederholende Striche, die sich auf Arme, Achselhöhlen, Bauch, Rücken und Beine konzentrierten., Als die Massage vorbei war, ruhte ich mich aus und trank viel Wasser, wie ich angewiesen wurde.

Ein paar Tage nach der Massage hatte ich das Gefühl, einen zusätzlichen Pep in meinem Schritt zu haben. Ich konnte ohne Schmerzen trainieren und mein Körper fühlte sich wie ein Energieschub gegeben wurde. Ich bemerkte, dass das Wassergewicht um meinen Mittelteil gesunken war und ich nicht mehr aufgebläht war. Insgesamt war die Entzündung in meinem Körper verschwunden und ich hatte das Gefühl, dass sich mein Körper endlich in einem angenehmen, zufriedenen Zustand befand, der sich mit Leichtigkeit bewegte., Ich sage nicht, dass diese Massage die Antwort auf alle meine Probleme war, aber ich werde sie definitiv ein paar Mal im Jahr zu meiner Gesundheitsroutine hinzufügen! Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was eine Lymphdrainage-Massage ist und ob sie davon profitieren könnte.

Was macht das Lymphsystem?

Während wir durch unseren Alltag gehen, neigt jeder dazu, Giftstoffe in seinem Körper aufzubauen. Es ist die Aufgabe Ihres Lymphsystems, diese Toxine und andere unerwünschte Abfälle zu entfernen, indem Sie Lymphe durch ein Netzwerk von Geweben und Organen durch den Körper transportieren., Lymphe ist eine klare, leicht gelbe Flüssigkeit, die weiße Blutkörperchen enthält, um das Immunsystem Ihres Körpers zu unterstützen und Infektionen abzuwehren.

Dr. Chikly vom Chikly Health Institute gibt an, dass Ihr Lymphsystem Sie gesund hält. Die Aktivierung des Lymphflusses im ganzen Körper kann das Immunsystem stimulieren. Wenn es nicht richtig funktioniert, baut sich im Körper eine stagnierende Flüssigkeit auf, die diese Giftstoffe enthält. Wenn Sie sich jemals schmerzhaft, träge fühlen, leichte Schmerzen haben oder anfällig für Kälte und Flus werden, liegt dies höchstwahrscheinlich daran, dass Ihr Lymphsystem seine Arbeit nicht erledigt., Schwerwiegendere Erkrankungen Ihres Systems, die nicht funktionieren, sind Lymphödeme, Infektionen, Blockaden und Krebs.

Was ist eine Lymphdrainage?

Viel mehr Menschen integrieren diese Massage in ihre Gesundheits-und Wellnessroutinen. Sie können online Anweisungen finden, wie Sie sich diese Massage geben können, aber ich empfehle, zu einem lizenzierten Therapeuten zu gehen, der in Lymphdrainage-Massage für eine richtige Behandlung geschult ist.,

Eine Lymphdrainage-Massage verwendet sehr leichten Druck und lange, rhythmische Striche, die die Lymphflüssigkeit in Bewegung bringen und die Giftstoffe in die Organe leiten, die sie richtig entfernen können. Die Hände eines ausgebildeten Praktikers können einfach Druck ausüben, um die natürlichen Kontraktionen des Lymphsystems wieder zu stimulieren. Dadurch wird die stagnierende Flüssigkeit wieder in den natürlichen Lymphfluss des Körpers zurückgeführt.

Was sind die Vorteile?,>

• Infektion bekämpfen
• Heilung und Genesung von Erkältung und Grippe beschleunigen
• Wassereinlagerungen reduzieren
• Gewichtsverlust steigern
• Cellulite verbessern, haut schwellungen, narbe tissue, akne, und stretch marks
• Reduzieren stress und müdigkeit
• Helfen mit post übung recovery

Nach sprechen mit einem geschulten professionelle, ICH gelernt, dass diese massage ist hilfreich für personen mit brustkrebs., Diese Menschen neigen dazu, Lymphödeme als Folge des Verlustes von Lymphknoten durch Brustkrebsbehandlungen und Operationen zu bekommen. Es kann auch verwendet werden, um Personen mit ernsteren gesundheitlichen Problemen zu helfen, wie zum Beispiel:

• Schlaflosigkeit
• Verdauungsprobleme
• Arthritis
• Fibromyalgie
• Orthopädische Verletzungen oder Operationen

Wann sollte ich das tun?

Jeder kann mit dem Wechsel der Jahreszeiten von einer Lymphdrainage-Massage profitieren., Dies liegt daran, dass wir zu jeder Jahreszeit verschiedene Lebensmittel essen, unser Aktivitätsniveau sich ändert und die Wetteränderung die inneren Prozesse des Körpers beeinflussen kann. Es ist auch üblich und hilfreich, am Ende einer Erkältung eine zu bekommen, um das Immunsystem wieder in Gang zu bringen. Wenn Sie sich jemals besonders aufgebläht fühlen, ist dies eine großartige Zeit, um die Behandlung zu erhalten, da dies die Wasserretention reduziert.,

Wenn Sie an einem der aufgeführten Symptome leiden und das Gefühl haben, dass eine Lymphdrainage-Massage helfen würde, schlage ich vor, sich mit einem ausgebildeten Fachmann zu treffen und einen Zeitplan zu besprechen, der gut für Ihren Körper ist.,

Tipps

• Trinken Sie vor und nach der Massage viel Wasser, da Sie dadurch dehydriert werden können
• Dadurch fühlen Sie sich ziemlich erschöpft und möchten es sich für den Rest des Tages bequem machen
• Ich schlage vor, sich auf so wenig Kleidung wie möglich zu beschränken (mit der Sie sich wohl fühlen), damit die Masseurin die Behandlung am effektivsten durchführen kann
• Sie können Ihr Lymphsystem weiterhin richtig arbeiten lassen, indem Sie jeden Tag viel Wasser trinken
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