Endokrine Störungen können Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen
Mit Patricia Celan MD und Cory Rice DO
Leben mit einer endokrinen Störung — wie Hypothyreose, Addison — Krankheit oder Akromegalie (eine Funktionsstörung der Hypophyse) – bedeutet, sich mit körperlicher probleme sowie mögliche kognitive und psychische Probleme.,
Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass Ihre Hypothyreose mit der frustrierenden Nebenwirkung einer depressiven Stimmung einhergeht oder dass Ihre Nebennierenerkrankung Angst, Erregung oder Konzentrationsunfähigkeit auslöst. Es ist leider nicht ungewöhnlich, aber sich bewusst zu sein, wie alles zusammenpasst und was Sie tun können, um es zu verwalten, ist der Schlüssel.
Wie Sie Ihre Hormone können Einfluss auf Ihre psychische Gesundheit
Weitere Forschung ist notwendig, um, wie Hormone und psychische Gesundheit verbunden sind, aber Experten sagen, es gibt auf jeden Fall eine Interaktion zwischen Hormonen und Wohlbefinden., Folgendes wissen wir: Ihr endokrines System arbeitet mit Ihrem Nervensystem — dem Hypothalamus-Hypophysen-System-zusammen, um ein Gefühl der Homöostase oder des physiologischen Gleichgewichts aufrechtzuerhalten. Dieses Gleichgewicht ist das, was der Körper will, aber wenn es nicht erreicht wird, kann viel schief gehen.
Wenn etwas mit Ihren Hormonen nicht im Gleichgewicht ist, wirkt es sich auf das gesamte System aus, was bedeutet, dass Sie es sowohl in Ihrem Körper als auch in Ihrem Geist manifestieren werden.
Bereit für einen tieferen Tauchgang? Laut Dr., Cory Rice, Internist und zertifizierter Biologe: „Die wichtigsten endokrinen Drüsen beim Menschen sind die Schilddrüse und die Nebennieren. Wenn dieses chemische Nachrichtensystem oder die Hormonrückkopplungsschleifen in irgendeiner Weise negativ beeinträchtigt werden, kann dies tiefgreifende Auswirkungen auf die Gesundheit eines Menschen haben, insbesondere in Bezug auf seine psychische Gesundheit.“
Zum Beispiel sagt er, die Schilddrüse ist die „Hauptdrüse“ unseres endokrinen Systems. Es ist verantwortlich für die Produktion der Hormone T3 und T4, und es ist T3, das eine wichtige Rolle für die psychische Gesundheit spielt., „Viele der T3-Rezeptoren in unserem Körper sind in unserem Gehirn konzentriert. Wenn wir also eine Schilddrüse haben, die unterdurchschnittlich leistungsfähig ist (nicht genug T4 und/oder T3), gelangt nicht genügend Schilddrüsenhormon zum Gehirn. Dies kann und wird oft zu erhöhten Depressionen oder Angstzuständen oder anderen psychischen Problemen führen.“
Zum Beispiel können Patienten mit Hyperthyreose und Hypothyreose erratische und unvorhersehbare mentale Zustände erfahren. Häufig berichtet werden Angst, Gehirnnebel, Manie, Lethargie, depressive Stimmung und Verwirrung.
Dr., Reis erklärt auch, dass die Nebennieren helfen, unsere innere Stressreaktion zu regulieren.“Wenn jemand körperlichen, geistigen oder anderen persönlichen Stress in seinem Leben hat, funktionieren seine Nebennieren möglicherweise nicht angemessen“, sagt er. „Stress ist für viele Menschen sehr häufig. Ein gewisser Stress ist gut für uns, aber wenn bestimmte Arten von Stress zu lange anhalten, kann dies dramatische, nachteilige Auswirkungen auf die Gesundheit eines Menschen haben.“
Eines der Hormone, die dafür verantwortlich sind, wie wir Stress erleben und bewältigen? Cortisolspiegel., „Wenn eine Person konsistenten, unkontrollierten Stress hat, beeinträchtigt dies ihre Fähigkeit, ihr Cortisol zu produzieren und zu verwenden“, sagt Dr. Rice. „Wenn dies geschieht, werden sie oft sehr müde und nehmen an Gewicht zu — unter anderem Probleme. Dies kann auch zu Stimmungsstörungen wie Depressionen, Apathie und Angstzuständen führen.“
Dr. Patricia Celan sagt: „Übermäßiges Cortisol kann die Aktivität des Hypothalamus tatsächlich reduzieren, was zu Ungleichgewichten chemischer Botenstoffe führt, die Schlaf, Essen, Sex, Kognition und mehr beeinträchtigen.all dies kann eine Störung wie Depression nachahmen oder dazu beitragen.,“Dies kann bei Erkrankungen wie der Cushing-Krankheit beobachtet werden.
