Fascia (Deutsch)

Einleitung

Eine Faszie ist eine Schicht von Bindegewebe. Eine Faszie ist eine Struktur aus Bindegewebe, die Muskeln, Muskelgruppen, Blutgefäße und Nerven umgibt und einige Strukturen miteinander verbindet, während andere reibungslos übereinander gleiten können. Verschiedene Arten von Faszien können unterschieden werden.,

Wie Bänder, Aponeurosen und Sehnen sind Faszien dichte regelmäßige Bindegewebe, die eng gepackte Bündel von Kollagenfasern enthalten, die in einem Wellenmuster parallel zur Zugrichtung ausgerichtet sind. Faszien sind folglich flexible Strukturen, die in der Lage sind, großen unidirektionalen Spannungskräften zu widerstehen, bis das wellenförmige Muster der Fasern durch die Zugkraft begradigt wurde. Diese Kollagenfasern werden von den Fibroblasten innerhalb der Faszie produziert.,

Faszien ähneln Bändern und Sehnen, da sie alle aus Kollagen bestehen, mit der Ausnahme, dass Bänder einen Knochen mit einem anderen Knochen verbinden, Sehnen Muskel mit Knochen verbinden und Faszien Muskeln oder andere Strukturen umgeben.

Das Video unten gibt eine faszinierende Einführung in Fascia.

Struktur

Es gibt einige Kontroversen darüber, welche Strukturen als“ Faszie “ betrachtet werden und wie Faszien klassifiziert werden sollten., Die zwei gebräuchlichsten Systeme sind:

Das in der Ausgabe 1983 von Nomina Anatomica (NA 1983)
angegebene in der Ausgabe 1997 von Terminologia Anatomica (TA 1997)

NA 1983	TA 1997	Beschreibung	Beispiel
Oberflächliche Faszie	(in diesem System nicht als Faszie betrachtet)	Dies findet sich in der subkutanen in den meisten Regionen des Körpers und vermischt sich mit der retikulären Schicht der Dermis.,	Fascia of Scarpa
Deep fascia	Fascia of muscles	Dies ist das dichte faserige Bindegewebe, das Muskeln, Knochen, Nerven und Blutgefäße des Körpers durchdringt und umgibt.	Transversalis fascia
Viszerale Faszie	Viszerale Faszie, parietale Faszie	Dies suspendiert die Organe in ihren Hohlräumen und wickelt sie in Schichten von Bindegewebsmembranen ein.,	Perikard

Kraftübertragung und elastische Eigenschaften der Faszie

Fascia hat wie andere Weichteile einen variablen Elastizitätsgrad, der es ermöglicht, Verformungen standzuhalten, wenn Kräfte und Druck ausgeübt werden, da es sich erholen und zu seiner Ausgangsform und-größe zurückkehren kann. Es Reaktion auf Last, Kompression und Kraft, wie zu Beginn des Ladens, Faszie hat eine elastische Reaktion, in der ein gewisses Maß an Nachlass aufgenommen wird .,Im Laufe der Zeit entwickelt sich, wenn die Belastung langsam und nachhaltig anhält, ein Kriechen, das eine langsame, verzögerte und dennoch kontinuierliche Verformung darstellt. Danach tritt eine tatsächliche Volumenänderung auf, wenn Wasser aus dem Gewebe gedrückt wird .Wenn das Laden aufhört, kehrt die Faszie in ihre ursprüngliche Form zurück .Die Wiederherstellung der Form erfolgt durch elastischen Rückstoß über Hysterese (der Prozess des Energieverbrauchs und-verlusts, bei dem Gewebe geladen und entladen wird). Die Zeit, die das Gewebe benötigt, um sich über einen elastischen Rückstoß wieder zu normalisieren, hängt von der Wasseraufnahme durch das Gewebe ab und davon, ob sein elastisches Potenzial überschritten wurde., Wenn sie längere Zeit geladen werden, verlängern und verzerren sich Gewebe, bis sie einen Gleichgewichtspunkt erreichen. Wenn die Belastung aufrechterhalten wird, führt dies im Laufe der Zeit zu einer chronischen Verformung.

