In der Sex IDK-Kolumne dieser Woche beantwortet Emma McGowan, zertifizierte Sexualpädagogin und Schriftstellerin, Ihre Fragen zur vaginalen Trockenheit.
Q: ich nicht bekommen super nass während sex und mein partner denkt, ich bin nicht eingeschaltet, indem Sie. Lösungen?
Menschen mit Vaginas brauchen im Allgemeinen Dinge, die dort unten ziemlich nass sind, um Sex voll zu genießen. Und zum Glück produzieren Vaginas speziell für diesen Zweck Schmierung! Aber wenn Ihr Körper nicht so viel Schmierung macht, wie Sie — oder Ihr Partner-möchte, gibt es ein paar Dinge, die es verursachen könnten.,
Aber bevor wir uns mit diesen befassen, möchte ich den „super nassen“ Teil Ihrer Frage ansprechen. Was genau bedeutet das? Vaginale Nässe ist so eine subjektive Sache, die sich von Person zu Person und sogar von sexueller Begegnung zu sexueller Begegnung unterscheidet. Während eine Person jedes Mal, wenn sie eingeschaltet wird, Gummibleche benötigt, benötigt eine andere möglicherweise etwas zusätzliche Hilfe von einem hochwertigen Schmiermittel. Und jeder dieser Leute könnte genauso eingeschaltet sein wie der andere.
Also, das allererste, was ich Sie und Ihren Partner herausfordern würde, ist zu diskutieren, was „super nass“ für Sie bedeutet., Vielleicht hatte Ihr Partner einen früheren Partner, der ein Gummi-Bett-Typ war, und Sie sind eher eine Flasche-of-Lube-by-the-Bett-Typ. Oder vielleicht produziert Ihr Körper genug Schmierung, damit Sie Sex genießen können, aber es ist nicht „genug“, damit sich Ihr Partner gut fühlt. Wenn Letzteres der Fall ist, Dann ist ein Gespräch darüber, wie Sie Ihren Partner sexy finden und Sie fühlen sich so eingeschaltet, wenn Sie mit ihnen zusammen sind, Aber so funktioniert Ihr Körper möglicherweise die Lösung, die Sie benötigen.
Wenn die Schmierung jedoch auch bei Ihnen nicht funktioniert, gibt es einige mögliche Ursachen. Erstens: Sie sind nicht genug eingeschaltet., Ich weiß, ich weiß — das ist schwer zu überwinden. Sie kümmern sich um Ihren Partner! Du willst sie glücklich machen! Aber unsere Partner können explizite Anleitungen benötigen, wie sie uns gefallen können.
Wenn du nicht „super nass“ wirst und es daran liegt, dass du nicht so eingeschaltet bist, dann würde ich empfehlen, deinem Partner zu zeigen, wie du dorthin kommst. Masturbieren Sie vor ihnen, damit sie sehen können, was für Ihren Körper funktioniert. Sprechen Sie über sexuelle Fantasien. Richten Sie ihre Hände und Mund und was auch immer Körperteile beteiligt sind, so dass sie wissen, wohin sie gehen.,
So direkt und offen und ehrlich über Sex zu sein, kann zunächst beängstigend sein, daher ist es hilfreich zu bedenken, dass unsere Partner uns oft wirklich gefallen wollen und dankbar für die Hilfe sind. Es klingt wie Ihr Partner, Leser, in Ihre Erregung investiert (das ist großartig!), aber nur vielleicht brauchen ein wenig Anleitung.
Der zweite mögliche Täter ist die Medikation. Die beiden häufigsten Medikamente, die vaginale Trockenheit verursachen können, sind Antidepressiva (SSRIs) und hormonelle Geburtenkontrolle. Wenn Sie eine der beiden Arten von Medikamenten einnehmen, könnte dies Ihre natürliche Schmierung beeinträchtigen.,
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, dass Sie möglicherweise Lebensstilentscheidungen treffen, die sich auf Ihre Gesundheit auswirken. Dehydration, übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen können zu einer mehr als gewünschten Vagina und Vulva führen. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme, legen Sie die Zigarren ab und reduzieren Sie den Alkohol, und Sie könnten einen Unterschied im Schlafzimmer sehen.
zum Glück gibt es eine einfache Lösung, unabhängig von der Ursache: Lube. Es gibt heutzutage so viele körpersichere Marken für persönliche Schmierung, dass es keine Entschuldigung dafür gibt, einem keinen Schuss zu geben., Denken Sie daran: Wenn Sie Kondome verwenden, verwenden Sie kein Ölschmiermittel, da diese diese abbauen können. Verwenden Sie aus dem gleichen Grund kein Silikonschmiermittel mit Silikonspielzeug. Ich würde ein festes Gleitmittel auf Wasserbasis wie Gelee von Unbound empfehlen. Es gibt Ihnen ein schönes rutschiges Gefühl und Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass es mit Spielzeug oder Prophylaktika interagiert.
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