Instant Pot Mung Beans (Tender, Fast, No Soaking!) (Suomi)

posted in: Articles | 0

Instant Potin ja vähemmän kuin 30 minuuttia, voit tehdä TÄYDELLINEN mung pavut joka kerta! Anna meidän näyttää miten.

Tietoja Mung Pavut

Vihreä mung pavut, joka tunnetaan myös nimellä vihreä grammaa, on ollut Intiassa ja Kaakkois-Aasiassa vuosisatojen ajan., Ne ovat yleistyneet Yhdysvalloissa, mutta ovat edelleen tuntemattomia monille! Saatat olla perehtynyt niiden itäneet muodossa (mung pavun ituja) kuin tuoreita, rapeita valkoinen varret Pad Thai. Mutta ne ovat myös uskomattoman herkullisia kypsennettynä!

Mung-pavuilla on erilaisia terveyshyötyjä, kuten runsaasti proteiinia, vieroitushoitoa ja mahdollisesti sienilääkitystä.,

Instant Potin Mung Pavut

Me rakastamme ruoanlaitto vihreät pavut Instant Potin, koska se on nopea, hands-off, ja saadaan täydellisesti tarjouksen papuja.
Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää:

  • – Suhde = 1 osa vihreä mung pavut : 3 osaa vettä
  • Cook Time = 3-5 minuuttia (3 minuuttia al dente, 5 minuuttia enemmän tarjouksen)
  • Julkaisu = 10 minute natural vapauta, vapauta sitten jäljellä oleva paine

Vihreät pavut mene erityisen hyvin keittoihin, curryt, ja kulhoja.,

tiesitkö, löytää tämä hyödyllistä? Jos näin on, muista tarkistaa meidän Instant Potin Ruoanlaitto Kertaa Opas täysin keitetyt jyvät ja pavut joka kerta!

jos kokeilet tätä reseptiä, kerro meille! Jätä kommentti, Arvioi se, ja älä unohda tag kuva #minimalistbaker Instagram. Kippis, ystävät!

Instant Potin Mung Pavut (Tarjous, Nopea, Ei Läpimärkä.,)

nopea & yksinkertainen tapa tehdä TÄYDELLINEN mung pavut Instant Potin joka kerta, ei liotusta ei tarvita! Vain 1 ainesosa ja alle 25 minuuttia tarvitaan!,755a4d”>
5 from 1 vote

Prep Time 18 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 23 minutes

Servings 4 (3/4-cup servings)
Course Helpful How-to, Side Dish
Cuisine Gluten-Free, Vegan
Freezer Friendly 1 month
Does it keep?, 5 Päivää

Ainekset

  • 1 kuppi mung pavut (vihreä)
  • 3 kuppia vettä (tai kasvis liemi lisää makua)

Käyttöohjeet

  • Lisää vihreät pavut ja vettä (tai kasvisliemi) Instant Potin ja sekoita estää tarttumisen. Paine kokki korkea 3-5 minuuttia (3 minuuttia al dente, 5 enemmän tarjouksen // se vie noin 8 minuuttia Instant Potin paineistaa ennen paistoa).,
  • Kun ajastin menee pois, annetaan luonnollisesti julkaisu 10 minuuttia, sitten vapauttamaan kaikki jäljellä olevat paine. Poista kansi huolellisesti, kun höyry on täysin karannut ja siivilöi ylimääräinen keittoneste pois.
  • Nauti välittömästi keitot, curryt, ja kulhoja. Säilytä jäähtynyt tähteet jääkaapissa enintään 5 päivää tai pakastimessa enintään 1 kuukausi. Kuumenna kattilassa stovetop, lisäämällä hieman vettä, tarvittaessa estää tarttumista.,

Huomautuksia

*kokonaisaika sisältää vaikuttavana kokki aikaa, vapauttaa aikaa, ja aikaa se vie varten Instant Potin lämmittää (~8 minuuttia).
*ravitsemustieto on karkea arvio.

Ravinto (1 of 4 annosta)

Annos: 1 kolme neljäsosaa cup palvelevat Kalorit: 180 Hiilihydraatteja: 32.4 g Proteiinia: 12.3 g Rasvaa: 0.6 g Tyydyttynyttä Rasvaa: 0,2 g Monityydyttymättömiä Rasvaa: 0,2 g Tyydyttymättömiä rasvoja: 0.08 g Trans-Rasvaa: 0 g Kolesterolia: 0 mg Natrium: 8 mg Kaliumia: 645 mg Kuitua: 8.4 g Sokeria: 3.4 g A-Vitamiinia: 59 IU Vitamiini C: 2.,48 mg Kalsiumia: 68.31 mg Rautaa: 3.49 mg

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *