Dear colleagues
Heute ist Welttag der psychischen Gesundheit, das ist eine passende Zeit, um Dienstleistungen zu diskutieren, die durch die Universität von Kapstadt (UCT) zur Verfügung stehen, um Ihnen zu helfen, psychische Gesundheitsprobleme wie Angst, Depression und ähnliche Bedingungen, die uns alle in gewissem Maße beeinflussen, auch wenn wir unsere besten Leistungen erbringen.,
Während meiner Amtszeit als Vizekanzler und insbesondere in den letzten zwei Jahren hatte ich das Privileg, ein Maß an Engagement, Professionalität und Loyalität gegenüber UCT zu sehen, das in einigen Fällen wirklich beeindruckend war. Ich möchte Ihnen noch einmal versichern, dass Ihre Bemühungen bemerkt und sehr geschätzt werden. UCT als Institution leistet weiterhin gute Leistungen und unser Ruf bleibt dank jedem von Ihnen stark.,
Diese Opfer, die viele gebracht haben, und die Komplexität unserer Zeit erhöhen zweifellos zusätzlichen Druck auf die unvermeidlichen Herausforderungen, denen wir alle beruflich, aber auch in unserem persönlichen Leben gegenüberstehen.
Der Hochschulsektor bleibt eine sich wandelnde Landschaft. Es ist eine Umgebung, die viel größere Volatilität und Komplexität mit sich bringt, als wir es gewohnt waren. Als Mitglieder dieser sich verändernden Gemeinschaft ist es wichtig, sorgfältig zu überlegen, wie wir persönlich betroffen sind und welche Schritte wir unternehmen können, um die Widerstandsfähigkeit aufrechtzuerhalten und sogar unter einem solchen Druck zu gedeihen.,
Ich schreibe, um Sie erneut auf die UCT-Dienste aufmerksam zu machen, die Ihnen zur Verfügung stehen und die Sie in Zeiten unterstützen können, in denen sich der Umgang mit so vielen Belastungen möglicherweise überwältigend anfühlt. Unterstützung ist verfügbar, unabhängig davon, ob die Belastungen mit der Arbeit, einem sich ändernden Umfeld oder persönlichen psychischen Belastungen zusammenhängen, die Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt möglicherweise erleben.
UCT bietet einen facettenreichen Ansatz:
Psychosoziale und psychische Gesundheitsförderung für Mitarbeiter
1., SADAG Helpline: gebührenfrei 0800 171 171 oder senden Sie eine SMS an 31393 für einen Rückruf
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht zurechtkommen, Unterstützung benötigen oder Belastbarkeit gegen Stress aufbauen möchten, hat das Organisatorische Gesundheits-und Wellnessbüro in der Personalabteilung die Dienste der South African Depression and Anxiety Group (SADAG) auf alle Mitarbeiter ausgeweitet. (Ein ähnlicher Service steht UCT-Studenten bereits zur Verfügung.,)
SADAG bietet kostenlose telefonische Beratung sowie Überweisungen an landesweite Ressourcen wie Psychologen, Psychiater, Allgemeinmediziner, Kliniken, Krankenhäuser, Traumazentren, Rehabilitationszentren und andere NGOs. Sie können die kostenlose Hotline 24/7 an jedem Tag des Jahres wählen: 0800 171 171 von einer Telkom-Leitung oder senden Sie eine SMS an 31393 für einen Rückruf. Sie können auch E-Mail [email protected] und ein Berater wird Sie anrufen.,
Lesen Sie nützliche Informationen von SADAG zu psychischen Problemen und nehmen Sie Fragebögen entgegen, mit denen Sie Ihre Schwachstellen identifizieren und Vorschläge basierend auf Ihrer Bewertung unterbreiten können.
2. Beratung vor Ort oder über ICAS: gebührenfrei 0801 113 945 oder senden Sie den USSD-Code *134*905# für einen Rückruf
UCT bietet Mitarbeitern, ihren Ehepartnern und minderjährigen Kindern Zugang zu Kurzzeitberatung. Dieser Service bietet Unterstützung für Menschen, die das Gefühl haben, mit einem unabhängigen Psychologen nicht fertig zu werden oder sich mit einigen Problemen (bei der Arbeit oder zu Hause) befassen zu müssen., Jeder Haushalt hat Anspruch auf bis zu vier Sitzungen pro Jahr.
Diese Beratung ist entweder über den Berater vor Ort oder über den Unabhängigen Beratungs-und Beratungsdienst (ICAS) verfügbar, der der externe Dienstleister ist, mit dem UCT Verträge für gebührenfreie und persönliche Beratung abschließt.
Sie können einen Termin per E-Mail mit dem Organisationsbüro für Gesundheit und Wellness in der Personalabteilung vereinbaren, um eine erste Beratung zu erhalten und die beste Vorgehensweise und relevante Überweisung zu ermitteln., Alle Kontakte mit dem UCT Beratungsprozess werden absolute Vertraulichkeit garantiert.
Die gebührenfreie Nummer des UCT lautet 0801 113 945. Sie können auch einen USSD-Code *134*905# senden, um einen Rückruf zu erhalten.
Lesen Sie mehr über die Beratungsdienste von UCT…
3. Selbstführungstraining
Das Selbstführungstraining zielt darauf ab, erfolgreiche Leistungen, positives Selbstgespräch, Selbstbelohnung und Selbstvertrauen zu visualisieren., Die Module umfassen Themen wie grundlegendes Stressmanagement, Selbstpflege, emotionales Bewusstsein und Regulierung, realistischen Optimismus und negatives Denken, effektive Kommunikation, Problemlösung, Konfliktlösung und den Aufbau eines emotional-psychologischen Belastungsplans.
4., Line Manager Training
- Unterstützung des Line Managers bei der Verwaltung: Ausrüstung von Managern und Aufsichtspersonal mit Fähigkeiten zum Umgang mit „unruhigen Kollegen“, bei denen sich die Leistung aufgrund zugrunde liegender Probleme geändert hat
- Medico-legal und Substanzmissbrauch Training: Ausrüstung von Managern und Aufsichtspersonal mit Fähigkeiten, um effektiv, fair und legal mit strittigen medizinisch-rechtlichen und Drogenmissbrauchsproblemen umzugehen.
5. Zusätzliche Schulung für Mitarbeiter
Wenn sie von Schülern angesprochen werden, die emotionale und psychologische Unterstützung benötigen, fungieren einige Mitarbeiter als Berater., Einige von Ihnen haben Bedenken geäußert, ob Sie über die erforderlichen Fähigkeiten verfügen, um diese Rolle zu erfüllen.
Als Reaktion darauf bieten wir jetzt Schulungen für Mitarbeiter an, die grundlegende Beratungsfähigkeiten erwerben möchten, um die Schüler besser zu unterstützen. Dieses Training findet wöchentlich für einen Monat statt.
Wenn Sie interessiert sind, mailen Sie bitte Blanche Claasen-Hoskins (oder rufen Sie 021 650 5685) oder Susan Williams (021 650 4376) für weitere Informationen.
6. Gruppeninterventionen
Einmalige emotionale Impact-Sitzungen oder eine Gruppentrauma-Nachbesprechung können mit ICAS arrangiert werden., Beide Sitzungen akzeptieren maximal 15 Personen pro Gruppe.
Bitte mailen Sie Blanche Claasen-Hoskins (oder rufen Sie 021 650 5685) oder Susan Williams (021 650 4376) für weitere Informationen.
mit freundlichen GRÜßEN
Dr Max Price
Vizekanzler
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