Hier ist, warum Ihre Verdauung während Ihrer Periode durcheinander ist

Es ist mehr als rau, wenn Sie während Ihrer Periode an Verdauungsproblemen leiden. Um die Frage eines Lesers zu diesem Thema zu beantworten, wandten wir uns an einen Board-zertifizierten Arzt, der in Südkalifornien für ihre fachkundige Beratung praktiziert.

Sehr geehrter Arzt,
Ich frage mich, warum meine Verdauung während meiner Menstruation durcheinander geht. Ich halte meine Ernährung immer sauber und trainiere täglich, aber ich kann nicht scheinen, das Gas, Durchfall, Verstopfung und ständige gurgelnde Geräusche aus meinem Darm zu bekämpfen!, Was könnte das sein und wie kann ich es stoppen?

Ja, leider bringt die Menstruation einige nicht so lustige Symptome mit sich, einschließlich derjenigen, die Sie aufgelistet haben: Gas/Blähungen, Durchfall und Verstopfung. Die einfachste Antwort auf Ihre Frage ist, dass diese Symptome auf Hormone und Chemikalien zurückzuführen sind!

Das komplizierte Gleichgewicht von Hormonen und Chemikalien ermöglicht den Eisprung und die Menstruation. Östrogen ist das Hormon, das bei der Vorbereitung des Eies für den Eisprung wichtig ist. Nach MedicineNet.,com, es ist das Progesteron und in geringerem Maße Östrogen, das ist der Schuldige für einige der Symptome, die Sie haben. Progesteron ist das Hormon, das unmittelbar nach dem Eisprung zunimmt und langsam abnimmt, bis sein Spiegel genug sinkt, um die Menstruation auszulösen. Die Hauptsymptome, die Progesteron (und Östrogen) verursachen, sind Blähungen, Gas und Verstopfung. Dies ist sekundär zu der verlangsamenden oder beruhigenden Wirkung auf die Kontraktilität der glatten Muskulatur des Verdauungstraktes, die Progesteron verursacht.

Sobald die Menstruation ausgelöst wird, werden Chemikalien namens Prostaglandine freigesetzt., Die tägliche Gesundheit erklärt, dass Prostaglandine insofern wichtig sind, als sie dazu führen, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht und die Gebärmutterschleimhaut während der Menstruation abfällt. Prostaglandine, insbesondere wenn sie im Übermaß vorhanden sind, können zu Gebärmutterkrämpfen und Beschwerden führen, die manche Menschen während ihrer Menstruation erfahren. In einer veröffentlichten Studie über Prostaglandine und den Menstruationszyklus zeigten Prostaglandinspiegel, die bei Frauen während ihrer Periode gemessen wurden, dass Frauen mit Durchfall höhere Prostaglandinspiegel in ihrem System aufwiesen., Daher ist es möglich, dass höhere oder übermäßige Prostaglandinspiegel die Ursache für Durchfall und Gurgelgeräusche während Ihrer Periode sein können, da sie eine erhöhte Kontraktion und Motilität der glatten Muskulatur des Verdauungstraktes verursachen.

Typischerweise erleben die meisten Menschen Verstopfung vor ihrer Menstruation, und dies löst sich innerhalb der ersten Tage der Menstruation., Laut der täglichen Gesundheit bekommen Menschen, die während ihres Menstruationszyklus Durchfall haben, im Allgemeinen Durchfall, sobald die Menstruation begonnen hat und normalerweise in den ersten drei Tagen Ihrer Menstruationsperiode auftritt. Jeder Mensch unterscheidet sich jedoch in Bezug auf den Hormonspiegel, den er hat, und daher können verschiedene Menschen während ihres Menstruationszyklus zu unterschiedlichen Zeiten unterschiedliche Symptome verspüren.,

Eine weitere Studie ergab, dass Patienten mit Reizdarmsyndrom (IBS) während ihrer Menstruation häufiger Verdauungsstörungen verspürten als Patienten ohne chronische Darmprobleme. Nicht alle Menschen, die während der Menstruation Magen-Darm-Probleme haben, haben IBS, aber es ist etwas, über das Sie mit Ihrem Arzt sprechen können, wenn Ihre Symptome extrem sind. Immer wenn Ihre Symptome extrem sind oder Sie erhebliche Schmerzen oder blutigen Stuhl haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um weitere Untersuchungen und Behandlungen durchzuführen.,

Es gibt viele Dinge, die in der prämenstruellen und Menstruationsperiode getan werden können, um Ihre Symptome zu lindern. Sie können Ihre Ernährung so ändern, dass sie viele ballaststoffreiche Lebensmittel, Vollkornprodukte und Gemüse enthält, und die Aufnahme von zusätzlichem Salz, Milchprodukten, Zucker, Alkohol, würzigen Lebensmitteln und Koffein begrenzen. Sie können Stress bewältigen oder verringern, indem Sie Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation anwenden oder mit jemandem sprechen. Regelmäßige Bewegung wird auch während Ihrer prämenstruellen und Menstruationsperiode empfohlen, was dazu beitragen kann, Stress abzubauen und Ihr Verdauungssystem reibungsloser zu funktionieren.,

Wenn Sie vor und während Ihrer Periode ein Tagebuch über Ihre GI-Symptome führen, können Sie Muster mit Symptomen und Nahrungsmitteln, Bewegung und/oder Verhaltensweisen identifizieren, und dann kann ein Plan entwickelt werden, um bestimmte Dinge zu optimieren oder zu vermeiden während dieser Zeiten, um die Symptome zu minimieren. Die Menstruationssymptome einiger Menschen können sich verbessern, indem sie Medikamente wie Advil oder Aleve (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente oder NSAIDs) einnehmen, die den Prostaglandinspiegel senken. Diese Medikamente werden bei kurzfristiger Anwendung relativ gut vertragen, obwohl sie den Magen verärgern können und am besten mit einer kleinen Menge Nahrung eingenommen werden., Kontraindikationen für die Verwendung von NSAIDs sind: Schwangerschaft, Vorgeschichte von Magen-oder Darmgeschwüren, Asthma, Blutungsstörungen und Allergien gegen diese Art von Medikament in der Anamnese. Weitere Informationen darüber, ob diese Art von Medikamenten für Sie sicher ist, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt konsultieren.

Die Beiträge von DrSugar dienen nur zu Informationszwecken und sollten nicht als medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlungsempfehlungen betrachtet werden.