Hausmittel gegen Sodbrennen

Das unangenehme Gefühl Ihrer letzten Mahlzeit kommt zurück in den Hals. Dieses unangenehme, sogar schmerzhafte, brennende Gefühl in Ihrer Brust. Sodbrennen ist zurückgekehrt.

Sodbrennen ist das Gefühl, das Sie bekommen,wenn der Inhalt Ihres Magens wieder in die Speiseröhre in Richtung Mund. Es ist üblich, es von Zeit zu Zeit zu erleben.

Und es scheint, dass jeder, mit dem Sie sprechen, ein anderes Hausmittel gegen Sodbrennen hat, auf das sie schwören. Aber sind diese Mittel sicher?, Laut Mary Rouzer, DNP, einer auf Gastroenterologie spezialisierten Krankenschwester mit franziskanischem Ärztenetzwerk, “ Ist es in Ordnung, natürliche Heilmittel gegen sauren Reflux auszuprobieren, es sei denn, Ihre Speiseröhre hat einen Schaden, den wir in einem Umfang gesehen haben und der Medikamente erfordert.“

Finden Sie heraus, welche Hausmittel gegen sauren Reflux sicher zu versuchen sind und am ehesten zur Linderung beitragen und wann Sie ärztliche Hilfe suchen sollten.

Welche Hausmittel Gegen Sodbrennen Wirken?

Die Wirksamkeit der verschiedenen Hausmittel bei beruhigendem Sodbrennen unterscheidet sich von Person zu Person., Hausmittel zur Linderung von Sodbrennen, auch saurer Rückfluss genannt, umfassen:

Apfelessig

„Apfelessig wirkt bei einigen, macht es aber bei anderen schlimmer“, berichtet Rouzer. Das Verschlucken einer kleinen Menge (etwa einem Teelöffel) unverarbeiteten Apfelessig, gemischt mit Wasser, kann den Säuregehalt im Magen senken. Aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, um diese Behauptungen zu untermauern.

Fazit: Apfelessig ist sicher für sauren Rückfluss zu versuchen, solange Sie eine kleine Menge verwenden und der Apfelessig verdünnt ist.,

Probiotika

„Ich empfehle Probiotika für eine Vielzahl von Magen-Darm-Problemen – wie Durchfall, Blähungen und Gas–, aber normalerweise nicht für sauren Reflux“, sagt Rouzer. Sie warnt davor, dass es wichtig ist, Probiotika von einem vertrauenswürdigen Ergänzungshersteller zu kaufen. Sie möchten sicher sein, dass Sie ein Qualitätsprodukt erhalten.

Fazit: Testen Sie Probiotika zur Linderung von Sodbrennen, solange sie von einem seriösen Unternehmen stammen.

Kaugummi

Eine kleine Studie ergab, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi für 30 Minuten nach dem Mittag-oder Abendessen den Säuregehalt in der Speiseröhre senken kann., Aber für manche Menschen kann Pfefferminzgummi die Symptome verschlimmern. (Siehe Informationen über Pfefferminze, unten.)

Fazit: Kaugummi schadet nach einer Mahlzeit nicht, um zu sehen, ob er den sauren Reflux lindert. Möglicherweise möchten Sie Pfefferminz-oder Minzaromen vermeiden, wenn Sie sie nicht vertragen.

Aloe Vera Saft

Das Gel aus Aloe Vera Blättern ist dafür bekannt, einen Sonnenbrand zu lindern – aber was ist mit einem Sodbrennen? Manche Menschen nehmen Aloe Vera intern ein, um die Magensäure zu reduzieren und Reizungen zu lindern. Es gibt jedoch keine Forschung, die darauf hinweist, dass Aloe Vera Sodbrennen hilft.,

Fazit: Probieren Sie Aloe Vera-Saft aus, solange Sie ihn aus einer vertrauenswürdigen Quelle kaufen, damit Sie sicher sein können, dass Sie ein reines und sicheres Produkt erhalten.

Bananen

Bananen sind eine milde, saure Frucht, die Menschen oft als sanft für das Verdauungssystem empfinden. „Die Vitamine in Bananen helfen, Magen-Darm-Krämpfe zu stoppen, aber es ist nicht klar, ob sie den sauren Reflux beeinflussen können“, sagt Rouzer.

