Die Wahrheit über Schwangerschaft Gehirn

Sporadische Momente des Vergessens und der allgemeinen Nebeligkeit während der Schwangerschaft sind völlig normal, können aber frustrierend sein. Schwangerschaft Gehirn, Baby Gehirn oder „Momnesia“ ist sehr real, aber es ändert nicht wirklich Ihr Gehirn. Unabhängig davon wird Ihnen jedes Schwangerschaftsbuch—oder jede schwangere Mutter—davon erzählen, und es gibt Beweise aus der Forschung, die Gedächtnisdefizite bei schwangeren Frauen zeigen.

Wie fühlt sich das Gehirn an?,

Haben Sie sich jemals in einen Raum ging, hörte auf, und Stand dort einige Minuten, weil Sie vergessen, was Sie in ging es für? Schwangerschaft Gehirn ist wie das 10 mal am Tag zu tun.

Einige Studien haben gezeigt, dass es evolutionäre Gründe für diesen mentalen Nebel geben könnte. Aus evolutionärer Sicht kann diese Art von Gedächtnisstörungen hilfreich sein—die Frau vergisst andere Dinge und konzentriert ihre ganze geistige Energie auf die Pflege ihres neuen Babys., Schwangere Frauen und neue Mütter verbringen so viel Zeit damit, über die Veränderungen nachzudenken, die ihr Baby mit sich bringen wird, dass ihr Kurzzeitgedächtnis zwangsläufig leiden wird.

Was verursacht Schwangerschaft Gehirn?

Es ist normal, haben Erinnerungslücken oder das Gefühl übermäßig vergesslich, wenn Sie außergewöhnlich beschäftigt, gestresst, oder läuft Sie nicht genug Schlaf. Schwangerschaft, natürlich, neigt dazu, alle diese Ursachen einzubeziehen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen und immer noch versuchen, Multitasking zu betreiben, ist das Gedächtnis von niemandem so scharf wie sonst. Ganz zu schweigen davon, dass steigende Hormonspiegel und brandneue Prioritäten den Schwangerschaftsnebel erklären., Sie haben zwischen 15 und 40 mal mehr Progesteron und Östrogen in Ihrem System während der Schwangerschaft, und diese Hormone beeinflussen alle Arten von Neuronen in Ihrem Gehirn.

Zum Zeitpunkt der Geburt einer Frau gibt es große Oxytocinstöße, die dazu führen, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht und der Körper Milch produziert—dieses Hormon beeinflusst auch Ihre Gehirnkreisläufe. Es mag beängstigend klingen, aber Ihre Neuronen und Schaltungen sind völlig in Ordnung! Schwangerschaft ordnet neu an, was Ihre Aufmerksamkeit erregt, das ist alles. Ihre gesamte Gehirnfunktion ändert sich nicht, nur Ihre Prioritäten sind!,

Eine britische Studie ergab, dass Hormone das räumliche Gedächtnis einer schwangeren Frau wirklich beeinflussen können, einschließlich des Erinnerns, wo sich Dinge befinden.

Wie Können Sie Es Behandeln

1. Wenn Sie nicht fühlen, so scharf wie gewohnt, versuchen Sie Ihr bestes zu vereinfachen anderen Bereichen Ihres Lebens—alles dreht sich um mehr kompliziert, so etwas kann man minimieren helfen!
2. Während es bei einem Neugeborenen schwierig ist, können Sie am effektivsten für Ihr Schwangerschaftsgehirn tun, um besser zu schlafen., Schlafentzug ist ein schwerwiegender Faktor, nachdem Ihr Baby angekommen ist. Frauen können im ersten Jahr nach der Geburt eines Babys bis zu 700 Stunden Schlaf ansammeln. Dies bewirkt, dass Ihr Gehirn nur für die Pflege Ihres Babys und nicht viel anderes funktioniert. Die meisten Mütter stellen fest, dass ihr Schwangerschaftsgehirn innerhalb einer Woche nach besserem Schlaf verschwindet!
3. Gewöhnen Sie sich an, Dinge aufzuschreiben! Fragen, die Sie für Ihren Arzt haben, Dinge, die Sie erledigen müssen, Ideen, die Sie haben—alles, was Sie wissen, dass Sie vergessen werden, schreiben Sie es an einem zentralen Ort auf, an den Sie sich zurückziehen können.,
4. Behalten Sie vor allem Ihren Sinn für Humor. Schwangerschaft Gehirn ist normal und natürlich, so versuchen Sie nicht mit sich selbst frustriert zu werden. Wenn Ihre Gedächtnisprobleme schwerwiegender sind—wie Sie vergessen, Ihr Baby auf den Autositz zu setzen—, sollten Sie natürlich Hilfe suchen. Ansonsten ist es jedoch völlig normal.

Für weitere Informationen, Tipps und Mutterschaftsberatung wenden Sie sich noch heute an das Regional Medical Center!