de uno de nuestros videos de entrenamiento de muslos internos:
«La pregunta que siempre se hace; ¿Puedes decirme cómo obtener una brecha en los muslos internos? ¿Son estos ejercicios de separación interna del muslo?
Aquí está mi opinión sobre esto; puede que no sea lo que estás buscando/esperando escuchar, pero es la verdad.
una brecha interna del muslo a menudo se ve en individuos muy delgados, pero también tiene algo que ver con el ancho de sus caderas en comparación con la longitud de su cabeza femoral., En el caso de este último, no hay mucho que puedas hacer para cambiar la distancia entre tus muslos (tiene que ver con la estructura ósea).
no todos los que tienen ese espacio entre sus muslos son poco saludables y el cuerpo de muchas personas lo tiene naturalmente y no lo piensan dos veces.
dicho esto, hay una fuerte asociación con el pensamiento desordenado (trastornos de la alimentación, dismorfia corporal, etc.) y la lucha por una brecha entre los muslos., Lo corto y dulce de mi opinión sobre este asunto es que no hay absolutamente ningún beneficio para la salud de tener una brecha en el muslo, por lo que no es un objetivo de acondicionamiento físico que se beneficie de fijar su vista. No te hace más fuerte. No hace que tu corazón lata más poderosamente, no te hace correr más rápido y no te hace más saludable., No hay nada de malo en querer tonificar la parte interna de los muslos, y los ejercicios en el video anterior funcionan, pero si pudiera convencer a un solo espectador de Fitness Blender para cambiar su enfoque de este objetivo sin sentido y vacío que genera pensamientos potencialmente perjudiciales, a uno que esté más centrado en un cuerpo fuerte y saludable, entonces esto era una diatriba que vale la pena despotricar.»
una pregunta y un tema que a menudo encontramos es cómo obtener un espacio entre los muslos. Esperamos aclarar algo de la desinformación que existe y tal vez incluso animarlo a volver a enfocarse en un objetivo de acondicionamiento físico más orientado hacia la salud.,
he Aquí por qué.
una brecha en el muslo tiene que ver en gran medida con su estructura ósea; algo que no puede cambiar. Para tratar de hacer dieta y ejercicio su camino a una brecha entre los muslos es completamente irreal y cualquier entrenador que le diga lo contrario es tremendamente inculto en el tema de la aptitud y el cuerpo humano, o simplemente diciéndole lo que piensan que desea escuchar.
no hay nada de malo en tener un espacio entre los muslos., Sin embargo, hay algo malo con el ejercicio excesivo, La dieta despiadada hasta el punto de estar desnutrido y, en general, hacerte mental y físicamente poco saludable en el esfuerzo por alcanzar una meta que literalmente no es posible para tu cuerpo.
esto es lo que queremos que te lleves de nuestra diatriba; por amor a la buena salud, establece y persigue objetivos de fitness que mejoren la salud de tu cuerpo y tu calidad de vida, no objetivos vacíos que, en el mejor de los casos, son inalcanzables y disminuyen tu bienestar.,
empújate hacia objetivos de fitness que te hagan sentir fuerte, vibrante, feliz y saludable, y te garantizo que te gustarán los cambios que ves en tu cuerpo y mentalidad.
Deja una respuesta