Die Rolle von Eisen

Die Rolle von Eisen in unserem Körper ist komplex. Eisen ist ein wesentliches Element für die Blutproduktion und unterstützt viele andere Körperfunktionen. Wir müssen sicherstellen, dass wir optimale Eisenwerte einhalten, um optimal zu funktionieren.

Da unser Körper kein Eisen produziert, müssen wir sicherstellen, dass wir genügend Eisen in unsere gesunde Ernährung aufnehmen. Der Lebensstil einiger Menschen kann bedeuten, dass sie Schwierigkeiten haben, das Eisen, das sie brauchen, allein aus ihrer Ernährung zu beziehen. Die Einnahme eines Eisenpräparats kann helfen, Ihren Eisenspiegel aufzufüllen.,

• Eisen hilft bei der Bildung und Sauerstoffversorgung unserer Blutzellen und des Hämoglobins

  Eine der wichtigsten Funktionen von Eisen ist die Hämsynthese, die Hämoglobin bildet, ein Protein, das in roten Blutkörperchen vorkommt. Die Hauptaufgabe von Hämoglobin besteht darin, Sauerstoff von der Lunge in das Körpergewebe zu transportieren, um grundlegende Lebensfunktionen aufrechtzuerhalten. Ohne gesunde rote Blutkörperchen kann Ihr Körper nicht genug Sauerstoff bekommen, und dies kann dazu führen, dass Sie sich zunehmend müde oder erschöpft fühlen.

• Eisen hilft, Nahrung in Energie umzuwandeln

  Eisen spielt eine wichtige Rolle bei dem Prozess, durch den Zellen Energie erzeugen., Menschliche Zellen benötigen Eisen, um Energie aus der Nahrung in ATP (Adenosintriphosphat) umzuwandeln, und dies ist die primäre Energiequelle des Körpers. Niedriges Eisen bedeutet, dass weniger ATP produziert werden kann, und deshalb fühlen sich Menschen oft müde und müde.

• Eisen hilft, ein normales Immunsystem aufrechtzuerhalten

  Eisen ist notwendig für die Bildung und das Wachstum von Immunzellen, die uns gesund halten. Niedrigere Eisenwerte können zu einem erhöhten Risiko beitragen, dass unser Immunsystem beeinträchtigt wird und unser Körper krank wird.,

• Eisen trägt zur normalen kognitiven Funktion bei

  Die kognitive Funktion umfasst Gehirnfunktionen wie Gedächtnis, Konzentration, Lernen und Problemlösung. Die Aufrechterhaltung eines guten Eisenspiegels hilft uns, sicherzustellen, dass unser Gehirn von seiner besten Seite ist, ohne sich morgens auf diesen Schuss Koffein verlassen zu müssen!