relations

parfois, les adolescents et les enfants ont l’impression d’avoir causé le divorce. Cependant, il est important de se rappeler que ce n’est pas de votre faute. Le Divorce se produit en raison de problèmes entre les parents. Vous aurez beaucoup de sentiments concernant le divorce et il est important de parler avec un autre adulte ou un conseiller. Garder vos sentiments en bouteille peut conduire à la dépression.

quelles sont les émotions que je peux ressentir après le divorce?,les parents ou à personne en particulier

tristesse

culpabilité – vous vous sentez comme le divorce est de votre faute

anxiété – se soucier de l’avenir et qui va prendre soin de vous

inquiétude – vous sentez que dans le futur vous allez divorcer

peur – peur de perdre un parent

embarrassé – vous ne voulez pas que les gens sachent que les vous traversez

soulagé – il y a maintenant moins de tension à la maison

que puis – je faire pour faciliter le traitement du divorce?,

• soyez juste envers les deux parents: ne « prenez pas parti” et si vos parents vous persuadent de choisir leur camp, dites-leur que vous ne le souhaitez pas. Vous devez être en mesure de parler ouvertement ou avec un parent sans l’autre, se mettre en colère ou jaloux.
• débrouillez-vous: il ne sera pas facile de coordonner les deux parents qui viennent à l’un de vos événements ou jeux. Parfois, les parents se sentent mal à l’aise d’aller à des événements lorsque l’autre parent est là. Par exemple, vous avez un grand match de football ce week-end. Vos deux parents veulent venir et vous voulez les deux parents là., Tu pourrais t’organiser pour que ta mère vienne pour la première moitié et pour que ton père vienne pour la seconde moitié.
• Restez en contact: si vous devez alterner le temps entre la maison de votre mère et celle de votre père, cela peut être difficile pour l’autre parent. Ou si votre père vous emmène en vacances de deux semaines avec lui, votre mère va vous manquer. Envoyez – lui une carte postale en lui faisant savoir qu  » elle vous manque et que vous pensez à elle. Ou, à la maison, envoyez – lui un e-mail lui demandant comment s’est passée sa journée.
• ne vous inquiétez pas pour l’avenir: parlez à vos parents de vos préoccupations., Si vous craignez que leur divorce ne ruine vos projets futurs, faites-le savoir, et ensemble, vous pouvez trouver une solution.
• continuer à vivre votre vie: Parfois, un divorce peut vous faire sentir comme vous devez mettre votre vie en attente pour faire face à vos parents, mais vous devez vivre votre vie. Faites ce que vous aimez faire et si vous avez besoin de soutien, appuyez-vous sur vos amis, les autres membres de la famille et les adultes de confiance. S’il y a trop de tension à la maison, voyez si vous pouvez rester avec un ami proche ou un parent jusqu’à ce que les choses se redressent.,

enfin – concentrez-vous sur le positif: les divorces se produisent parce que les parents ne sont plus heureux les uns avec les autres. Donc, le résultat du divorce pourrait signifier que vos parents sont plus heureux et peut-être même avoir plus de temps à passer avec vous. Vous apprendrez également à faire face à des circonstances difficiles et à devenir plus fort, ce qui vous aidera plus tard dans la vie.