Entzündung kann auch eine Rolle bei der psychischen Gesundheit spielen
Ein weiterer möglicher Täter? Entzündung, laut Dr. Kelly Bucht, DC, CNS, CDN. Dr. Bay sagt, dass Autoimmunreaktionen gegen die Schilddrüse und abnormale Schilddrüsenhormone Entzündungen im ganzen Körper verstärken könnten, was dann auch zu kognitiven und emotionalen Gesundheitsproblemen führen könnte.,
Wir wissen das, sagt sie, weil “ Marker für erhöhte Entzündungen, insbesondere Gehirnentzündungen, häufig bei denen mit schweren depressiven Störungen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen diagnostiziert werden.“Aus diesem Grund verschreiben einige Ärzte entzündungshemmende Behandlungen für Patienten mit Depressionen.,
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über alle Ihre körperlichen und psychischen Gesundheitssymptome
Da Geist und Körper so miteinander verbunden sind, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten ganzheitlicher, systemischer Ansatz zur Beurteilung Ihrer körperlichen und psychischen Gesundheitssymptome.
Wenn Sie ein endokrines Problem haben oder vermuten und psychische Gesundheitssymptome wie plötzliche Angstgefühle oder Depressionen oder kognitive Probleme wie Probleme mit Fokus oder Gedächtnis haben, Dr., Rice betont, wie wichtig es ist, mit einem Arzt zusammenzuarbeiten, um Ihren Hormonspiegel und Ihre Nebennierenreaktionen zu testen, bevor Antidepressiva oder Antianxiety-Medikamente verschrieben werden. Dies wird ihnen helfen, die geeignete Behandlung zu bestimmen. Was wie Depression erscheinen mag, könnte tatsächlich erfolgreich durch Schilddrüsenmedikation vor Antidepressiva behandelt werden, zum Beispiel.
Es ist auch sehr gut möglich, dass Ihre psychischen Gesundheitssymptome älter waren oder neben jeder Art von endokrinen Problemen existierten. Es ist eine kluge Idee, Ihren Arzt mit Ihrem Therapeuten oder Berater zu verbinden., Wenn Sie daran denken, mit einem Psychiater zu sprechen, ist es klug, sie wissen zu lassen, welche Art von körperlichen Gesundheitszuständen Sie haben oder auf die Sie getestet werden.
Nehmen Sie ganzheitliche, gesunde Lebensgewohnheiten an, die zur Unterstützung der psychischen Gesundheit beitragen können
Zusätzlich zu den Gesprächen mit Ihren Gesundheitsdienstleistern über Ihre körperliche und geistige Gesundheit — und alle Medikamente, die Sie einnehmen oder anpassen müssen — möchten Sie in gesunde Lebensgewohnheiten investieren, die Ihre psychische Gesundheit unterstützen können.,
Wenn Sie zum Beispiel die ganze Zeit müde sind und nicht trainieren oder sich an den Aktivitäten beteiligen können, die Sie lieben, wird Ihre Stimmung einen Schlag erleiden, was zu Depressionen führt, was zu mehr Müdigkeit führt. Dieser Zyklus kann durch tägliche Stressmanagementtechniken unterbrochen werden, die Ihr Nervensystem auffordern, die Pause in diesen alles verzehrenden Kampf-oder Flugmodus zu verlegen.
