las relaciones

a veces, los adolescentes y los niños sienten que de alguna manera causaron el divorcio. Sin embargo, es importante recordar que no es su culpa. El divorcio ocurre debido a problemas entre los padres. Usted tendrá muchos sentimientos con respecto al divorcio y es importante hablar con otro adulto o un consejero. Mantener tus sentimientos reprimidos puede llevar a la depresión.

¿Cuáles son algunas emociones que puedo sentir después del divorcio?,R padres o a nadie específicamente

tristeza

culpa – sientes que el divorcio es tu culpa

ansiedad – preocuparse por el futuro y quién va a cuidar de ti

preocupación – sientes que en el futuro te divorciarás

miedo – miedo de perder a un padre

avergonzado – no quieres que la gente sepa que las cosas en tu familia están cambiando

soledad – Nadie te entiende o entiende lo que estás pasando por

aliviado – ahora hay menos tensión en casa

¿qué puedo hacer para hacer más fácil el trato con el divorcio?,

• sea justo con ambos padres: no «tome partido» y si sus padres lo están persuadiendo para que elija su lado, dígales que no quiere. Necesitas ser capaz de hablar abiertamente o estar con uno de tus padres sin que el otro se enoje o se ponga celoso.
• averígualo: no será fácil coordinar a ambos padres que vengan a uno de tus eventos o juegos. A veces los padres se sienten incómodos yendo a eventos cuando el otro padre está allí. Por ejemplo, tienes un gran partido de fútbol este fin de semana. Tus dos padres quieren venir y tú quieres que ambos padres estén allí., Podrías organizarte para que tu madre venga a la primera mitad y para que tu padre venga a la segunda mitad.
• mantente en contacto: si tienes que alternar el tiempo entre la casa de tu madre y la de tu padre, puede ser difícil para el otro padre. O si tu padre te lleva de vacaciones de dos semanas con él, tu madre te echará de menos. Envíale una postal haciéndole saber que la extrañas y que estás pensando en ella. O, en casa, envíale un correo electrónico preguntándole cómo fue su día.
• No te preocupes por el futuro: habla con tus padres sobre tus preocupaciones., Si le preocupa que su divorcio pueda arruinar sus planes futuros, hágaselo saber, y juntos pueden llegar a una solución.
• sigue viviendo tu vida: a veces un divorcio puede hacerte sentir que tienes que poner tu vida en espera para lidiar con los problemas de tus padres, pero necesitas vivir tu vida. Haga lo que le gusta hacer y si necesita apoyo, apóyese en sus amigos, otros miembros de la familia y adultos de confianza. Si hay demasiada tensión en casa, a ver si te puedes quedar con un amigo cercano o pariente hasta que las cosas se enderezaron.,

finalmente – enfócate en lo positivo: los divorcios ocurren porque los padres ya no están felices entre sí. Por lo tanto, el resultado del divorcio podría significar que tus padres son más felices y tal vez incluso tengan más tiempo para pasar contigo. También aprenderás a lidiar con las circunstancias difíciles y te volverás más fuerte, lo que te ayudará más adelante en la vida.