kourallinen yrttejä-joitakin tuttuja, jotkut melko eksoottisia-tarjous yllättävää, paino-liittyvät hyödyt ja, joissakin tapauksissa, muita etuisuuksia.
Movers and Shakers
ilmeisesti mikään herb ei tee kaikkea puolestasi. Sinun täytyy tehdä oma osasi syömällä hyvin ja kuntoilemalla. Tutustu sitten näihin yrttivaihtoehtoihin.
Kaneli ote: Tämä yrtti on sienilääkkeiden, antiseptistä, antiviraalinen voimanpesä, joka voi tappaa loisia ja hiiva umpeenkasvun, ja prosessi kannustaa laihtuminen.
miten?, Loiset viihtyvät sokerissa, mikä saa himoitsemaan sitä enemmän.
kaneli vakauttaa verensokeria ja hidastaa ruoan imeytymistä, joten olo on pidempi. Auttamalla kehon metabolize rasvaa, tämä ruoansulatuskanavan tuki alentaa LDL (huono) kolesteroli ja nostaa HDL (hyvä) kolesteroli.
Vihreä tee-uutetta: Vuotta tutkimusta vihreää teetä katekiinit (hieno tapa sanoa, antioksidantit) kohta paino tappio etuja. Suosittu ”rasvanpolttaja”, vihreä tee ylpeilee uskottavalla tiedolla noiden energiaa polttavien väitteiden tueksi.,
tutkimus American Journal of Clinical Nutrition totesi, että ryhmä miehiä, jotka kulutetaan 690 mg vihreä tee-uutetta päivässä menettänyt huomattavasti enemmän painoa 12 viikon aikana kuin vertailuryhmä. Vihreä tee voi myös vähentää LDL: ää ja kokonaiskolesterolia.
vihreän teen uute: korkeilla klorogeenihappopitoisuuksillaan vihreä kahviuute vaikuttaa glukoosi-ja rasva-aineenvaihduntaan elimistössä.,
viime 22-viikon tutkimuksessa kellotti merkittävästi vähentää painoa ja prosenttia rasvaa, jossa ei ole muita muutoksia ruokavalioon, joka johtaa tutkijat huomaa, että tämä ote voi myös olla edullinen tapa pitää ylipainoisia aikuisia tulemasta lihavia.
Guggul: perinteinen Ayurveda kasviperäinen lääke, guggul näyttää nopeuttavan maksan huonojen rasvojen käsittelyä veressä. Mukana oleva metabolinen potku voi auttaa selittämään mainettaan painonlaskuapulaisena. Guggul alentaa LDL: ää ja nostaa HDL: ää, ja sillä on stimuloiva vaikutus myös kilpirauhaseen.
Herbal expert Dr. James A., Duke suosittelee etsimään tuotetta, joka on standardoitu 25 mg guggulsteroneja varten.
Eleuthero: tämä juuri tulee kapselina tai nestemäisenä uuteena. Se on yksi parhaista kasviperäisten korjaustoimenpiteitä lisätä kestävyyttä ja kestävyyttä. Parempi pääsy varastoida energiaa, voit olla vähemmän väsynyt treenin jälkeen, enemmän kannusti jatkamaan, ja todennäköisemmin sitoutua pitkällä aikavälillä.
Stevia: Miten parempi leikata kaloreita ja laihtua kuin korvaamalla sokerin kanssa kalori-ilmainen vaihtoehto, joka on hyvä sinulle?
stevian voi korvata kuumissa juomissa, ruoanlaitossa ja leivonnassa., Stevia kasviperäisessä jauheessa on 10-15 kertaa makeampaa kuin pöytäsokeri. Puhdistetussa uutteessa se voi olla 200-300 kertaa makeampi. Se ei nosta verensokeria, eikä aiheuta hampaiden reikiintymistä.
lopuksi kannattaa harkita kuumapäisiä yrttejä kuten sinappia ja Cayennea. Dr. Duke toteaa, että tutkimuksessa Oxford Polytechnic Institute Englannissa, lisäämällä 1 tl kutakin punainen paprika kastike ja sinappi jokainen ateria nosti metabolisen hinnat jopa 25 prosenttia.
Vastaa