Fazit: Wenn nichts anderes, Bananen sind ein großer Snack für die meisten Menschen. Testen, ob Bananen Ihren Sodbrennen-Symptomen helfen, könnte nicht schaden.,

Pfefferminze

„Pfefferminze entspannt den Magen“, sagt Rouzer. „Sie können sich nach der Einnahme besser fühlen. Pfefferminze kann jedoch bei manchen Menschen auch die sauren Refluxsymptome verstärken – weil sie den Muskel lockern kann, der verhindert, dass Flüssigkeiten wieder in die Speiseröhre fließen.“

Fazit: Ob Pfefferminze nützlich ist, hängt vom Individuum ab. Sie können versuchen, Tee zu trinken oder eine Pfefferminzpille zu nehmen, aber wenn dieses Mittel stattdessen Ihren sauren Rückfluss erhöht, sollten Sie Ingwer versuchen. Ingwer beruhigt und reduziert Entzündungen im Magen., Sowohl Pfefferminze als auch Ingwer können auch bei Durchfall, Blähungen und Gas helfen.

Mit der Popularität von ätherischen Ölen, betrachten einige Pfefferminze oder Ingwer ätherisches Öl als Hilfe für die Verdauung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle intern oder topisch einnehmen. Ätherische Öle können mit Medikamenten interagieren, der Körper jeder Person reagiert unterschiedlich auf diese Öle, und da die Öle nicht reguliert werden, kann es zu Inkonsistenzen bei dem tatsächlich gekauften Produkt kommen.,

Backpulver

Ein wenig mit Wasser vermischtes Backpulver kann den Säuregehalt Ihres Magens senken, sagt Rouzer. Es funktioniert wie ein rezeptfreies Antazida, aber im Gegensatz zu diesen fruchtigen Köstlichkeiten schmeckt ein Backpulver-Gebräu nicht so gut.

Fazit: Wenn Sie Backpulver in Ihrer Speisekammer haben, versuchen Sie dieses Hausmittel, wenn Sie verzweifelt nach Linderung von saurem Reflux suchen.

Welche Änderungen des Lebensstils helfen Sodbrennen?

Der beste Weg, Sodbrennen zu vermeiden, besteht darin, dies zu verhindern., Diese Änderungen des Lebensstils können einen großen Unterschied machen:

• Vermeiden Sie Trigger-Lebensmittel: Zu den Lebensmitteln, die Sodbrennen fördern, gehören frittierte und fetthaltige Lebensmittel, Koffein, Schokolade, scharfe Speisen und kohlensäurehaltige Getränke.
• Abnehmen: Übergewicht erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Sodbrennen erleben.
• Vermeiden Sie es, spät in der Nacht zu essen: Versuchen Sie drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen. Mindestens sollten Sie mindestens eine Stunde nach dem Essen warten. (Lesen Sie, wie Sie das nächtliche Essen stoppen können, um Tipps zu erhalten.,)
• Heben Sie das Bett an: Heben Sie den Kopf Ihres Bettes physisch um sechs bis acht Zoll an, damit Sie in einer Steigung schlafen. Wenn das nicht möglich ist, verwenden Sie ein Keilkissen zum Heben.
• Vermeiden Sie Alkohol und Tabak: Diese Substanzen erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Sodbrennen.
• Lockere Kleidung tragen: Enge Kleidung kann Druck auf Ihr Verdauungssystem ausüben.

Wann Sollte ich Einen Arzt aufsuchen?,

Wenn bei Ihnen die folgenden Symptome auftreten, die Anzeichen einer schweren Erkrankung sein können, suchen Sie sofort Nachsorge:

• Starke Brustschmerzen
• Veränderung der Stuhlfarbe
• Blutiges Erbrechen
• Unerwarteter Gewichtsverlust
• Schluckbeschwerden

Ist es nur Sodbrennen oder GERD?

Häufiges Sodbrennen kann ein großes Problem sein. Wenn Sie zwei-oder mehrmals pro Woche an Sodbrennen leiden, können Sie an einer gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) leiden.

In diesem chronischen Zustand reizt und schädigt häufige Exposition gegenüber Magensäure die Speiseröhre., Im Laufe der Zeit kann dies zu Problemen wie Schluckbeschwerden führen. Schätzungsweise 40 Prozent der Amerikaner berichten über GERD-Symptome-aber der Zustand kann sich mit Veränderungen des Lebensstils erheblich verbessern.

Wenn Sie Hausmittel und Anpassungen des Lebensstils ausprobiert haben und immer noch häufig Sodbrennen haben, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder Gastroenterologen. Es gibt mehrere Behandlungen, die helfen können, einschließlich Medikamente und minimal-invasive Chirurgie für sauren reflux.