Sensorische Informationen

Fascia ist eines der reichsten Sinnesorgane in unserem Körper, eingebettet in Nervenenden und Mechanorezeptoren ( Muskelspindeln, Ruffini-und Pacini-Korpuskeln, Golgi-Enden und freie Nervenenden). Faszien spielen eine wichtige Rolle bei der Wahrnehmung von Haltung und Bewegung, die unsere Propriozeption und Koordination beeinflussen., Wann immer wir unsere Haltung ändern oder uns in irgendeiner Weise bewegen, verformen und aktivieren sich die Mechanorezeptoren des Fasziengewebes und senden afferente Informationen in das Rückenmark und das Gehirn. Diese Botschaften werden von unserem ZNS interpretiert, dann werden efferente Informationen an unsere Muskeln weitergeleitet.

Zustände, die Faszien beeinflussen

Faszienfunktionsstörungen können aus verschiedenen Gründen auftreten. Fehlende Bewegungsschwankungen, suboptimale Ernährung, gewohnheitsmäßige Körperhaltungen und Traumata können sich auf die Gleit-und Gleitfähigkeit der Faszie auswirken, was normalerweise zur Verteilung und Übertragung von Spannungen im Körper beiträgt., Kompensatorische Bewegungsmuster können dann auftreten, was zu einer stärkeren Belastung des Fasziensystems führt. Faszienfunktionsstörungen sind mit Schmerzen, Steifheit, Ermüdung des Gewebes und verminderter Leistung und Funktion verbunden. Faszien können verkürzen, verfestigen und verdicken als Reaktion auf:

• Trauma
• alles, was körperlich oder emotional schädlich für den Körper ist
• Entzündung
• schlechte Körperhaltung
• oder alles, was dazu führt, dass der Körper seine physiologische Anpassungsfähigkeit verliert

Dies nannte eine Bindung der Faszie .,

Physiotherapeutisches Management

Faszienbehandlung ist eine manuelle Therapiemethode, die sich auf die Freisetzung spezifischer lokalisierter Faszienbereiche konzentriert, die als an den Schmerzen und den Bewegungs – / Funktionseinschränkungen beteiligt beurteilt und diagnostiziert wurden. Durch die entsprechende Manipulation dieses präzisen Teils der Faszie kann die Bewegung wiederhergestellt werden, wodurch eine optimale Kraftübertragung innerhalb des Körpers ermöglicht wird, damit Sie sich besser bewegen und funktionieren können.

Die Faszienbehandlung sollte durch Übungen und zusätzliche Modalitäten ergänzt werden, z., gemeinsame Mobilisierung und Stärkung zur Korrektur biomechanischer Defizite durch Ansprechen der muskuloskeletalen Stärke und Ungleichgewichte in der gesamten kinetischen Kette.

• Myofasziale Freisetzung
• Schröpfen – Es gibt einige Hinweise darauf, dass die Schröpftherapie für bestimmte Gesundheitszustände von Vorteil sein kann. Die Forschung zur Schröpftherapie ist tendenziell von geringer Qualität, und es sind weitere Studien erforderlich, um zu verstehen, wie die Schröpftherapie funktioniert, ob sie funktioniert und in welchen Situationen sie helfen kann.,

• Foam rolling – ein selbst myofaszialen release-Technik, wie gezeigt im video unten

• Stretching.
• Haltungstraining: Die Verbesserung der Körperhaltung kann helfen, myofasziale Schmerzen, insbesondere im Nacken, zu lindern., Haltungsmuskelübungen, die die Muskeln stärken, helfen, eine Überlastung eines Muskels und der damit verbundenen Faszie zu vermeiden
• Spezifische Massagetechniken
• 

  Triggerpunkttherapie

• Instrumentenunterstützte Weichgewebemobilisierung