Ist Käsepizza schlecht für dich? Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Pizza essen

Egal wie Sie es schneiden, Pizza ist wohl eines der schlimmsten Lebensmittel für Ihren Körper. Als Pizzaliebhaber ist das Lernen, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie Pizza essen, eine harte Realität, der wir uns nicht stellen wollen. Diejenigen mit hohem Cholesterinspiegel oder einem Risiko für Herzerkrankungen können jedoch ernsthaft davon profitieren, das wahrgenommene Junk Food auszuschneiden.

Von Natrium bis gesättigtem Fett beträgt eine große Scheibe Peperoni-Pizza durchschnittlich 311 Kalorien-und seien wir ehrlich: Wir machen nie nur eine Scheibe., Im Vorfeld schauen wir uns genau an, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie Pizza essen.

Käsepizza ist reich an ungesunden gesättigten Fetten und kann sich auf frühere Gesundheitszustände auswirken. | iStock.com/erkanatbas

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Pizza essen

In den USA gibt es keinen Mangel an Pizzerien. Von Pizza Hut über Papa John ’s bis hin zu Domino‘ s und Little Caesar ‚ s sind Fast-Food-Pizzaketten zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Diäten geworden. Aber leider ist es der ultimative Genuss., Laut Eat This, nicht das, Pizza ist einer der größten Schuldigen für gesättigtes Fett in der amerikanischen Ernährung. Gesättigte Fette sind gefährlich für das Herz, da sie die Arterien verstopfen und unter anderem ein Risiko für Herzerkrankungen darstellen können.

Neugierig zu wissen, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie Pizza essen? Wir brechen es für Sie unten auf.

Die ersten 10 Minuten nach dem Essen

ob Sie es Glauben oder nicht, sabbern über eine fettige pizza kann tatsächlich gut für Sie. Der erste Biss allein kann Lustgefühle im Gehirn aktivieren., Ganz zu schweigen davon: Das Nachahmen hilft, den Verdauungsprozess anzukurbeln. Speichel bewirkt, dass bestimmte Verdauungsenzyme im Mund ausgelöst werden, was dazu beiträgt, Kohlenhydrate in Zucker abzubauen, damit der Körper sie schließlich für Energie verwenden kann.

Nach 15 Minuten

Wenn die Kohlenhydrate zu brechen beginnen und sich in Zucker verwandeln, hilft das Fett aus Käse, Peperoni und anderen Belägen, die Dinge zu verlangsamen. Da der Körper extrem schnell Kohlenhydrate durchläuft, pumpen diese Fette nachhaltigere Energie in den Körper.,

Bei Personen mit Gluten-oder Laktosesensitivität können die ersten 15 Minuten nach dem Verzehr einer Scheibe Pizza unangenehm sein. Während dieser Zeit ist Blähungen häufig, da der Körper besonders hart arbeitet, um Nahrung zu verdauen und Gas freizusetzen.

Nach 20 Minuten

Zu diesem Zeitpunkt haben die Kohlenhydrate — auch Zucker genannt — ihren Weg in den Blutkreislauf gefunden und die Bauchspeicheldrüse setzt Insulin frei, um den Zellen zu helfen, den Zucker aufzusaugen. Das heißt, wenn Sie auf Ihrer dritten oder vierten Scheibe Pizza sind, möchten Sie den Zucker möglicherweise nicht, was dazu führt, dass der Blutzuckerspiegel länger ansteigt., Wenn Sie regelmäßig Pizza essen — oder andere ähnliche Lebensmittel -, kann sich diese Erfahrung nachhaltig auf den Körper auswirken.

Hoher Blutzucker führt häufig zu Entzündungen, die zu einer Vielzahl von Problemen wie Nervenschäden, Durchblutungsstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und mehr führen können. Hoher Blutzucker ist jedoch nicht dauerhaft und der Zucker gelangt schließlich in die Leber und wird in Fett umgewandelt.

