Cómo dejar de pensar en alguien: 21 pasos a seguir adelante con su vida

no se Puede dejar de pensar en alguien? Un nuevo interés amoroso que no correspondo? ¿Un ex que no puedes superar?

quienquiera que sea, puede ser difícil sacarlos de tu cerebro. La peor parte es que cuanto más intentas dejar de pensar en alguien, más piensas en él.,

es un ciclo difícil de romper. Pero si bien no puedes controlar exactamente tu mente y lo que piensa, hay varias acciones que puedes tomar para superar a esta persona y seguir adelante con tu vida.

así que si estás listo para superar a tu ex o tu amor no correspondido y dejar de pensar en ellos de una vez por todas, podemos ayudarte.

haz estas 21 cosas para dejar de pensar en ellas, superarlas y seguir adelante con tu vida.

1) decidir y luego hacer.

el primer paso para seguir adelante con tu vida es decidir que estás listo, incluso si no lo estás.,

algunas de las mejores decisiones que puedes tomar son las que no estás listo para tomar. Haz cosas antes de estar listo, incluyendo superar a tu ex.

2) Obtener el cierre.

haz lo que tengas que hacer para dejarlos ir y seguir adelante con tu vida. Si necesitas hablar o enviar una carta, hazlo.

pero luego seguir con la siguiente cosa. Dedique tiempo a llorar la relación y luego Comprométase a enfocarse en otra cosa.

3) reflexionar sobre lo que una relación necesita.

para superar a alguien, necesitas reflexionar sobre por qué las cosas no funcionaron entre ustedes dos., Lo que salió bien, pero también lo que salió mal.

porque es importante que aprendas tus lecciones para que tu próxima relación sea exitosa.

y para las mujeres, creo que la mejor manera de garantizar el éxito en el futuro es entender lo que realmente impulsa a los hombres en las relaciones.

porque los hombres ven el mundo de manera diferente a ti y están motivados por cosas diferentes cuando se trata de amor.

en pocas palabras, los hombres tienen un impulso biológico para sentirse necesarios, para sentirse importantes,y para proporcionar para la mujer que se preocupa.

El psicólogo de Relaciones James Bauer lo llama el instinto del héroe., Creó un excelente video gratuito sobre el concepto.

puedes ver el video aquí.

como sostiene James, los deseos masculinos no son complicados, solo incomprendidos. Los instintos son poderosos impulsores del comportamiento humano y esto es especialmente cierto para la forma en que los hombres abordan sus relaciones.

¿Cómo se activa este instinto en él? ¿Cómo le das un sentido de significado y propósito?

no necesitas fingir ser alguien que no eres o jugar a la «damisela en apuros». No tienes que diluir tu fuerza o independencia de ninguna manera, forma o forma.,

de una manera auténtica, simplemente tienes que mostrarle a tu hombre lo que necesitas y permitirle dar un paso adelante para cumplirlo.

en su video, James Bauer describe varias cosas que puedes hacer. Revela frases, textos y pequeñas peticiones que puedes usar ahora mismo para activar su instinto de héroe.

Aquí hay un enlace al video de nuevo.

no suelo prestar mucha atención a los nuevos conceptos populares en Psicología. O recomendar videos. Pero creo que aprender sobre el instinto del héroe es una excelente manera de ayudarte a superar a alguien.

4) Los pierdan y luego paren.

falta tu ex si está bien.,

Permítete tener esta sensación. Y luego celebrar cómo has sido adulto sobre todo el asunto y luego cambiar su enfoque a la próxima gran cosa en su vida.

recuerda que eras genial antes de conocer a tu ex y volverás a ser genial por tu cuenta.

(¿ lo estás alejando? Descubra los tres grandes errores que cometen las mujeres que alejan a los hombres aquí).

5) piensa en otra cosa.

Si necesitas reemplazar una cara por otra para pasar el día, hazlo. Cualquier cosa que necesites hacer en este punto es aceptable.,

Esta es una de esas situaciones donde «fake it til you make it» es real y aplicable.

6) no vayas a buscarlos.

no pasar el rato donde pasan el rato. No vayas a la fiesta de tu amigo en común. No te detengas en su trabajo ni comas en su restaurante favorito.

sólo estás buscando problemas cuando haces eso. Además, se mete con tu mojo.

7) no te dejes sentir mal.

Si te sientes culpable por lo que pasó, detente ahora mismo., Se necesitan dos personas para estar en una relación, y no hay necesidad de que lleves toda la culpa, o cualquiera de la culpa para el caso.

