1. Sisältää Lukuisia Antioksidantteja
Mukaan tutkimukset, joissa verrattiin yhteensä antioksidantti pitoisuus luonnon makeutusaineita puhdistettu sokeri tuotteita, kuten valkoista sokeria tai maissi siirappi, huomattavat erot yhteensä antioksidantti sisältöä löytyi. Puhdistettu sokeri, maissi siirappi ja agave nektaria sisältää minimaalinen antioksidantti, mutta vaahterasiirappi, tumma ja blackstrap melassi, ruskea sokeri, ja raaka hunajaa osoitti suurempi antioksidantti kapasiteetti (melassi, joilla on korkein)., (3)
vahva syy käyttää vaihtaa makeutusaine? Vaahterasiirappi ravitsemus on vaikuttava, kun se tulee toimittaa suojaava antioksidantteja. Lääkärilehti Pharmaceutical Biology paljasti, että puhdas vaahterasiirappi sisältää jopa 24 erilaista antioksidantteja (4). Nämä antioksidantit, fenolisten yhdisteiden muodossa, ovat hyödyllisiä vapaiden radikaalien vaurioiden vähentämiseksi, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta ja edistää erilaisten kroonisten sairauksien muodostumista., Aina kun mahdollista, valitse tummempi, luokan B vaahtera siirappeja, koska nämä sisältävät enemmän hyödyllisiä antioksidantteja kuin kevyempi siirapit tehdä. (5)
Joitakin tärkeimmistä antioksidantteja löytyy vaahterasiirappia sisältävät bentsoehappoa, gallushappo, kanelihapon, ja eri flavanols, kuten catechin, epicatechin, rutiinia ja kversetiiniä., Vaikka useimmat löytyy pieninä pitoisuuksina, toiset ovat läsnä suurempia määriä, joten on mahdollista, että hyödyt nämä antioksidantit saattavat torjua joitakin haittoja kuluttaa siirappi on suuri määrä sokeria.
2. Saa Alemmat Pisteet Glykeeminen Indeksi
Puhdistettu sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit yleensä ovat tunnetusti nopeasti metaboloituu maksassa — aiheuttaa ”sugar high”, jota seurasi nopea ”sokeri kaatua.,”Vielä pahempaa, kuluttaa liikaa sokeria nopeasti piikkejä veren sokeria ja nostaa insuliinin tasoa, joka ajan mittaan voi johtaa alentaa insuliinin eritys ja ongelmia hallita veren glukoosipitoisuutta, jossa on syy diabetes kehittyy.,
Kuitenkin, pitää mielessä, että koska kuluttaa liikaa sokeria, mistä tahansa lähteestä, on yksi johtavista syistä joitakin yleisimpiä terveysongelmia, kuten liikalihavuus, tyypin 2 diabetes ja sydänsairaus − jopa luonnollisia makeutusaineita, kuten vaahterasiirappia tulisi käyttää pieniä määriä. Kun se tulee ratkaisuja kääntää diabeteksen luonnollisesti, tai muiden veren sokeria liittyviä ehtoja, se on parasta minimoida sokerin saanti yleistä ja erityisesti välttää puhdistettu sokeri.,
3. Taistelee Tulehdussairauksien
Koska vaahterasiirappia ravitsemus tarvikkeita tulehdusta-vähentää polyfenolien antioksidantteja, se voidaan pitää osana terveellistä ruokavaliota, joka on hyödyllinen estämään tiettyjen sairauksien, kuten niveltulehdus, tulehduksellinen suolistosairaus tai sydänsairaus. Vaahterasiirapin kasvipohjaiset yhdisteet vähentävät oksidatiivista stressiä, joka on vastuussa meille ikääntymisestä nopeammin ja immuunijärjestelmän lujuuden vähentämisestä.
4., Voi Auttaa suojautua Syöpää.
Vaikka jotkut todisteet osoittavat, että jossain määrin sokeria voi aiheuttaa syöpää tai ainakin edistää se, vaahterasiirappia näyttää paljon vähemmän haitallista makeutusainetta. Tämä johtuu siitä, että vaahterasiirapissa on antioksidantteja, jotka voivat suojata soluja DNA-vaurioilta ja mutaatiolta. Vaikka vaahterasiirappia yksin ei todennäköisesti johtaa vähentää riskiä sairastua syöpään, se on paljon turvallisempi vaihtoehto, kuin myös korkean tason puhdistettua sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita ruokavalioosi.
5., Auttaa Suojaamaan Ihon Terveyttä
Monet ihmiset vannovat käyttämällä vaahterasiirappia paikallisesti, suoraan iholle. Samoin kuin raaka hunaja, vaahterasiirappi voi auttaa vähentämään ihon tulehdusta, punoitusta, virheitä ja kuivumista. Yhdistettynä raaka-maitoa tai jogurttia, kaurahiutaleita ja raaka hunajaa, tämä luonnollinen sekoitus, sovelletaan ihoa, koska maski voi kosteuttaa ihoa ja vähentää samalla bakteerien ja merkkejä ärsytystä.
