10 Modi per creare la propria chiusura dopo una rottura

Le rotture sono difficili, non è un segreto. Ci sono spesso domande avanzi, risentimenti, e paure che a volte sono impossibili da risolvere. Tuttavia, è importante sapere come creare la propria chiusura in modo da non essere lasciato appeso quando una relazione finisce. Non aspettarti che il tuo ex ti dia la chiusura di cui hai bisogno — qui ci sono 10 modi per crearlo da solo:

Sappi che non hai bisogno del tuo ex per dartelo.,

La maggior parte delle persone pensa che la chiusura sia qualcosa che risolvi con un’altra persona. Pensano che sia un regalo (o una cosa necessaria) che un partner può consegnare. In realtà, nessuno può darti chiusura perché è qualcosa che devi decidere di creare da solo. E ” un viaggio si prende a parte il vostro ex partner, perché nessuno può davvero dare quello che stai cercando, ma si.

Lascia che il processo di lutto si dipani da solo.,

La fine di una relazione è difficile, soprattutto se è stata particolarmente intima e/o lunga. È importante lasciare che tutti i tuoi sentimenti passino attraverso di te senza giudicarti o cercare di sopprimerli. Si può passare attraverso le cinque fasi del dolore o qualche altro ciclo selvaggio. Va bene cosi’. Lascia che accada e sappi che c’è una fine ai tuoi sentimenti.

Vai totalmente tacchino freddo con il contatto.,

Nulla crea chiusura come chiudere la porta nella tua mente e decidere di non contattarli mai più. E ” davvero facile subito dopo una rottura per trovare motivi per parlare con il tuo ex amante, ma se si sta lavorando per chiudere la porta, è importante lasciarli soli a tutti i costi. Elimina il loro numero e non rispondere se raggiungono. E ‘meglio cosi’.

Smettere di strisciare sui loro social media.

Questo è uno dei modi più difficili e sottili per tenersi lontano dalla chiusura., Continuando a strisciare su account di social media del tuo ex fa più male che bene, mentre si sta cercando di ottenere su di loro. Stai solo andando a creare storie nella tua testa, perdere loro, o arrabbiarsi. E ” meglio andare tacchino freddo a guardare i loro account di social media – lasciarlo andare in questo momento.

Sbarazzarsi di tutti i resti di loro che hai lasciato.

Forse hai ancora i loro pantaloni del pigiama e ti dici che li hai perché sono comodi. Beh, stai ancora trattenendo il tuo ex tenendo le loro cose., È meglio pulire tutto. Chiedi a un amico di aiutarti se non riesci a sopportare di buttare via le cose. O, si può avere un amico consegnarli al tuo ex in modo da poter mantenere il contatto tagliato fuori.

Versa i tuoi sentimenti in una lettera scritta ma non inviarla.

Forse hai un sacco di sentimenti che vuoi esprimere al tuo ex o urlare al mondo. È utile metterli tutti sulla carta. Fingere che si sta andando a inviare la lettera e versare il vostro cuore in esso. Dì tutto quello che devi dire. Condividi i tuoi sentimenti, pensieri, rimpianti e preoccupazioni., Qualunque cosa tu faccia, non mandare la lettera. Se vuoi, puoi bruciarlo o seppellirlo o qualcosa di altrettanto simbolicamente drammatico.

Smetti di incolpare te stesso o l’altra persona.

La relazione è terminata, ma è facile continuare a riprodurre situazioni nella tua testa più e più volte. Quando la colpa è calci in giro nella tua mente, di solito è verso di voi o il vostro ex. La colpa non ti aiuta a ottenere la chiusura o a fare davvero qualcosa di produttivo., Fate del vostro meglio per lasciarlo andare reindirizzando il vostro pensiero quando si tratta o cambiare i vostri pensieri.

Lavora per perdonare te stesso e / o il tuo ex.

Se hai la colpa e il risentimento che turbinano nella tua mente, ti impedisce sicuramente di trovare pace e chiusura. So che il perdono è difficile, ma praticarlo ti aiuterà a ottenere quella chiusura che desideri., Sappi che il perdono non significa che stai facendo quello che è successo bene, ma significa che sei disposto a lasciarlo andare per il tuo benessere.

Accetta che potresti non ricevere mai scuse dal tuo ex.

Forse il tuo ex ha fatto qualcosa di terribile come ti ha tradito o ti ha trattato davvero male. Questo è un peccato, ma non deve possedere voi. Si può essere intrappolati nelle vostre prese exes se siete in attesa di scuse., D “altro canto, si potrebbe praticare l” accettazione nel sapere che c ” è una buona probabilità non sarai mai mai ricevere scuse dal tuo ex.

Crea nuovi ricordi in cui hai condiviso quelli vecchi.

Probabilmente hai vecchi punti di data in cui hai paura di andare perché tu e il tuo ex avete trascorso del tempo lì. Per creare la tua chiusura, puoi creare nuovi ricordi in questi punti. Non sta per accadere durante la notte, ma dire di sì alle opportunità di rivisitare i punti di data con gli amici, famiglia, o colleghi., Ci possono sempre essere resti del tuo ex, ma per lo più si arriva a coprirli con nuove esperienze.

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