¿de qué te sirve caminar sintiéndote triste por cómo terminaron las cosas?

8) apreciate

a veces cuando no puedes dejar de pensar en alguien, crees que si empezaras a salir con ellos, te harían feliz.

pero no es saludable mirar a los apegos externos para hacerte feliz. Necesitas estar satisfecho contigo mismo. La felicidad viene de adentro.,

Ahora es el momento de trabajar en la relación más importante que jamás tendrás en la vida: la que tienes contigo mismo.

sin embargo, en este día y edad amarte a ti mismo no es tan fácil. Desde muy pequeños estamos condicionados a pensar que la felicidad viene de lo externo.

que solo cuando descubrimos a la «persona perfecta» con la que estar en una relación podemos encontrar autoestima, seguridad y felicidad.

creo que esto es un mito que destroza la vida.,

uno que no solo causa tantas relaciones infelices, sino que también lo envenena para que viva una vida desprovista de optimismo e independencia personal.

Lo Aprendí viendo un excelente video gratuito del chamán de renombre mundial Rudá Iandê.

Ahora, no soy la persona típica que buscaría el Consejo de un chamán. Pero Rudá Iandê no es el típico Chamán.

Rudá ha hecho que el chamanismo sea relevante para la sociedad moderna interpretándolo y comunicándolo para personas como tú y yo.

personas que viven vidas normales.,

si no puedes dejar de pensar en alguien, por favor ve y echa un vistazo a su gran video gratis aquí.

es un recurso maravilloso para ayudarte a soltarlos y seguir adelante con confianza con tu vida.

9) Permanecer fuera de línea.

bloquearlos en las redes sociales, o al menos dejar de seguirlos por un tiempo. Si encuentras que verlos o lo que están haciendo te envía a una caída en picada, deja de verlos por completo.

está bien mantener cierta distancia entre ustedes, e incluso si necesitan mantener esa distancia para siempre, primero hagan lo que sea mejor para ustedes.,

10) no te rindas.

Nada bueno viene de sentirse mal acerca de la relación. ¿Y si las cosas terminaron mal?

las Relaciones terminan todo el tiempo. El mundo sigue girando. Date el espacio que necesitas para sentirlo y luego sigue adelante con tu vida.

11) salir de la ciudad.

si necesita un descanso físico de las cosas, tómese un tiempo libre del trabajo y salga a la carretera con un buen amigo y un plan para divertirse.

si no necesitas tener mucho dinero en efectivo pero necesitas escaparte, quédate en el sofá de un amigo durante unos días., Un cambio de escenario puede ayudar mucho.

12) pasar el rato con amigos.

estar cerca de personas que te hacen feliz de ser un vivo. Encuentra a tus amigos a quienes probablemente hayas estado derritiendo desde que te acostaste con tu ex y revive esas relaciones.

(relacionado: si quieres descubrir los Seis pecados mortales de la relación y aprender a «volver a atraer» a tu ex novio, echa un vistazo a mi nuevo artículo aquí).

13) sonríe por fuera y por dentro.

incluso si tienes ganas de morir por dentro, es esencial que te recuerdes que la vida continuará y serás feliz de nuevo.,

simplemente sonreírte a ti mismo – y al mundo exterior – puede hacerte sentir mejor. Hazlo más a menudo.

14) diviértete. Está permitido.

no sientas que necesitas sentarte en el sofá enfurruñado por el resto de tu vida. Si sientes que quieres pasar un buen rato, ¡que suceda!

15) no creas tus pensamientos.

si crees que no has superado a tu ex, pero todo apunta al hecho de que lo eres, pregunta de dónde vienen tus pensamientos y reconoce que probablemente solo tengas miedo de lo que está por venir.

estar emocionado por los cambios en lugar de tener miedo.,

16) sé despiadado.

nadie va a vivir tu vida por ti, y cuando te des cuenta de que puedes aprovechar tu ser rudo y seguir adelante con la vida que una vez tuviste, serás mejor por ello.

sea despiadado en su enfoque para superar a su ex pareja o su nuevo enamorado que no corresponderá. No importa lo grandes que fueron en un momento, decidiste terminarlo por una razón u otra.

así que en lugar de centrarse en los buenos o los malos momentos y atrapados en el drama de todo, simplemente seguir adelante con lo que quieres hacer y centrarse en eso.,

pero tienes que estar a cargo de hacerte sentir mejor. Nadie puede hacer que eso suceda por ti.

17) sé valiente.

recuerda que estabas bien antes de conocer a tu ex y estarás bien de nuevo en poco tiempo.

Muchas personas cometen el error de poner todos sus huevos en esa canasta solo para descubrir que la persona no era como pensaban y deja a la gente tambaleándose.

en lugar de poner todo tu valor en una relación con otra persona, encuentra valor en tu propia vida, por tu cuenta.,

Hacer las cosas que te asuste y recordar lo divertido que es estar vivo y conocer gente nueva. Nadie dijo que tienes que estar destrozado y triste por una ruptura, pero si esa es la ruta en la que te encontraste, es hora de bajarte y seguir tu camino.

18) bloquear como su vida depende de ello.

hagas lo que hagas, no finjas que todavía puedes ser amigo de esta persona. Elimina toda evidencia de ellos de tu vida, para que no tengas que mirarlos.

esto no se trata de negar tu relación. Se trata de abrir los ojos a la relación que tienes contigo mismo.,

así que hazte un favor y bloquéalos de tus redes sociales.

usted no quiere mensajes, fotos, citas divertidas o cualquier otra cosa de ellos mientras usted está recibiendo de nuevo en el caballo.

Si decides más tarde que puedes estar cerca de ellos o ver sus publicaciones sin que te descarrile a ti y a tu notable vida, está bien, pero date este espacio al principio.

19) apuesta por ti.

asegúrate de pasar algún tiempo conociéndote a ti mismo de nuevo. Recuerda lo que te gustó de ti mismo antes de poner toda tu fe en alguien más para recordártelo.,

tendemos a poner mucha responsabilidad en nuestros socios para mostrarnos nuestro valor y dar sentido a nuestras vidas. Eso no es justo para nadie y, ciertamente, poner mucha presión en una relación que ya podría estar bajo fuego.

si te encuentras participando en ese tipo de comportamiento, hazte un favor y vuelve a enfocarte en tus cosas.

diario acerca de sus pensamientos y sentimientos Arena explorar lo que todo eso significa para usted.

20) sé audaz.,

salir y tomar una clase, inscribirse en un nuevo pasatiempo, gastar dinero que no tiene, conocer a alguien nuevo, hacer un viaje, vender algunas cosas, hacer un viaje por carretera con un buen amigo, comer comida nueva, usar ropa divertida.

haz cosas que te hagan sentir como si hubieras renacido.

ser audaz es una parte importante de superar a alguien después de una mala ruptura porque necesitas redescubrir lo que te gusta y estar abierto a nuevas posibilidades que podrías haber estado perdiendo mientras estabas demasiado ocupado con la cabeza baja revisando su Instagram cada cinco minutos.

no dejes que la vida te pase por más tiempo.,

21) sé un buen amigo.

si no puedes ser bueno contigo mismo, sé bueno con otra persona. A veces, superar a alguien después de una mala ruptura causa estragos en su vida, y puede ser especialmente difícil volver a su yo normal cuando las cosas llegan a su fin.

si este es tu caso, trata de ser amable con otra persona para relajarte y enfocarte en las necesidades de otra persona como una forma de redirigir tu dolor hacia la felicidad de otra persona.,

presentamos Mi nuevo libro

para profundizar en lo que he discutido en esta publicación de blog, echa un vistazo a mi libro El Arte de romper: Cómo dejar ir a alguien que amas.

en este libro, te mostraré exactamente cómo superar a alguien que amaste lo más rápido y con el mayor éxito posible.

primero te llevaré a través de los 5 tipos diferentes de rupturas – esto te da la oportunidad de entender mejor por qué tu relación llegó a su fin, y cómo las consecuencias te están impactando ahora.,

a continuación, te proporcionaré un camino para ayudarte a averiguar exactamente por qué te sientes de la forma en que estás sobre tu ruptura. Te mostraré cómo ver realmente esos sentimientos por lo que realmente son, para que puedas aceptarlos y, en última instancia, pasar de ellos.

en la última etapa del libro, te muestro cómo abrazar ser soltero, redescubrir el significado profundo y las alegrías simples de la vida, y finalmente encontrar el amor de nuevo.

Ahora, este libro NO es una píldora mágica.

es una herramienta valiosa para ayudarte a convertirte en una de esas personas únicas que pueden aceptar, procesar y seguir adelante.,

al implementar estos consejos prácticos e ideas, no solo te liberarás de las cadenas mentales de una ruptura angustiosa, sino que lo más probable es que te conviertas en una persona más fuerte, más saludable y más feliz que nunca.

Echa un vistazo a mi nuevo libro aquí.,

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