Une poignée d’herbes-certaines familières, d’autres assez exotiques-offrent des avantages surprenants liés au poids et, dans certains cas, d’autres avantages.
déménageurs et secoueurs
évidemment, aucune herbe ne va tout faire pour vous. Vous devez faire votre part en mangeant bien et en faisant de l’exercice. Alors consultez ces options à base de plantes.
extrait de cannelle: cette herbe est une centrale antifongique, antiseptique et antivirale qui peut tuer les parasites et la prolifération de levure, et dans le processus stimuler la perte de poids.
comment?, Les Parasites se développent sur le sucre, ce qui vous donne envie de plus.
la cannelle stabilise la glycémie et ralentit l’absorption des aliments, de sorte que vous vous sentez rassasié plus longtemps. En aidant le corps à métaboliser les graisses, cette aide digestive abaisse le LDL (mauvais) cholestérol et augmente le HDL (bon) cholestérol.
extrait de thé vert: des années de recherche sur les catéchines du thé vert (une façon sophistiquée de dire les antioxydants) indiquent les avantages de la perte de poids. Un « brûleur de graisse » populaire, le thé vert dispose d’un ensemble de données crédibles pour sauvegarder ces allégations de combustion d’énergie.,
Une étude de L’American Journal of Clinical Nutrition a noté qu’un groupe d’hommes qui consommaient 690 mg d’extrait de thé vert par jour perdait beaucoup plus de poids en 12 Semaines qu’un groupe témoin. Le thé vert peut également réduire le LDL et le cholestérol global.
extrait de café vert: avec ses fortes concentrations d’acide chlorogénique, l’extrait de café vert affecte le métabolisme du glucose et des graisses dans le corps.,
Une récente étude de 22 semaines a enregistré des réductions significatives du poids et du pourcentage de graisse corporelle, sans autres changements dans le régime alimentaire, ce qui a conduit les chercheurs à noter que cet extrait peut également être un moyen peu coûteux d’empêcher les adultes en surpoids de devenir obèses.
Guggul: un remède ayurvédique traditionnel à base de plantes, guggul semble accélérer le traitement par le foie des mauvaises graisses dans le sang. Le coup de pied métabolique qui l’accompagne peut aider à expliquer sa réputation d’aide à la perte de poids. Guggul abaisse LDL et augmente HDL, et a un effet stimulant sur la thyroïde, aussi.
expert en herboristerie Dr. James A., Duke recommande de rechercher un produit standardisé pour 25 mg de guggulsterones.
Eleuthero: cette racine se présente sous forme de capsule ou d’extrait liquide. Il est l’un des meilleurs remèdes à base de plantes pour augmenter l’endurance et l’endurance. Avec un meilleur accès à l’énergie stockée, vous serez moins fatigué après votre entraînement, plus encouragé à continuer et plus susceptible de vous engager à long terme.
Stevia: comment mieux réduire les calories et perdre du poids qu’en remplaçant le sucre par une alternative sans calories qui est bonne pour vous?
La stévia peut être substituée dans les boissons chaudes, la cuisson et la cuisson., La Stevia sous forme de poudre à base de plantes est 10 à 15 fois plus sucrée que le sucre de table. Sous forme d’extrait raffiné, il peut être 200 à 300 fois plus sucré. Il n’augmente pas le taux de sucre dans le sang et ne provoque pas de carie dentaire.
enfin, considérez les herbes à tête chaude comme la moutarde et le cayenne. Le Dr Duke note que dans une étude à L’Oxford Polytechnic Institute en Angleterre, l’ajout de 1 cuillère à café de sauce au poivron rouge et de moutarde à chaque repas a augmenté les taux métaboliques jusqu’à 25%.
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