Ist Melatonin Sicher für Kinder?

Die meisten Kinder (und die meisten Erwachsenen) schlafen ohne allzu große Schwierigkeiten ein, obwohl sie manchmal nicht ins Bett gehen möchten. Für einige Kinder, die beim Einschlafen Hilfe benötigen, ist Melatonin zu einer häufig empfohlenen Ergänzung geworden. Melatonin ist sicher (auch nach längerem Gebrauch), wirksam (in den meisten Fällen) und weit verbreitet (es kommt sogar in Gummies für Kinder).

Was Ist Melatonin?

Melatonin ist ein natürliches Hormon, das Ihr Körper produziert., Im Allgemeinen tun die Melatoninspiegel im Gehirn das Gegenteil von Tageslicht – sie steigen an, wenn das Tageslicht abnimmt, und fallen, wenn das Tageslicht zunimmt. Aber es ist etwas komplexer.Melatonin ist ein Hormon, das mehrere wichtige schützende Wirkungen auf das Gehirn zu haben scheint, von denen nicht alle vollständig verstanden sind. Einer der Haupteffekte besteht darin, das Schlaf-Wach-Muster zu regulieren.

Wann sollte es eingenommen werden?

Timing ist der Schlüssel zur Dosierung von melatonin. Es muss ein bis vier Stunden vor der erwarteten Schlafzeit eingenommen werden, um dem Gehirn sanft zu signalisieren, dass es Nacht ist., Melatonin hilft, die „zirkadiane Uhr“ einzustellen, aber zu anderen Tageszeiten oder zu spät in der Nacht (außerhalb des Zyklus) eingenommen, hat Melatonin wenig oder gar keine Wirkung.

Wie Funktioniert Es?

Neben der Einstellung der zirkadianen Uhr hilft Melatonin auch, die Körpertemperatur zu senken, was ein weiteres Signal an das Gehirn ist, dass es Zeit für den Schlaf ist. Entgegen der landläufigen Meinung verursacht es keine Schläfrigkeit. Melatonin wurde erfolgreich bei einer Reihe von Kindern mit Schlafstörungen im Zusammenhang mit Autismus-Spektrum-Störung, ADHS, Epilepsie und Migräne eingesetzt.

Ist Melatonin Sicher?,

Die Sicherheitsbilanz von melatonin ist außergewöhnlich. Studien von Kindern und Erwachsenen, die Melatonin seit mehr als drei Jahren verwenden, haben keine signifikanten Nebenwirkungen gezeigt. Mit der breiten Verfügbarkeit von Melatonin in vielen Häusern und in attraktiven Formen wie Gummies und Brownies würden Sie erwarten, dass es bei Kindern eine Reihe unbeabsichtigter Überdosierungen gegeben hat. Im Central Ohio Poison Center haben wir mehr als 500 Kinder pro Jahr mit unbeabsichtigter Einnahme von Melatoningummis (in vielen Fällen ganze Flaschen, bis zu 90 Gummis) ohne signifikante Auswirkungen behandelt.,

Melatonin funktioniert nicht für alle und der Zeitpunkt der Dosis ist der Schlüssel. Darüber hinaus beeinflussen einige andere Medikamente den Stoffwechsel von Melatonin wie orale Kontrazeptiva. Antibabypillen verlängern den Stoffwechsel von Melatonin und können die Wirkung auf den zirkadianen Rhythmus abwerfen, wodurch der Nutzen des Melatonins effektiv zunichte gemacht wird.

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie das Giftzentrum unter 1-800-222-1222 an. Es ist kostenlos und vertraulich und sie werden alle spezifischen Fragen, die Sie haben könnten Adresse., Speichern Sie die Nummer in Ihrem Handy oder rufen Sie einen kostenlosen Magneten mit der Giftzentrumnummer und einem Informationspaket an, wie Sie Ihr Zuhause vergiften können.