Wenn es um Ihre Kinder geht, kann das Navigieren in der Welt der Ernährung manchmal dazu führen, dass Sie sich wie ein Baby im Wald fühlen. Was für einen Erwachsenen nützlich sein kann, kann für ein Kleinkind giftig sein. Kinder brauchen viele Vitamine, Mineralien und Fette, während sie sich entwickeln, und sie bekommen möglicherweise nicht immer das, was sie von ihrer Nahrung brauchen. Glücklicherweise können Sie bestimmte Ergänzungen zu ihrer Ernährung hinzufügen, um sicherzustellen, dass Nährstoffe zugeführt werden, während sich ihr Körper noch bildet.,
Omega-3-Fette sind lebensnotwendig für eine gute Gesundheit. Darüber hinaus sind Omega-3-Fette sehr sicher und können von allen Altersgruppen und Bedingungen wie Schwangerschaft eingenommen werden. Tatsächlich wird allgemein empfohlen, dass Frauen während der Schwangerschaft eine hochwertige Portion DHA erhalten, um dem Kind in der Gebärmutter zu helfen. Um es zu verallgemeinern, gelten alle Vorteile für Erwachsene auch für Kinder. Wenn ein Erwachsener 3 bis 3, 5 Gramm einer Kombination aus EPA und DHA zu sich nimmt, sollte ein Kind in Bezug auf die Portionsgröße mit Sicherheit weniger einnehmen. Kinder kommen in allen Größen, daher ist es in einer Servierempfehlung etwas schwierig, genau zu sein., Die gute Nachricht ist, dass Omega-3-Öle sicher sind und es schwierig ist, Fischöl zu überdosieren.
Die tägliche Ergänzung der Ernährung Ihres Kindes mit Omega-3-Fettsäuren ist ein Kinderspiel. Fisch und Fischöl enthält gesunde Mengen an Omega-3-Fettsäuren. Während das Servieren von Fisch immer einen Schub für ihre Gesundheit darstellt, erhalten sie nicht die Menge an Omega-3-Fettsäuren, die sie für das Entwicklungswachstum benötigen, wenn sie es nur alleine essen. Außerdem enthalten viele große Fische Quecksilber, und Ärzte empfehlen, die Aufnahme zu begrenzen. Wenn Sie also versuchen, sich 101 weitere Möglichkeiten auszudenken, um Ihr Fischrezept interessanter zu gestalten, müssen Sie sich keine Sorgen machen., Die Food and Drug Administration empfiehlt Kindern, zwei Portionen eines quecksilberarmen Fisches und nur eine Portion Albacore-Thunfisch pro Woche zu sich zu nehmen, was sie wahrscheinlich glücklicher über den Inhalt ihres Sackessens macht.
Andererseits ist ein hochwertiges Fischöl im Wesentlichen frei von Schwermetallen wie Quecksilber und Blei, enthält gesunde Mengen an Fettsäuren und ist absolut sicher. SFH verwendet alaskischen Seelachs, da das von diesem Fisch abgeleitete Öl sehr sauber ist und einen niedrigen Totox-Wert (Gesamtoxidationswert) aufweist.,
Die Art der Fischölergänzung, die Sie Ihrem Kind geben, kann sich auf seine Stärke auswirken. Es ist einfacher für ein Kind, eine flüssige Ergänzung über eine große weiche Gelkapsel zu nehmen. SFH flüssiges Fischöl kommt in leckeren Aromen wie Orange, Zitrone und Pfefferminze, alle Optionen, die Kinder sicher mögen. Sie sollten ihr Öl zu einer Mahlzeit nehmen. Sie können es sogar mit ihrem Essen mischen. Zum Beispiel können Sie einen Spritzer zu etwas Apfelmus, Salat oder einem Smoothie hinzufügen. Fischöl mit SFH-Geschmack kann jedoch so lecker sein, dass Ihr Kind es selbst einnehmen möchte.
Wie viel sollten Sie Ihrem Kind geben?, Wie bei Erwachsenen sollte eine Fischöldosis auf den gewünschten gesundheitlichen Nutzen zugeschnitten sein. SFH empfiehlt je nach Größe und Gewicht zwischen 500 und 1.500 Milligramm (etwa die Hälfte unserer Empfehlung für Erwachsene) pro Tag.
Natürlich sollte sich jedes Kind, das allergisch gegen Fisch oder Schalentiere ist, von Fischöl fernhalten oder es könnte eine ganze andere Dose Würmer öffnen. Darüber hinaus sollten Kinder, die Antikoagulanzien oder thrombozytenaggregationshemmende Medikamente einnehmen, vor der Einnahme des Fischöls ihren Hausarzt konsultieren.,
Durch die Zugabe von Omega-3-Fettsäuren zu ihrer täglichen Ernährung ist es einfach, die Waage zu Gunsten Ihres Kindes zu kippen. Es ist wichtig, Ihre Familie gesund zu halten, und mit dem hochwertigen Fischöl von SFH kann Ihre ganze Familie die Vorteile nutzen.
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