10 façons de créer votre propre fermeture après une rupture

Les ruptures sont difficiles, ce n’est pas un secret. Il reste souvent des questions, des ressentiments et des peurs qui sont parfois impossibles à résoudre. Néanmoins, il est important de savoir comment créer votre propre fermeture afin de ne pas être laissé en suspens lorsqu’une relation se termine. Ne vous attendez pas votre ex pour vous donner la fermeture vous avez besoin, voici 10 façons de le créer vous-même:

sachez que vous n’avez pas besoin de votre ex à vous le donner.,

La plupart des gens pensent que la fermeture est quelque chose que vous triez avec une autre personne. Ils pensent que c’est un cadeau (ou une chose nécessaire) qu’un partenaire peut remettre. En réalité, personne ne peut vous donner la fermeture parce que c’est quelque chose que vous devez décider de créer par vous-même. C’est un voyage que vous prenez en dehors de votre ancien partenaire parce que personne ne peut vraiment vous donner ce que vous cherchez, mais vous.

Laissez-le processus de deuil percer sur son propre.,

la fin d’une relation est difficile, surtout si elle était particulièrement intime et/ou longue. Il est important de laisser tous vos sentiments passer à travers vous sans vous juger ou essayer de les supprimer. Vous pouvez passer par les cinq étapes du chagrin ou un autre cycle sauvage. Ce n’est pas grave. Laissez-le arriver et sachez qu’il y a une fin à vos sentiments.

Aller totalement la dinde froide avec contact.,

rien ne crée une fermeture comme fermer la porte dans votre esprit et décider de ne plus jamais les contacter. Il est vraiment facile juste après une rupture de trouver des raisons de parler à votre ancien amant, mais si vous travaillez à fermer la porte, il est important de les laisser seuls à tout prix. Supprimez leur numéro et ne répondez pas s’ils vous contactent. C’est mieux de cette façon.

arrêtez de ramper sur leurs médias sociaux.

c’est l’un des moyens les plus difficiles et les plus subtils de vous éloigner de la fermeture., Continuer à se glisser sur les comptes de médias sociaux de votre ex fait plus de mal que de bien pendant que vous essayez de les surmonter. Vous allez seulement créer des histoires dans votre tête, les manquer ou vous mettre en colère. Il est préférable d’aller la dinde froide sur leurs comptes de médias sociaux – laissez-le aller dès maintenant.

Débarrassez-vous de tout ce qui vous reste.

peut-être que vous avez toujours leur pantalon de pyjama et que vous vous dites simplement que vous les avez parce qu’ils sont confortables. Eh bien, vous vous accrochez toujours à votre ex en vous agrippant à leurs affaires., Il est préférable de simplement nettoyer le tout. Demandez à un ami de vous aider si vous ne pouvez pas supporter de jeter des choses. Ou, vous pouvez demander à un ami de les livrer à votre ex afin que vous puissiez garder le contact coupé.

Pour vos sentiments dans une lettre écrite mais ne pas l’envoyer.

Peut-être que vous avez une tonne de sentiments que vous voulez exprimer votre ex ou de crier au monde entier. Il est utile de les mettre tous sur papier. Imaginez que vous allez envoyer la lettre et y verser votre cœur. Dire tout ce que vous avez à dire. Partagez vos sentiments, vos pensées, vos regrets et vos inquiétudes., Quoi que vous fassiez, n’envoyez pas la lettre. Si vous voulez, vous pouvez le brûler ou l’enterrer ou quelque chose de tout aussi symboliquement dramatique.

Arrêter de te faire des reproches ou de l’autre personne.

la relation est terminée, mais il est facile de continuer à rejouer des situations dans votre tête encore et encore. Lorsque le blâme est coups de pied autour dans votre esprit, il est généralement vers vous ou votre ex. Le blâme ne vous aide pas à gagner la fermeture ou à vraiment faire quoi que ce soit du tout productif., Faites de votre mieux pour le laisser aller en redirigeant votre pensée quand il arrive ou en changeant vos pensées.

le Travail vers le pardon vous-même et/ou votre ex.

Si vous avez le blâme et le ressentiment tourbillonnant dans votre esprit, cela vous empêche définitivement de trouver la paix et la fermeture. Je sais que le pardon est difficile, mais le pratiquer vous aidera à obtenir cette fermeture que vous désirez., Sachez que le pardon ne signifie pas que vous rendez ce qui s’est bien passé, mais cela signifie que vous êtes prêt à le laisser aller pour votre propre bien-être.

Accepter que vous pouvez ne jamais obtenir des excuses de votre ex.

peut-être que votre ex a fait quelque chose de terrible comme vous a trompé ou vous a vraiment mal traité. C’est malheureux, mais il n’a pas à vous posséder. Vous pouvez être pris au piège dans vos poignées exes si vous attendez des excuses., D « autre part, vous pouvez pratiquer l » acceptation en sachant qu « il y a de bonnes chances que vous ne receviez jamais d » excuses de votre ex.

faites de nouveaux souvenirs où vous avez partagé les anciens.

Vous avez probablement de vieux rendez-vous où vous avez peur d’aller parce que vous et votre ex y avez passé du temps. Pour créer votre propre fermeture, vous pouvez créer de nouveaux souvenirs dans ces endroits. Cela ne se produira pas du jour au lendemain, mais dites oui aux occasions de revoir les rendez-vous avec des amis, famille, ou collègues., Il peut toujours y avoir des restes de votre ex, mais vous principalement à les couvrir avec de nouvelles expériences.

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