Der einzige Änderung, die ich Gemacht, Meine Ernährung, die (Endlich!) Klärte meine Haut auf

Vor ein paar Monaten drehte sich alles um Soja-Lattes. Nicht mehr., // vapadiii/iStock.com

Ich begann vor ungefähr fünf Monaten, an ungefähr 20 Arbeitstagen, jeden Morgen damit, in das Büro der bekannten Be Well Philly-Schriftstellerin Emily Leaman zu gehen, zeigte auf mein Gesicht und sagte: „Ich meine, kannst du es glauben?!?!“Das “ es“, auf das ich mich bezog, war meine gereinigte Haut-früher führte es zu einer endlosen Parade unerwünschter, schmerzlindernder hormoneller Akne.

Ich hatte noch nie Probleme Haut aufwachsen, aber um die Zeit drehte ich 23, drehte sich meine Haut auf mich., Ich hatte das Gefühl, das Gesicht eines Pre-Teenagers mit den Problemen eines Erwachsenen zu haben: Rechnungen, einen Job zu finden, der meine lächerliche, unsterbliche Liebe zur Bestellung von El Vez über GrubHub unterstützen könnte (immer noch daran arbeiten) — oder einfach nur, weißt du, einen Job zu finden. Und lassen Sie mich Ihnen sagen: Wenn Sie dachten, ein Erwachsener zu sein, war schlecht, Versuchen Sie immer, ein Erwachsener mit einem riesigen Pickel am Kinn zu sein — das tut weh — und versuchen Sie, mit Ihren Problemen umzugehen. Ich meine, zumindest gibt es Wein – aber es ist meistens genauso schlimm wie wieder in der Mittelschule zu sein.,

In den folgenden zwei Jahren jagte ich nach Hautkorrekturen: Ich probierte praktisch jede Gesichtswäsche in Sephora aus (zusammen mit vielen Gesichtsmasken, die ich mir natürlich nicht leisten konnte), ich schnitt Milchprodukte aus meiner Ernährung und ging zurück zu Proactiv, das ich seit meiner Jugend nicht mehr berührt hatte. Nichts machte einen großen Unterschied, also gab ich auf. Als ich im vergangenen Oktober in Miami zur Hochzeit meines besten Freundes war, fragte mich ein Freund, ob ich versucht hätte, Soja auszuschneiden. Ich hatte nicht., Und ich war die Königin von allem Soja-Soja-Lattes zum Frühstück, eine Meine seltsame Sucht-Ebene Liebe für Veggie Wurst, und Tofu mit Mittag-und Abendessen so ziemlich jeden Tag. Sehen? Königin von allem Soja.

Ich habe Naomi Fenlin von About Face Skin Care angerufen, ein Profi im Umgang mit Akne-Problemen, um zu sehen, ob Soja mich schmutzig machen könnte. Ihre Antwort: Ja, könnte sein. (Fügen Sie hier alle schluchzenden Emoji ein.) Soja beeinflusst den Androgenspiegel, der mit hormoneller Akne zusammenhängt., Aber die Sache ist, alle Beweise im Zusammenhang mit Soja und Akne sind anekdotisch, und es gibt keine Möglichkeit zu testen, ob es Sie betrifft. Die einzige Möglichkeit ist, es für einen Monat aus Ihrer Diät zu schneiden und zu sehen, was passiert. Wenn Ihre Haut aufräumt, haben Sie Ihren Schuldigen gefunden, sagte Fenlin.

Also gab ich Soja auf: Ich tauschte meinen geliebten Tofu gegen die Liebe zu proteinreichen Hanfsamen (übrigens eine großartige Ergänzung zu Salaten), ließ meine Veggie-Wurst-Besessenheit fallen, tauschte Sojamilch gegen Mandelmilch in meinen Lattes und las die Rückseite von fast jedem Etikett, weil Soja in allem ist, Leute., Ich habe Protein auf andere Weise in meine Ernährung eingearbeitet: Eier, Bohnen, wieder ALLE Hanfsamen. Ich habe sogar eine großartige sojafreie Alternative für Sojasauce entdeckt, die sich perfekt zum Braten eignet. (Im Leben geht es um die kleinen Siege, oder?) Und einen Monat später zwang ich Emily widerwillig, meine Haut Tag für Tag zu bewundern.

Und ja, ich war glücklich-aber ich war auch so verärgert, dass niemand jemals vorgeschlagen hatte, dass Soja meine Akne hätte beeinflussen können. Wie, wütend. Sie fragen sich also wahrscheinlich, warum ich so lange gewartet habe, um es Ihnen zu sagen, oder?, Nun, wie jeder, der sich mit Hautproblemen befasst, weiß, können Hautprobleme Sie ein bisschen verrückt machen, also dachte ich im Hinterkopf, dass das Schreiben über dieses Update es verheeren könnte. Ja, ich weiß: Es klingt verrückt — und das sehe ich jetzt. Nachdem ich jetzt sechs Monate lang Sojaprodukte so weit wie möglich entfernt habe (abgesehen von dem sehr gelegentlichen Dip von Sojasauce mit einer Avocado-Rolle hier und da), sage ich euch: Soja aus meiner Ernährung zu streichen scheint geholfen zu haben, meine Haut in großem Stil zu reinigen. Du kannst mich jetzt nicht sehen, aber ich klopfe an das ganze Holz, das ich erreichen kann.,

Jetzt versteh mich nicht falsch: Meine Haut ist jetzt in keiner Weise perfekt. Ich bekomme immer noch Pickel,und ich habe eine Menge Narben von diesen zwei Jahren Non-Stop-Akne, aber anstatt einen neuen, tief verwurzelten Pickel um meine Kieferlinie und mein Kinn zu bekommen, bekomme ich fast jeden Tag ein paar “ Ughhh, warum ich??“pickel jeden Monat, was eine enorme Verbesserung ist. Und offensichtlich ist dies völlig anekdotisch und Sie sind vielleicht nicht ganz die Soja-Essmaschine, die ich war (ziemlich sicher, dass ich eine Medaille verdiene), aber wenn Sie es sind und Ihre Haut ständig auszuflippen scheint, möchten Sie vielleicht versuchen, sie fallen zu lassen, um zu sehen, was passiert.,

Randnotiz: Während meine Hautprobleme nicht mehr so groß sind, habe ich immer noch viele echte Probleme für Erwachsene (wo ist der magische Traumjob, der meine GrubHub-Sucht in Ordnung bringt??). Weiß jemand, was ich aufgeben kann, um all das zu beheben?

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