Die 20-Minuten-Marke ist normalerweise ungefähr die Zeit, in der das Leptinhormon den Hunger stoppt, um übermäßiges Essen zu vermeiden.,

Nach 30 Minuten

Wenn es um Pizza geht, ist Überessen einfach — Es ist einfach so dang gut! Das kann oft zu träge, „Essen Koma“ Gefühle führen. Wenn Sie jedoch zufällig Selbstbeherrschung üben, sollten Sie sich etwa 30 Minuten nach dem Essen angeheizt fühlen. Während dieser Zeit bekommen Ihre Magensäuren die Pizza und verdauen das Fett. Sobald das erledigt ist, geht das Fett auf eine Fahrt durch den Blutkreislauf zur Leber. Von dort aus entscheidet die Leber über ihr Schicksal und kann in den Muskeln als Brennstoff verwendet oder in Fettzellen umgewandelt werden, auch bekannt als Fettspeicher.,

Zu diesem Zeitpunkt ist das Triglycerid-auch bekannt als Fett in Ihrem Blut-extrem hoch, jedoch nur vorübergehend. Diäten mit hohem Gehalt an ungesunden Fetten, Zucker und Alkohol können sich jedoch nachhaltig auf die Gesundheit auswirken, und chronisch hohe Triglyceridspiegel können zu verstopften oder verhärteten Arterien führen. Es wirkt sich zwar normalerweise nicht so stark auf Personen mit gesunder Ernährung (und Körper) aus, kann jedoch die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls bei Personen mit Kreislauferkrankungen und Fettleibigkeit in der Familienanamnese erhöhen.

Der Triglyceridspiegel sinkt typischerweise nach sechs Stunden für diejenigen auf der gesünderen Seite des Spektrums., Wenn Sie sich jedoch für eine weitere Scheibe entscheiden, könnte es länger dauern.

Nach 1 Stunde

Die gute Nachricht über Pizza: Wenn Sie es nicht übertreiben, können Käse und Peperoni träge Gefühle verhindern. Im Gegensatz zu Kohlenhydraten — die Serotonin steigern und Schläfrigkeit verursachen können-helfen Fette, den Serotoninspiegel zu senken, da sie in Kraftstoff umgewandelt werden. Allerdings ist das Fett auf Pizza nicht gerade gesund. Und während einige möglicherweise nicht betroffen sind, sollten andere mit bereits bestehenden Herzerkrankungen oder Risikofaktoren Vorsicht walten lassen, wenn sie eine Domino-Pizza bestellen.,

Nach 4 Stunden

Vergessen Sie vielleicht nach vier Stunden Pizza den Genuss Ihres Domino, aber Ihr Körper hat es nicht getan. An diesem Punkt ist das Fett im Blut immer noch hoch (und könnte noch zwei Stunden so bleiben). Ihr Blutzuckerspiegel hat sich jedoch höchstwahrscheinlich gesenkt und das Essen ist in den Verdauungstrakt gelangt. An diesem Punkt möchten Sie vielleicht einen gesunden Snack oder eine Mahlzeit in Betracht ziehen — wie einen Salat oder einen Teller Gemüse -, um den zuvor konsumierten gesättigten Fetten und Kohlenhydraten entgegenzuwirken. Das Auftanken gesunder Lebensmittel nach der Pizza kann Ihnen auch dabei helfen, das Unvermeidliche zu vermeiden: Reste.,

Ist Käsepizza schlecht für dich?

Für diejenigen, die einen relativ gesunden Lebensstil führen (und Diäten), eine Scheibe Käse oder Peperoni Pizza bestellen wird nicht viel Schaden anrichten. Und kurzfristig werden Sie dadurch nicht an Gewicht zunehmen. Wenn Pizza jedoch zu einem regelmäßigen Grundnahrungsmittel in Ihrer Ernährung wird — oder wenn Sie Bedingungen oder Risikofaktoren haben, die durch gesättigte Fette beeinflusst werden—, kann dies sich nachteilig auf die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers auswirken. Wenn Sie sich verwöhnen lassen müssen, sollten Sie eine Gemüsepizza oder eine Scheibe bestellen, die leicht auf dem Käse ist.

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