De l’une de nos vidéos d’entraînement de la cuisse intérieure:
« La question qui se pose toujours; Pouvez-vous me dire comment obtenir un écart de la cuisse intérieure? Sont-ce des exercices d’espace intérieur de la cuisse?
Voici mon point de vue sur celui-ci; ce n’est peut-être pas ce que vous cherchez / espérez entendre, mais c’est la vérité.
Un écart intérieur de la cuisse est souvent vu sur les individus très maigres, mais il a aussi quelque chose à voir avec la largeur de vos hanches par rapport à la longueur de votre tête fémorale., Dans le cas de ce dernier, il n’y a pas beaucoup de choses que vous pouvez faire pour changer la distance entre vos cuisses les unes des autres (cela a à voir avec la structure osseuse).
Tous ceux qui ont cet espace entre leurs cuisses ne sont pas malsains et le corps de beaucoup de gens l’a naturellement et ils n’y réfléchissent pas à deux fois.
Cela dit, il existe une forte association avec les troubles de la pensée (troubles de l’alimentation, dysmorphie corporelle, etc.) et la recherche d’un écart de cuisse., Le court et doux de mon opinion à ce sujet est qu’il n’y a absolument aucun avantage pour la santé d’avoir un écart de cuisse, donc ce n’est pas un objectif de remise en forme sur lequel vous bénéficiez. Il ne vous rend pas plus fort. Cela ne fait pas battre votre cœur plus puissamment, cela ne vous fait pas courir plus vite et cela ne vous rend pas plus sain., Il n’y a rien de mal à vouloir tonifier l’intérieur des cuisses, et les exercices dans la vidéo ci-dessus fonctionnent, mais si je pouvais convaincre un seul spectateur de Fitness Blender de passer de cet objectif vide de sens qui engendre des pensées potentiellement préjudiciables à un objectif plus axé sur un corps fort et sain, alors c’était une diatribe »
Une question et un sujet que nous rencontrons souvent est de savoir comment obtenir un écart de cuisse. Nous espérons éclaircir certaines informations erronées et peut-être même vous encourager à vous recentrer sur un objectif de remise en forme plus orienté vers la santé.,
Voici pourquoi.
Un écart de cuisse a en grande partie à voir avec votre structure osseuse; quelque chose que vous ne pouvez pas changer. Essayer de suivre un régime et d’exercer votre chemin vers un écart de cuisse est complètement irréaliste et tout entraîneur qui vous dit le contraire est soit follement inculqué sur le sujet de la forme physique et du corps humain, ou tout simplement vous dire ce qu’ils pensent que vous voulez entendre.
Il n’y a rien de mal à avoir un écart de cuisse., Il y a, cependant, quelque chose de mal avec l’exercice excessif, suivre un régime impitoyable au point d’être mal nourri, et généralement vous rendre mentalement et physiquement malsain dans l’effort d’atteindre un objectif qui n’est littéralement pas possible pour votre corps.
Voici ce que nous voulons que vous retiriez de notre diatribe; pour l’amour de la bonne santé, fixez et poursuivez des objectifs de remise en forme qui améliorent la santé de votre corps et votre qualité de vie – pas des objectifs vides qui sont au mieux inaccessibles et diminuent votre bien-être.,
Poussez-vous vers des objectifs de remise en forme qui vous font vous sentir fort, dynamique, heureux et en bonne santé, et je vous garantis que vous allez aimer les changements que vous voyez dans votre corps et votre état d’esprit.
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