6., Vaihtoehto Sokeria Parantaa Ruoansulatusta.
Kuluttaa korkea puhdistettu sokeri voi edistää candida, IBS, vuotavan suolen oireyhtymä ja muut ruoansulatuskanavan häiriöt. Itse asiassa yksi suurimmista askeleista, joita voit ottaa parantaaksesi vuotavia suolisto-ja autoimmuunisairauksia, on vähentää puhdistettua sokerinsaantia ja valita sen sijaan pieniä määriä luonnollisia makeutusaineita.
Useimmat keinotekoiset makeutusaineet myös aiheuttaa oireita ruoansulatushäiriöt, kuten kaasu, turvotus, kouristelua ja ummetus., Pitää ruoansulatuskanavan terveempiä muoto, vapaa kemikaaleja ja vahinkoja korkea-sokeri ruokavalio, vaahterasiirappia voi olla paljon parempi vaihtoehto, leivonnaisia, jogurtti, puuroa tai smoothie.
7. Tarvikkeet, Tärkeitä Vitamiineja ja Mineraaleja
Vaahterasiirappi sisältää sinkkiä ja mangaania melko korkea määriä, lisäksi kaliumia ja kalsiumia., Sinkki voi auttaa taistelussa sairauksia ja parantaa vastustuskykyä, koska se pitää veren valkosolujen ylös, kun taas mangaani on tärkeä rooli on keskeinen rooli rasva-ja hiilihydraattien aineenvaihduntaa, kalsiumin imeytymistä, veren sokeri-asetuksen, aivojen ja hermojen toimintaa.
8., Terveellisempi Vaihtoehto Keinotekoisia Makeutusaineita.
, Jos olet yleensä käytä keinotekoisia makeutusaineita tai puhdistettu sokeri tuotteita, kuten vaarallisia makeutusainetta, sukraloosi, agave, aspartaamia tai sokeria, sinun pitäisi ajatella vaihtaa nämä vaahterasiirappia ja raaka hunajaa niin pian kuin mahdollista. Keinotekoisia makeutusaineita, vaikka ne voivat olla kaloriton, on sidottu lukuisia terveysongelmia, kuten painonnousu, väsymys, ahdistuneisuus, masennus, oppimisvaikeudet, lyhyen aikavälin muistin menetys, ja paljon muuta.,
Monet olemassa olevat sairaudet voivat pahentaa toistuvasti käyttää keinotekoisia makeutusaineita ajan, ja ne osoittavat myös negatiivisia tuloksia, kun se tulee laihtuminen, liian. Se on hyvin mahdollista muodostaa riippuvuus keinotekoisia makeutusaineita käytetään monissa ruokavalion tai kevyttä ruokaa, koska ne vaikuttavat elintarvikkeiden cravings ja kyky hallita kehon merkkejä nälän ja kylläisyyden.,
vaahterasiirappia ei ole sidoksissa mihinkään näistä terveysongelmia, plus se laukaisee lisää tyytyväisyyttä, koska se on luonnollinen makea maku.
9. Voi Parantaa Antibiootti Vaikutukset
Antibiootteja voi tuntua nopea, helppo ratkaisu useita eri sairauksia, mutta uusi tutkimus on edelleen vapautetaan, se on vaikeampi sivuuttaa vaaroja ja downfalls antibiootti käyttää., Kun kohdistaminen huono bakteerit, antibiootit voivat myös hyökätä terveitä soluja, kun taas liikakäyttöä antibiootteja tulokset luomiseen ”superbugs”, joka ei enää reagoi antibioottihoitoa.
Kun tutkija Nathalie Tufenkji ja hänen tiiminsä tutkia otteita vaahterasiirappia yhdessä antibiootteja ciprofloxacin ja karbenisilliini, he havaitsivat saman antimikrobinen vaikutus kanssa yli 90 prosenttia vähemmän antibiootteja., (6) toisin sanoen vaahterasiirappiuute auttoi antibiootteja toimimaan paremmin. Miten? Tutkijat havaitsivat, että uute lisäsi bakteerien läpäisevyyttä ja auttoi antibiootteja bakteerisolujen sisätiloihin.
”On olemassa muita tuotteita siellä, jotka lisäävät antibiootti voimaa, mutta tämä voi olla vain yksi, joka tulee luonnosta,” Tufenkji sanoo., Allergisten reaktioiden tutkimista ja testaamista tarvitaan vielä lisää ennen kuin tästä voisi koskaan tulla osa lääketieteellistä protokollaa, mutta Tufenkjin tutkimus viittaa toivoon antibioottiresistenssiä vastaan tulevaisuudessa.
Vastaa