Dr. Rice betont einige wichtige Dinge, die im Laufe der Zeit zu einer besseren psychischen und kognitiven Gesundheit beitragen können., Dazu gehören gute Schlafgewohnheiten, kluge Lebensgewohnheiten (Vermeidung von Alkohol als Stressabbau, zum Beispiel, da Alkohol Entzündungen verstärken kann und ein Depressivum ist) und zunehmende Bewegung. „Dies kann sich tiefgreifend auf die psychische Gesundheit auswirken und in vielen Fällen Depressionen, Angstzustände oder andere psychische Probleme korrigieren“, sagt er.,pflege ritual
Dr., Nicole Arzt, MS, lizenzierte Therapeutin, empfiehlt auch, einer Selbsthilfegruppe beizutreten. „Eine Selbsthilfegruppe zeigt dir, dass du nicht allein bist und dass andere ähnliche Kämpfe erlebt haben und Einblicke geben können“, sagt sie. Facebook zum Beispiel beherbergt mehrere patientengeführte Gruppen, die sich der Bereitstellung einer Plattform für Menschen mit ähnlichen Gesundheitsproblemen widmen. Außerdem ist es eine gute Idee, einen Therapeuten zu suchen, wenn Sie keinen haben, sagt sie.,
Achten Sie darauf, Ihren Hormonspiegel regelmäßig überprüfen zu lassen und nehmen Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben ein
Wenn Sie bereits an einer diagnostizierten endokrinen Störung leiden, können Sie psychischen Problemen vorbeugen, indem Sie immer Medikamente wie verschrieben einnehmen.
Dr. Celan sagt, dass Sie den Überblick über neue und sich verschlechternde Veränderungen in Stimmung, Schlaf, Genuss, Energie, Konzentration und Appetit behalten möchten, da sie ein Zeichen dafür sein können, dass sich die endokrine Störung ändert und nachfolgende Medikamente benötigt., Sie möchten offen und ehrlich mit Ihren Ärzten darüber sein, wann Symptome begannen, in welchem Kontext sie existieren und wie diese Symptome aussehen.
Auf der anderen Seite sagt Dr. Celan: „Wenn bei Ihnen keine endokrine Störung diagnostiziert wurde, prüfen Sie bei der Beurteilung auf ein neues psychologisches Problem, ob Ihr Arzt auch Ihren Hormonspiegel untersucht, um mögliche endokrine Ursachen zu ermitteln.,e kann umfassen:
- Wenn irgendwelche psychischen Probleme aufgetreten sind
- Was diese psychischen Probleme sind
- Alle externen oder Lebensauslöser, wie ein neuer Job, ein Arbeitsplatzverlust oder ein Umzug
- Wenn die psychischen Probleme nach der Diagnose einer endokrinen Störung aufgetreten sind
- Wenn Sie ein neues Medikament einnehmen und wie lange Sie es eingenommen haben
- Jede Art von körperlichen Symptomen, die Sie möglicherweise haben, wie Müdigkeit, Hautprobleme, gewichtszunahme oder Haarverdünnung
- Jede Vorgeschichte von endokrinen Problemen in Ihrer Familie
Reduzieren Sie Ihre Entzündungswerte
Dr., Kelly sagt, dass entzündungshemmende Diäten und Ernährungstherapien auch wirksam waren, wenn es darum ging, Entzündungen anzugehen, die zu depressiven oder ängstlichen Stimmungsproblemen führen könnten.
„Studien haben auch gezeigt, dass stressinduzierte Entzündungen durch Stressreduzierungstechniken wie Atemübungen und Meditation angegangen werden können“, sagt sie. „Dies sind alles konservative, sichere und effektive Ansätze zur Verbesserung von Depressionen und Angstzuständen bei Menschen mit endokrinen Störungen.“
Am Ende sind Geist und Körper miteinander verbunden., Anstatt sie als getrennt zu betrachten, was sie nicht sind, ist es klug, sie als eine Maschine mit vielen beweglichen Teilen zu betrachten. Stellen Sie aus diesem Grund sicher, dass Sie sich bei Ihren Gesundheitsdienstleistern für sich selbst einsetzen und eine systemische Untersuchung Ihrer Probleme beantragen.
Schreibe einen Kommentar